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5種不為人知的小玩意兒跑步裝備
也許在大多數跑友眼中，跑步裝備無非是壓縮衣、跑鞋、GPS手錶以及運動手環等這些炫酷的可穿戴設備了，其實這樣的配置在專業跑者眼裡，也就算是個“半裸跑”。事實上，從更科學和實用的角度，跑步裝備是一門大...
2017-03-04 -
跑步時最好別穿內褲，你知道為什麼嗎？
冬天，很多人喜歡跑步，那麼跑步時你穿內褲嗎？ 先說一下跑步吧，很多人也許會說，“跑步不穿內褲那得多害羞啊！”“褲子裡面，怎麼能沒有內褲？”等理由，但當你真的穿上的時候，效果適得其反。 所以，穿...
2017-03-04 -
跑步與不跑步 20年後會產生哪些巨大差距？
一次跑步之後，你會感覺到更快樂，更平靜，精力也更集中。這是因為跑步之後大腦更活躍。 而最新的研究表明，跑步後的快感只是大腦給你的一個短暫感受，它對大腦還有更長遠的影響。 美國一家醫學研究機構最近發表...
2017-03-04 -
大風天氣如何跑步?五大招幫你逆風飛翔
作為一個跑者，我們都在自己心裡下定決心，無論風裡雨裡，跑步陪你，任何天氣和情感的原因都不是阻擋一個跑者出門跑步的理由，但是往往一遇到大風的天氣，跑者的決心就涼了一半兒，為了能讓跑者下定另一半兒決心出...
2017-03-05 -
跑步時請把內褲脫掉，或像超人那樣內褲外穿！
根據《跑者世界》的調查，出門跑步之前，到底要不要穿內褲，結果超乎我們想像，有好多人對此竟然非常糾結。那麼，我們在跑步中，到底該不該穿內褲呢？笑臉君的回答非常明確…… 跑步時你穿內褲嗎？ 有人說：...
2017-03-05 -
跑步鞋穿搭，讓你又潮又美~
跑鞋搭配——純粹運動風:搭配上建議選擇一條有質感的直筒運動褲，輕便寬鬆才能保證你在運動的過程中零阻礙;另外，最好選擇純棉吸汗又透氣的材質，來保持奔跑過程中的舒適感。上裝可以選擇T恤，或者是輕薄的連...
2017-03-05 -
跑步健身的時候手機放在哪裡最好？ 看完你就懂了
運動臂包 運動臂包這東西由來已久，尤其是隨著手機螢幕越來越大，攜帶越發不方便，運動臂包也就成了很多人解決手機攜帶問題的最佳方式之一，運動臂包有很多種，便宜的不足10元，貴的在100元以上，選購要...
2017-03-05 -
胸太大，跑步的時候真心好累
最近，有個朋友說， 她有一個甜蜜的煩惱。 收到這樣的煩惱 我還真是挺意外的 只有一個不成熟的回答想說給這位朋友聽 請問胸大是煩惱嗎？ 胸小才是煩惱好不好！ 但是話說回來，胸大挺好看的 如果頂著大...
2017-03-05 -
跑步的時候手機放在哪裡最好呢？ 看完你就懂了
大家經常討論運動裝備，通過經驗的分享討論，得到了很多需要的知識，就拿最近來說，很多人問：“跑步的時候手機放在哪？”今天這篇文章我來告訴大家。 跑步要不要帶手機？ 對於帶不帶手機這問題，其實我的...
2017-03-05 -
如何讓跑步變得輕鬆愉悅
你是不是恰巧想通過跑步來鍛煉身體，或者跑步是你喜歡的一項運動？以我的經驗來看，一個剛剛開始的跑步者有成千上萬個沒有最終答案的問題。在這裡，我並不能回答每個問題，但是對於想要開始跑步的人來說，應該是...
2017-03-05 -
給大家安利幾點關於跑步健身的小知識
跑步是很常見的一種運動，都說跑步能治百病，跑步的好處有許多，它可以調節身心緩解工作的壓力從而有更好的精力和心理狀態去迎接新的挑戰，可以加大肺活量使心臟更健強和加快新陳代謝。同樣的，慢跑還可以防癌，...
2017-03-05 -
戶外跑步要注意，著裝舒適更重要！
現在許多大學生或是工作狂一族們開始意識到自身缺乏鍛煉，於是實施了一個計畫，那就是有空的時候去跑上幾圈步。很好，他們能夠意識到這個問題並作出相應的補救措施，這是一個思想的進步。但是，在支持他們的同時...
2017-03-05 -
最強減肥運動排行榜來了，第一名竟然不是跑步！
當你一直都以為跑步都是最燃脂的運動時,小編默默翻出了最強燃脂運動排行榜,最強燃脂運動排行榜,聽起來好吸引的樣子,你以為是跑步？錯！第一名是…… 有氧運動一：游泳→800卡 燃燒的卡路里：大約800...
2017-03-05 -
晨跑和夜跑哪個好？跑步可有大學問
跑步是一項最簡單最方便的健身運動，它不需要運動器材，也沒有時間上的限制，隨時隨地都可以進行跑步運動。有的人選擇早上跑步而有的人卻喜歡晚上跑步。很多人就會好奇晨跑和夜跑哪個好，各有什麼好處和壞處呢...
2017-03-05 -
跑步臂包必備品，女人的需要，男人的必備
1. 裝手機當導航或者聽歌用 2. 裝鑰匙和零錢 --應該具有的特點： 1. 佩戴舒適 2. 運動中方便拿放或者可以包外直接操控 3. 貼膚部分能夠避免汗水滲進包體 其實很早就有同學求推薦臂包...
2017-03-05 -
跑步裝備怎麼挑？適合自己最重要
春天到了，四海八荒的小仙女們也都開始跑步了，於是問題也就來了，跑步的運動服、跑鞋都要怎麼選？什麼樣的才最適合自己呢？不要著急，小八告訴你怎麼運動裝備怎麼選！ 秘笈一：跑鞋品牌知多少 或許你知道...
2017-03-06 -
休閒運動套裝，鎖定愛跑步愛運動的你
愛跑步愛運動的你，怎可少得了休閒運動套裝呢？休閒運動套裝可以簡單輕鬆地為你解決運動時的搭配煩惱，簡潔明瞭的為你裝扮，讓你在下一秒秒變運動女神的身姿，醬紫的休閒運動套裝是不是聽起來很不錯呢？現在就跟著...
2017-03-07 -
跑步跑出病，這個鍋必須內衣來背
一瘦就瘦胸，一胖就胖臉，這是很多通過節食來減肥的仙女會發出的感慨。為了避免這個問題，很多仙女覺得通過跑步來減肥，但是又有了新的苦惱，就是跑步的時候胸甩得特別痛（胸小的我就沒有這個煩惱）。其實原因都是...
2017-03-08 -
跑步後出現酸痛症狀可能是不正確跑姿所致
眾所周知，跑者在跑步過程中，肌糖原分解供能造成的乳酸堆積，以及運動量過大、用力過猛等原因造成的肌肉超負荷，都會引起身體某些部位的酸痛出現。 這樣的酸痛症狀，對於跑者來說好像並不是什麼稀奇事。不...
2017-03-08 -
跑步太枯燥？讓運動耳機給你加動力
寒冷的溫度正收拾行囊準備離開，身上的衣服也開始一件件逐漸減少，藏了一冬的贅肉再也掩蓋不住了。別再猶豫了，就是這個時候該甩掉那一身的脂肪吧，跑步就是一種不錯的方法。 如果你覺的跑步時太過枯燥，那...
2017-03-08
