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小寶寶的雜糧新吃法，提高身體體質
寶寶一般在6個月之後，可以吃的食材也逐漸增多了，在這個時候寶媽可以嘗試多種食材混搭給自己的寶寶品嘗。為什麼要混搭食材呢？有什麼食材混搭才有營養？接下來小編為大家說下混搭食材對寶寶的有益之處和有什麼混...
2017-02-24 -
養生的意義在於五穀雜糧的搭配
如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了"五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣"的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜...
2017-03-04 -
五穀雜糧 黑小米的養生功效多
小米是生活中常見的粥類食材，只是不知道大家見沒見過外表為黑色的小米，這種小米是小米種植基礎上的改良品種。 現在處於亞健康狀態的人比比皆是，往往因為各種因素忽略了最重要的身體狀況。因為工作需要，...
2017-03-04 -
讓五穀雜糧回歸餐桌主位!
“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這是5000年前中華祖先總結出來的飲食規律。谷類食物是中國傳統膳食的主食，是人體能量的最經濟、最重要的來源。穀類也是B族維生素、礦物質和膳食纖維的重要食...
2017-03-04 -
補充營養就用五穀雜糧，養胃又健康
你知道五穀雜糧嗎？通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。 如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營...
2017-03-04 -
越吃越瘦的10種雜糧 美食與瘦身也能共存
擁有苗條的身材幾乎是每個女人的夢想，然而，愛吃也是許多女人的天性。人們一貫認為，減肥期間要少吃主食，而事實上，將白花花的米飯和饅頭，換成雜糧反而能起到減肥的效果。下面向大家推薦越吃越瘦的10種雜糧...
2017-03-04 -
給你吃雜糧的理由不止一個！
民以食為天，餐飲業不再是空洞的為了填飽肚子而生的行業，而已經有它自身的文化內涵和底蘊，豐富多彩，充滿了生機與特色。 人的飲食要從五穀雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食，五...
2017-03-04 -
如何煮出又稠又香的雜糧粥？
古人說：粥可救荒，可飯食，可飾痛，可養生，可治病。一碗五穀雜糧粥包括了眾多食材，穀薯雜糧，幹鮮果品均可入粥，輕輕鬆松實現飲食多樣化，達到營養互補。占肚子而熱量低，既補充營養，又完全不必擔心發胖，究...
2017-03-04 -
雜糧這麼吃才配得上它強大的養生功效！
“雜糧是什麼？六十年代的人才吃的東西？現在誰還吃這玩意兒！”其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，下面介紹20種五穀雜糧的營養價值，關鍵還有美味又健康的吃法，想養生的童鞋，一起學起...
2017-03-04 -
多吃粗雜糧，一定健康嗎？有幾類人真的要少吃點
前幾天是臘八節，很多地方都在喝粥，喝八寶粥，甚至是十八寶雜糧粥。都說，要多吃全穀物粗雜糧，少吃精白米金白麵，才更營養更健康嘛。 但有一些流傳挺廣的說法，說吃粗雜糧會導致營養不吸收、女性月經不調、...
2017-03-04 -
五穀雜糧粥烹飪方法講解 怎麼吃最養生？
五穀雜糧粥，是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。五穀雜糧怎麼吃最養生？ 做法一 【食品用料】： 民間早就流傳...
2017-03-04 -
教你有機雜糧巧識別
有機雜糧為健康代言，但是生活中我們究竟該怎樣來判別有機雜糧呢？要牢記的是有機食品必須按照有機食品的標準生產並經獨立的協力廠商認證機構認證的食品。各國的標準雖有所不同，但基本上要遵循以下基本原則，建...
2017-03-04 -
五穀雜糧知多少？
《黃帝內經》中認為五穀即“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五穀為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而後便是李時珍在《本草綱目》中記...
2017-03-04 -
年貨盛宴之五穀雜糧
新年，辭舊迎新，是否為年貨發愁煩惱呢？各種可以購買的網站......快遞物流靠譜嗎？參差不齊的年貨市場天壤之別的品質。親，亂花漸欲迷人眼。一年了，該省省心，歇歇疲憊的身子了。親，可以一點都不用憂心...
2017-03-04 -
有機雜糧的好處知多少？
有機粗糧與精糧的對抗 古時候，人們食用的主食大多是粗糧。伴隨著食品加工工業的發達，原始的穀類已經面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精製麵粉，用來製作更易入口的饅頭、麵包、蛋糕。即便是我們常說的粗糧...
2017-03-04 -
有機雜糧驚人的功效
有機雜糧是指在有機農業生產體系中，採取有機的方式生產和加工的糧食，在這一系列過程中不使用農藥、化肥、生產調節劑、色素或基因工程技術，同時經過國家有機食品認證機構的認證，完全符合國家有機食品要求和標...
2017-03-04 -
“營養粉”真的可以代替雜糧粥？養生還是害生？
最近，五穀雜糧做成的產品在食品市場上備受歡迎，尤其是被商家鼓吹的無所不能的"養生粉”更是大行其道，並受到很多都市上班族的青睞。但是這種經由烘焙製成的五穀雜糧粉真的可以代替雜糧粥嗎？兩者之間又該如...
2017-03-04 -
雜糧飯團，你的五星便當!
五穀雜糧雖然健康，但想做的好吃可難。像這樣做一款口感超棒的雜糧飯團，可以當早餐，可以出遊的時候帶著當小食，還可以放便當盒裡搭配午餐一起吃！這才是美味的五穀雜糧。 雜糧飯團 原料：糯米、黑米、...
2017-03-18 -
補充多種維生素、礦物質，就煮雜糧飯
雜糧飯，各種雜糧搭配烹煮的飯食，雜糧的種類可以根據自己喜好選擇。小米清熱解渴、和胃安神，尤其適合氣血虧損、體質虛弱的人作為日常滋補食材。蕎麥有開胃寬腸、下氣消積的作用。燕麥富含膳食纖維，潤腸通便...
2017-03-16 -
減肥菜譜之雜糧飯團，一口一個不怕胖！
減肥並不代表著禁食。事實上，如果你刻意地控制進食，反而會給自己帶來壓力，起到反作用。因此，小宅要給減肥的姑娘們推薦這個雜糧飯團——比起普通的壽司飯團，雜糧飯團顯然營養更加均衡，也能幫你控制飯量，即使...
2016-07-22
