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雜糧讓你越吃越瘦！還你小蠻腰！！！
經常說減肥是女人的一生事業， 擁有窈窕的身段是每個女人的夢想， 但是減肥過程的幸苦讓多數人都半途而廢，減肥方法不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減...
2017-05-30 -
好吃到停不下來的彩色飯團
寶寶對色彩豔麗的東西食欲更好，所以媽媽把飯團做成了彩色的，用蔬菜汁做的顏色，飯裡包著肉和蔬菜很適合小朋友的胃口。 寶寶看到喜歡的不得了，一個簡單的改變就可以讓寶寶吃飯時更開心 材料:紫甘藍胡蘿...
2017-05-26 -
教你把五穀雜糧粉吃的最養生
很多人都有這樣一個困惑：我吃的又不多！為啥還一直長胖啊？甚至一些人會洩氣說：我喝水都長胖！其實除了遺傳，大部分可能是你——吃錯啦！每一餐非常重要的，胡亂吃，你永遠是胖子的命！而一些健康的食物，例如...
2017-05-16 -
雜糧糊粉食品，怎麼吃才健康？
前兩天發了有關五穀雜糧糊的文章，朋友們又問了很多有關雜糧糊該怎麼健康吃的問題。 為什麼要吃雜糧糊糊？老人能吃嗎？孩子能吃嗎？妊娠糖尿病的孕婦可以吃嗎？用什麼配方比較好？先打粉再沖糊糊好，還是先煮...
2017-06-07 -
這才叫粽子，你那個頂多叫飯團
一年一度的端午節即將到來，也就是意味著賽龍舟吃粽子的時候到了， 端午節起源於中國，最初為古代百越地區（長江中下游及以南一帶）崇拜龍圖騰的部族舉行圖騰祭祀的節日，百越之地春秋之前有在農曆五月初五以龍舟...
2017-06-08 -
五穀雜糧，潤腸通便，排出體內垃圾更健康
五月不減肥，六月徒傷悲，炎炎初夏，看著別人露好身材是否也有羡慕的一刻？於是暗下決心努力減肥，可又放不下手中的零食，日復一日，你依舊還是那個肉肉的你。唯一不變的是那顆作為吃貨的玻璃心，一些正餐的熱量過...
2017-05-23 -
五穀雜糧吃出健康好身材
同樣是教課書，有人讀了能考北大，有人卻不過錄取線。大家都知道：每個人學習方法不同，每個人用功程度不同，減肥亦是如此！所以在減肥的過程中，看到別人比你進度快，比你效果明顯，就不要想當然地拋出各種陰謀論...
2017-05-14 -
五穀雜糧是哪些，你真的知道嗎？
經常能聽到長輩們說我們是吃五穀雜糧長大的，可以五穀雜糧究竟指的是什麼，未必每個人都清楚。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥...
2017-06-09 -
五穀雜糧吃對了堪比補藥，你吃對了嗎？
提到五穀雜糧，大家都知道，而什麼是五穀呢，我們平常所講的“五穀”所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者...
2017-06-12 -
自製美味，豆漿機也可以榨五穀雜糧！
對於一些食物，很多人都執著於尋找記憶裡的味道。每每如願嘗到的那一刹那，仿佛回到了過去那些沐浴春風的時刻，那種幸福的滋味難以言表。還記得小時候總是喜歡喝媽媽自製的純手工豆漿，那香醇至今都難以忘懷。而今...
2017-07-02 -
越吃越瘦的五穀雜糧，吃的健康更甩肉！
俗話說：“多吃粗糧身體好”。近年來，人們在飲食方面也尤其注意粗糧的搭配，買麵包要粗糧的，喝粥要粗糧豐富的，下館子也要來點五穀雜糧。可是，你知道哪種粗糧是真正的“營養王”嗎？ 答案是：燕麥。 它被美國...
2017-06-28 -
您的外賣“熊貓飯團子”到了！麻煩簽收~
如果說哈士奇出娘胎就開始犯蠢，那熊貓這種生物，就是從出生就開始賣萌！它們舉手投足都帶著一股萌氣，隨便拍張照片就是表情包。這排排擺的熊貓寶寶難道不像一坨坨“糯米團子”？？所以！尊貴的客人，這是您的外賣...
2017-06-24 -
五穀雜糧中的“營養王”原來是它！
現在提倡人們多吃五穀雜糧，因為精米精面吃多了，健康問題越來越嚴重.多吃五穀雜糧身體好，近幾年這已經成為人們的共識.可是，你知道哪種粗糧是真正的“營養王”嗎？答案是：燕麥。燕麥被美國《時代》雜誌認定為...
2017-06-22 -
雜糧乾貨雜亂無章？儲物罐做你的貼心管家
不可否認，每個人都希望自己的廚房可以一直清潔整齊，甚至是一道能讓人愛上廚房的亮麗風景線。然而，真實的結果卻事與願違，裡面總是有各種各樣的乾貨、五穀雜糧等，它們往往會讓廚房顯得雜亂無章，甚至還會給人帶...
2017-06-20 -
別只知道吃白大米，多吃7種雜糧更養人
喝粥養生一直是中國人的傳統，其原料多、色彩雜、營養全，煮後黏軟細爛，暖胃好消化，而五穀雜糧粥，可以給我們的身體帶來很大的營養元素，有著很豐富的膳食纖維，吃了以後可以預防便秘的情況出現，既排毒有養顏，...
2017-07-16 -
紫糯粢飯團, 超越KFC“握的大飯團”
材料：紫米糯米飯200g，油條半根，肉鬆10g，辣蘿蔔乾10g，黑芝麻適量，保鮮膜1張步驟：1，案板鋪上保鮮膜，撒上適量黑芝麻，取適量紫米糯米飯平鋪到保鮮膜上2，撒上辣蘿蔔乾和肉鬆，放上油條3，卷起...
2017-07-01 -
越吃越瘦的雜糧減肥法，特適合易胖體質！
每個女生都想擁有苗條纖細的身材，但是盲目減肥，並不能達到想要的瘦身效果。只有找到正確的減肥方法並堅持，才能健康的瘦下來！從專業角度來說，保障飲食的合理對於瘦身有較好的效果。所以今天小七就給大家推薦雜...
2017-07-21
