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雜糧磨成粉營養成分還在嗎？專家告訴你這樣吃才正確！
沖雜糧粉喝還有營養嗎？ 對於沒有時間做早飯的白領來說，把雜糧打磨成粉沖著喝是不錯的辦法。但有不少人提出了疑問，經過打磨後的雜糧，營養物質是否會損失呢？ 首先，生的五穀雜糧打成粉吃是很難被消化...
2017-05-02 -
五穀雜糧養生配方 ：雜糧好吃功效多
經常吃的很精細就會的我們常說的富貴病，所以平時時常吃些五穀雜糧還是很有好處的，可以調節我們的身體機能，補充身體蘇旭的微量元素，起到養生的作用。下面就為大家介紹五穀雜糧養生配方。 八寶粥 材料：...
2017-05-02 -
春季養胃，五穀雜糧養生方都在這裡
一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食...
2017-05-02 -
還在嫌棄五穀雜糧？這樣吃可以讓你長年輕！
科學顯示，長期只吃精糧會導致體內缺少纖維素和各種微量元素，影響身體健康。精米精面都被去掉了糊粉層，而糊粉層中含有豐厚的維生素、礦物質和粗纖維，去掉後營養物質大大減少。所以，營養學家都建議人們多吃五穀...
2016-07-12 -
誰是最可愛的五穀雜糧？
隨著科技的發展，人們在飲食方面也有了更多的選擇，在可選擇美食的方面更加廣泛之餘，有一個問題也是不得不重視的，那就是食品安全和食品健康問題。市面上好吃的東西比比皆是，滿目琳琅、五彩紛呈，但是很多食物在...
2016-07-04 -
6種雜糧越吃越瘦！健康又甩肉！
減肥方法有很多，運動、節食、減肥藥......然而最受懶人推崇的健康減肥方法則要數雜糧減肥了！雜糧減肥既有益於身體健康，又能達到減肥效果，愛吃又想要保持苗條身材的MM們再適合不過了！【薏米】纖維對於...
2016-06-30 -
多吃五穀雜糧夏季養生必備
夏季天氣悶熱，生活中應該多吃五穀雜糧，不僅對健康非常有益，具有很好的養生保健功效，而且常吃五穀雜糧還有防治疾病的作用。多吃些雜糧可以很好的調節身體內的環境和體溫，夏季多吃五穀，那麼五穀雜糧怎麼吃才最...
2016-06-17 -
十大神奇雜糧大揭秘，功效超多受用一生
我們一直以來都吃米飯和麵條，忽略了雜糧這個好東西！雜糧富含粗膳食纖維和維生素，不僅能減肥，更能促進人體代謝，補充各種身體稀缺元素，預防各種疾病，保持身體健康，下面來看看這些雜糧的神秘用途吧！核桃核桃...
2016-06-09 -
別小看五穀雜糧的養生功效
美國“穀物協會”將全穀物食材認定為最具營養價值的食材，而在國內，多數人認為全穀物食材就是靠纖維素刺激腸胃蠕動、促進消化來達到健康功效，其實這只是其一，全穀物食材除了富含纖維素，還含有大量營養素和抗氧...
2016-06-09 -
習慣了大魚大肉 來點五穀雜糧吧
在龐大工作壓力之下，大家總是喜歡吃一些精緻的食品來犒賞自己。在食物的金字塔中，五穀雜糧在最底層，意味著穀食在我們生活中是不可或缺的一部分，每天人都要攝入食物來補充能量和營養，下面小編就來為大家介紹幾...
2016-04-05 -
超級快手早餐 血糯米飯團
夏天來了，開始沒什麼食欲，煮粥也是浪費時間，最晚的米飯還沒吃完，吃剩飯聽起來好可憐～但是，把它改造一下。收穫不一樣的驚喜。瞬間高逼格。血糯米我常兌在白米裡一起煮飯。血糯米是種很適合女性食用的食材。...
2017-05-17 -
這些五穀雜糧，讓你越吃越美麗
美膚防衰老一直都是女性不變的話題，很多女性不惜花大錢買保養品，面膜，化妝品等來添加自己的美麗，其實咕咕覺得不管是美容還是養生都應該是從內而外的。調節好自己的飲食習慣，才能從內到外，一美到底。 很...
2017-03-18 -
比白米飯還好吃的營養五穀雜糧
隨著生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？小編要給大家隆重推薦一下五穀雜糧，因為五穀雜糧中含有豐富的營養，經常吃五穀雜糧的人能更好的...
2016-05-02 -
女神們，你們知道吃什麼五穀雜糧能使皮膚光滑，臉色紅潤?
隨著現在生活水準的提高，美容護膚越來越成為女人不可不討論的話題。甚至有不少女生為了保住容顏，不惜花高成本購買各種頂級護膚品，甚至到國外注射玻尿酸等美容液。 保養皮膚花再多的金錢在各種護膚品上面，也...
2017-06-02 -
天天一碗五穀雜糧粥，還你靚麗好氣色
現代人吃的大多是精米精面，很少吃五穀雜糧。主食不夠多樣化，長期如此，會導致營養不平衡，不利於營養的攝入和保持身體健康。五穀雜糧除了有豐富的營養成分外，還可以預防心血管疾病、增強免疫力，當然，對於眾多...
2016-04-11 -
在外面才能吃到的雜糧粥，在家也可以做
粥，作為中華民族的傳統食物，被後人一直進行了多種創新。從一開始簡單的填飽肚子到今天的各種做法，融合了中華民族好養生的習慣，把粥變成了一種養生神品，甚至還有民間流傳的民謠“若要不失眠，煮粥加白蓮；要想...
2017-05-05 -
五穀雜糧，才是養生之道的正確打開方式
隨著現代生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，畢竟這麼努力的工作就是為了更好的生活嘛！身體是革命的資本，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？其實答案很簡單，就是我們平時...
2017-01-06 -
全球公認的6種瘦身雜糧，飽腹燃脂悄悄瘦
擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，其實減肥不外乎控制飲食和保持運動。適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥效果，下面給大家介紹6種越吃越瘦的雜糧。小編建議需要減肥的MM們，可以用下述6種瘦身雜...
2017-06-02 -
壽司和飯團，讓你的出遊變得超簡單
飯團和壽司都是簡單而好吃的食物，早晨起來隨意一卷就可以放進包包裡去上班上學，而且拿起來吃還無比的方便，特別適合我們這些懶人，讓生活都簡單許多。對於郊遊而言，飯團和壽司更是好選擇，有肉有菜還有主食，一...
2017-06-02 -
夏天要減肥？這10種雜糧越吃越瘦！
夏天那麼熱，大家就穿的都是比較單薄的，不像冬天那樣用多層次穿衣來隱藏自己的身材缺點。除了運動是健身減肥的號方法，從根源上控制體重也是很重要的，貓姐就告訴哪些雜糧以及吃什麼減肥效果好的？❤雜糧本來就含...
2017-06-01
