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這些長款麵包服，適合微胖的你！
對於很多身材微胖的人 來說，冬天的棉衣一定有很多是不適合你的，因為身材的尷尬，所以很多修身的衣服想穿卻穿不下，尤其是穿上厚厚的棉衣或者是羽絨服的時候，就更會顯得壓抑了，但是其實麵包服是比較適合的，因為麵包服的版型雖然蓬鬆，但是卻為微胖
2017-01-27 10 -
冬天練腹肌，注意這兩三！
放假了，過年了，很多人的腹肌又開始被雪藏了，由於熱量消耗的減少，加上攝入的熱量又增多，所以很多人的脂肪開始增加，腹肌越來越不明顯，甚至最後九九歸一了。還有些人的方法不對，可能造成腰酸背痛的情況出現，這樣的訓練會讓人懷疑自己，是不是要繼續下
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冬天流行這樣的棉衣，你竟然不知道？
要問今年冬天流行什麼樣的棉衣，你知道是什麼嗎？當你在寒夜裡吹著冷風時，是不是感覺需要多穿一點呢？當你在陽光裡沐浴著溫暖時，是不是又想更加的美麗呢？來一件大毛領棉衣吧，在這個冬天，唯有大毛領棉衣，能給你想要的溫暖，還有數不盡的時尚和個性，在
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女生要練馬甲線，首先得做這件事！
對於很多女生來說，馬甲線都是夢寐以求的！女生練好身材不需要像男生那樣瘋狂的舉鐵練出大塊頭的肌肉，但是卻也不能少了鍛煉哦。女生想要苗條的身材，除了要鍛煉，更需要去進行減脂！女生冬天進行減脂，大多是要在室內進行的，室內進行減脂，要做兩種有
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棒球服外套，帥到沒朋友！
男生，秋冬一定要穿棒球服外套、 帥氣的棒球服外套，穿上身的挺拔效果和硬朗帥氣的質感吸引了不少潮人的目光，在潮流舞臺上經常可以看到棒球服外套的身影，一件簡單的棒球服外套，讓你帥到沒朋友！所以說，這個冬天想要嘗試一點不一樣的東西，不如就穿棒球
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要增肌，看體質！
這世界上沒有兩個相同的人，每個人的體質都是不一樣的，尤其是對於健身的人來說，這一點尤為重要！不同的體質的人，鍛煉相同的時間和動作，收到的效果很可能不一樣，就像那些體育生，每天在一起訓練相同的內容但是每個人的身材也是不一樣的，所以有時候如果
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過年，毛呢大衣一定要穿的有氣質點！
過年了，大家都少不了走親訪友互相問候了，相信大家都要穿上新衣換上新顏，讓自己以一個全新的面貌展現在大家面前，好在過年期間的溫度都不是很低，所以大家不必穿的那麼的厚實，其實這個時候一件毛呢大衣就是不錯的選擇。當然了，毛呢大衣那麼多，也要穿的
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優雅毛衣裙，春天穿美的讓人受不了！
草長鶯飛二月天，馬上又到百花盛開，群芳爭豔的春天了。受夠了厚重的棉衣，終於可以穿上美麗的春裝了。作為一個愛美的女生，是不是還在糾結穿什麼最美呢？美搭君告訴你，一定得準備幾款漂亮的美裙，來迎接即將到來的春天。 伴隨著溫暖的陽光，和煦的春風
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高顏值毛衣，春天讓你美美美！
正所謂，一年之計在於春，春天百花盛開，萬物復蘇，在這個充滿生機的季節，一定得打扮的美美的，給新年開個好頭。但春天乍暖還寒，要美也要保暖哦。 毛衣穿著修身顯瘦，容易搭配，給人以溫暖的感覺，是適合早春穿著的潮流單品，試問，那個愛美的女生衣櫃
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胸肌的鍛煉，有這幾個動作就好！
胸肌的鍛煉上每一個健身者都應該重視的！因為胸肌在整體的肌肉中扮演著很重要的角色，所以說在我們健身的時候，要重視胸肌的鍛煉，我們都知道胸肌的鍛煉動作很多，但是其實抓住重點更重要，有些經典的動作多鍛煉會收到更好的效果。下面小編就介紹一些經典的
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冬天穿這些時髦毛衣，更顯瘦哦！
每個女生的冬天都需要一件時髦的毛衣！因為相對於羽絨服和各種棉衣來說，只有毛衣能同時給你溫暖和柔情，當然了除了毛衣該有的溫暖，很多人對毛衣的追求還有美麗和氣質！冬天每個女生所需要的毛衣不僅是保暖，更要緊隨潮流，當然最重要的是就是顯瘦！今天
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開學穿美裙報到，輕鬆擁有女神范！
年過完了，馬上就要迎來開學季，經過一個冬天寒流的摧殘，終於可以換下厚重的棉衣，穿上漂亮的裙子拉。如果你以前是個不起眼的小女生，開學時穿上美美的裙子，可以在同學面前來個形象大轉變了，只要你穿得大方飄逸，你的男神一定會對你刮目相看的！ 作為
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肩部肌肉會讓身材更有型！
肩膀肌肉雖然塊頭不大，但是卻在身體的整體視覺效果上發揮著很重要的作用！ 尤其是三角肌，三角肌是支撐上身體型的重要部分，正確的鍛煉肌肉的方法可以增加三角肌的維度，使得上身看上去更加結實強壯。三角肌的鍛煉必須從多個角度進行，從而增加肩膀寬
2017-01-31 10 -
人人都愛的腹肌，怎麼練出來？
誰都想要擁有6塊迷人的腹肌，可是喜歡健身的人都知道，腹肌不是三五天就能練出形狀的。當然專業的健身房可以訓練出Perfect的腹肌，但沒有在健身房裡也可以訓練出漂亮的腹肌。 不過對於腹肌，很多人的認知還不是很清楚，就像有些人的身材很瘦，但
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毛衣夠時髦，你才會更美麗！
這件毛衣顯瘦的同時給衣服增加了層次感，寬鬆版型，顯瘦還遮住了容易堆肉的地方，簡約大方，上班穿也非常適合的，下擺個性流蘇，飄逸隨性，很洋氣時髦。 舒服顯瘦的套頭毛衣是女生衣櫃中不能缺少的單品 ，不要以為毛衣一定是無趣沉悶的哦，
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春天這麼穿，想不做女神都難！
五九六九，揚頭看柳，春風吹綠了柳樹，吹紅了桃花，吹來了燕子，吹醒了青蛙。在這個萬物復蘇的季節，我們當然要穿的漂漂亮亮的來迎接春天的到來。 如果問春天穿什麼衣服好看，美搭君毫不猶豫的告訴你，當然要穿裙子了。因為每個男生心中都藏著一個女神，
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結實的背部，合格的健身者不能少！
背部肌肉其實是健身者最不能忽視的。雖然說背部的肌肉，我們可能看的不是很直觀，但是衡量一個人是不是健身高手，看的就是背部肌肉！想要成為一個合格的健身者，背部的肌肉很重要，想要讓整體的肌肉更加的完美，讓自身的力量更加的強大，背部的肌肉一定要練
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微胖冬天穿這些大衣才顯瘦！
微胖女生的穿衣境況一直是很尷尬的，大了又臃腫，瘦了又緊，常常處於一種很尷尬的狀態，所以很多微胖女生不禁要發問，要穿什麼樣的衣服才好呢？其實毛呢大衣就不錯，作為冬天每個女生都不能少的毛呢大衣，一般來說，毛呢大衣對身材沒有什麼限制，而且不
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早春穿裙子，美出新高度！
早春選擇什麼的穿衣打扮才能既保暖又美麗呢？美搭君告訴你：除了一件合適的羽絨服或毛呢大衣，內搭是最大的助力。一件好的內搭必須在保證外套服帖的同時還能獨當一面，進入空調房就要展現魅力。層次穿搭的第一步就在於此，也許連衣裙會是最好的選擇。
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開春這樣穿，顯瘦又顯高！
一過完年，離春天就不遠了！對於很多追隨時尚的女生來說，又有開始更新衣櫃中的衣物了，畢竟女生是永遠嫌自己衣櫃中的衣服少的！開春的天氣有點涼，但是又不會那麼冷，這個時候應該撇掉厚實的羽絨服和棉衣了，換上一點既有保暖效果又很時尚的裝著了。 那
