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五穀雜糧養生配方 ：雜糧好吃功效多
經常吃的很精細就會的我們常說的富貴病，所以平時時常吃些五穀雜糧還是很有好處的，可以調節我們的身體機能，補充身體蘇旭的微量元素，起到養生的作用。下面就為大家介紹五穀雜糧養生配方。 八寶粥 材料：...
2017-05-02 -
春季養胃，五穀雜糧養生方都在這裡
一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食...
2017-05-02 -
還在嫌棄五穀雜糧？這樣吃可以讓你長年輕！
科學顯示，長期只吃精糧會導致體內缺少纖維素和各種微量元素，影響身體健康。精米精面都被去掉了糊粉層，而糊粉層中含有豐厚的維生素、礦物質和粗纖維，去掉後營養物質大大減少。所以，營養學家都建議人們多吃五穀...
2016-07-12 -
五穀代餐粉讓你簡便如乞丐餐，營養似帝王宴
人們常說，若要健康早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。那麼，有沒有一種食品，吃起來像乞丐餐一樣簡便，卻能擁有帝王宴的營養豐富呢？這就是五穀養生粉。它可以做營養的早餐，能量的下午茶，更可以是養生晚餐。沖泡...
2016-07-11 -
誰是最可愛的五穀雜糧？
隨著科技的發展，人們在飲食方面也有了更多的選擇，在可選擇美食的方面更加廣泛之餘，有一個問題也是不得不重視的，那就是食品安全和食品健康問題。市面上好吃的東西比比皆是，滿目琳琅、五彩紛呈，但是很多食物在...
2016-07-04 -
多吃五穀雜糧夏季養生必備
夏季天氣悶熱，生活中應該多吃五穀雜糧，不僅對健康非常有益，具有很好的養生保健功效，而且常吃五穀雜糧還有防治疾病的作用。多吃些雜糧可以很好的調節身體內的環境和體溫，夏季多吃五穀，那麼五穀雜糧怎麼吃才最...
2016-06-17 -
別小看五穀雜糧的養生功效
美國“穀物協會”將全穀物食材認定為最具營養價值的食材，而在國內，多數人認為全穀物食材就是靠纖維素刺激腸胃蠕動、促進消化來達到健康功效，其實這只是其一，全穀物食材除了富含纖維素，還含有大量營養素和抗氧...
2016-06-09 -
有益你健康的五穀，你吃對了嗎？
穀物是大自然的恩賜，是老一輩人常吃的一種食物。小時候經常聽爺爺說，爺爺年輕的時候，那段時間生活沒有現在好，大家吃的東西都很普通，都是一些番薯、小米等，一些普通的穀物食品，在他們那個時代，卻是主要食物...
2016-06-08 -
習慣了大魚大肉 來點五穀雜糧吧
在龐大工作壓力之下，大家總是喜歡吃一些精緻的食品來犒賞自己。在食物的金字塔中，五穀雜糧在最底層，意味著穀食在我們生活中是不可或缺的一部分，每天人都要攝入食物來補充能量和營養，下面小編就來為大家介紹幾...
2016-04-05 -
挨餓上班？醇香五穀粥喝起來
對於現代人來說，生活的忙碌加上生活節奏的加快，早上空腹上班，連豆漿油條都來不及買已經成為一種常態。好不容易熬到了中午，上司的一句話可能又把期待了一上午的午餐給耽誤了。下午三點半左右，便開始全身無力，...
2017-05-06 -
這些五穀雜糧，讓你越吃越美麗
美膚防衰老一直都是女性不變的話題，很多女性不惜花大錢買保養品，面膜，化妝品等來添加自己的美麗，其實咕咕覺得不管是美容還是養生都應該是從內而外的。調節好自己的飲食習慣，才能從內到外，一美到底。 很...
2017-03-18 -
比白米飯還好吃的營養五穀雜糧
隨著生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？小編要給大家隆重推薦一下五穀雜糧，因為五穀雜糧中含有豐富的營養，經常吃五穀雜糧的人能更好的...
2016-05-02 -
女神們，你們知道吃什麼五穀雜糧能使皮膚光滑，臉色紅潤?
隨著現在生活水準的提高，美容護膚越來越成為女人不可不討論的話題。甚至有不少女生為了保住容顏，不惜花高成本購買各種頂級護膚品，甚至到國外注射玻尿酸等美容液。 保養皮膚花再多的金錢在各種護膚品上面，也...
2017-06-02 -
天天一碗五穀雜糧粥，還你靚麗好氣色
現代人吃的大多是精米精面，很少吃五穀雜糧。主食不夠多樣化，長期如此，會導致營養不平衡，不利於營養的攝入和保持身體健康。五穀雜糧除了有豐富的營養成分外，還可以預防心血管疾病、增強免疫力，當然，對於眾多...
2016-04-11 -
五穀雜糧，才是養生之道的正確打開方式
隨著現代生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，畢竟這麼努力的工作就是為了更好的生活嘛！身體是革命的資本，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？其實答案很簡單，就是我們平時...
2017-01-06 -
教你把五穀雜糧粉吃的最養生
很多人都有這樣一個困惑：我吃的又不多！為啥還一直長胖啊？甚至一些人會洩氣說：我喝水都長胖！其實除了遺傳，大部分可能是你——吃錯啦！每一餐非常重要的，胡亂吃，你永遠是胖子的命！而一些健康的食物，例如...
2017-05-16 -
春季五穀養生粥做法
人的胃部如果長時期的大魚大肉，攝入大量的肉質物，就會造成胃部消化能力下降，吃下去的東西不消化很容易就會便秘，這就是我們總強調多吃蔬菜水果的原因之一，春季到來，是很適合養胃的季節，多吃些雜糧有利於腸胃...
2016-03-06 -
人間五穀美味，可以吃出鎖骨呢！
鎖骨俗稱“美人骨”， 有個好看的鎖骨都會為個人形象加分。女人的鎖骨好比女人的魂，讓女人有了更多曲徑通幽的誘人情趣，更讓女人的美從身體的上位開始，鎖定了整體的氣質。越瘦小的女人越精靈，越古靈精怪的女人...
2017-06-06 -
五穀雜糧，潤腸通便，排出體內垃圾更健康
五月不減肥，六月徒傷悲，炎炎初夏，看著別人露好身材是否也有羡慕的一刻？於是暗下決心努力減肥，可又放不下手中的零食，日復一日，你依舊還是那個肉肉的你。唯一不變的是那顆作為吃貨的玻璃心，一些正餐的熱量過...
2017-05-23 -
五穀雜糧吃出健康好身材
同樣是教課書，有人讀了能考北大，有人卻不過錄取線。大家都知道：每個人學習方法不同，每個人用功程度不同，減肥亦是如此！所以在減肥的過程中，看到別人比你進度快，比你效果明顯，就不要想當然地拋出各種陰謀論...
2017-05-14
