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適合居家減肥小器械，不在健身房也可燃燒脂肪
每天都想著減肥，但是控制不住自己的嘴？總是覺得吃飽了才有動力減肥？我就吃一次之後再也不吃了，結果體重不降反而上升，每天說要堅持跳鄭多燕的小紅帽，然而做不了多久就放棄了，然後又開始吃。小編身邊好幾個朋...
2016-12-08 -
不用去健身房，在家也能練出好身材
現在一提起健身，相信大部分小夥伴都不會覺得陌生，隨著生活水準的提高，很多人開始關注自己的身體健康，加之在全民健身的運動大潮感召下，於是乎越來越多的人愛上健身，健身成為了保持好身材，保證身體健康不...
2016-11-30 -
健身房裡怎麼打扮出女神樣？
揮汗如雨的時候，也不能讓自己變得邋遢。好的搭配不僅會表現出形體上的性☆禁☆感，更可以讓自己的氣質由內而外的顯露出來。淘寶體育課來告訴你，怎樣的搭配，才是名副其實的運動女神。淘寶體育課將上演雙12特別節目：...
2016-12-09 -
不好意思，去健身房飆汗我也能比你美
對於健身一直有一個迷思，那就是到底要不要化妝？能不能化妝？有的人會說帶著妝去健身出汗暈妝得一塌糊塗，毛孔張開，油脂和彩妝都進去了！但是真素顏運動，一照鏡子卻被自己披頭散髮的素顏臉嚇到，萬一還碰到了前...
2017-03-14 -
在健身房喚醒你的身體，UA春季指南
冬天是人們最不願意外出運動的季節，縱使現今健身房設施已經十分發達，習慣成自然也讓人們在冬季為自己找出無限藉口放縱自己的身體。春季來臨，是時候喚醒蟄伏一冬天的身體，迎著春暖花開，讓“沉寂”已久的身體為...
2017-02-27 -
健身房5種常見錯誤，你犯過嗎？
天天去健身，想來是極好的。可若方法偏差了，反受傷害，便是浪費了這“極好”二字。何不來聽專業健身教練指點一二，趨利避害，令這鍛煉的效果發揮於極致，倒也不負了我們的健身年卡。 經常進行有氧運動對健康...
2017-03-05 -
擁有這些裝備，就可以安全去健身房啦！
隨著健身逐漸成為全民趨勢，健身的意義也變得不再單一。很多男生到健身房鍛煉，就是以變成第二個彭于晏、米勒為目標的，很多女生健身也是為了讓自己更加健康性☆禁☆感，健身的神奇力量就這麼被發掘了——“為了變得更好...
2017-03-05 -
連這些裝備都沒有，還怎麼去健身房？
隨著健身逐漸成為全民趨勢，健身的意義也變得不再單一。很多男生到健身房鍛煉，就是以變成第二個彭于晏、米勒為目標的，很多女生健身也是為了讓自己更加健康性☆禁☆感，健身的神奇力量就這麼被發掘了——“為了變得更好...
2017-03-02 -
不用上健身房運動，也可以健康安全的減肥
生活中很多人每天都囔囔著要減肥，而現在人們對於身體健康的追求是更加的踴躍了，就算是減肥也要健康安全的減。那麼何為健康安全的減肥法呢？很多人首先想到的一定是運動，且還是在健身房那樣高大上的地方專門為自...
2017-02-13 -
健身房小白來跟健身君一起減脂咯~
WHAT?你說有氧運動要戶外做？ 你說你要親近大自然？拜託...這些年人見人愛的健身君深信就是窗外的霧霾擋住了本來應該很旺桃花運好嗎，你還要在戶外大喘氣？說的好像等公車的時候你能看到10米外的車牌號...
2017-03-03 -
年卡太貴——快來打造超專業的家庭健身房
對於還在上學或剛剛參加工作的JR來講，一張健身年卡可能是一筆不小的開支，拿我所在的三線小城來講，一般1年卡價位在1500左右，如果有私教課就更貴了，況且年年都有交，好心疼，當然如果辦長期卡，比如3年...
2017-01-19 -
不想去健身房的日子，在家用啞鈴全搞定
太冷！下雪！不想出門！但是健身的腳步不能停止！但是家裡只有一副啞鈴，我還想練胸、還想練背、還想練腿..怎麼辦？現在教你如何在家用啞鈴全搞定！ 啞鈴練胸：在進行啞鈴練胸之前，應該選擇合適的重量。選擇...
2017-01-11 -
在健身房內外使水合物的效果最大化
許多人都低估了水對於人體的重要性。繼續閱讀以下文章將會有助於你們瞭解水對於我們有多麼重要。許多人都低估了水對於人體的重要性。許多人都把這個事實看作是“媽媽的嘮叨”，就好像你必須喝一杯牛奶那樣。然而更...
2016-09-06 -
穿上這些，你就會忍不住化身為健身房最夯的人
最“夯”，不是最窮，看錯的人也請你繼續看下去，謝謝。 全民運動的時代，很多人把健身房當成第二個家。在現代女人的世界裡，穿什麼一直是一個至關重要的議題，不為取悅他人，就為了自己高興。而男士們...
2016-08-23 -
健身小白練臀不粗腿方法，不用去健身房
辦公室上班族的女孩們，是不是每天上班坐的時間太長了，跟小編一樣臀部都已經有點發麻，擔心自己臀部變得扁塌沒型，穿褲子都不好看了！健身可以提臀，但是一說起去健身房又犯懶癌，實在邁不開腿！這樣一天天的下去...
2017-03-17 -
凹造型指南——手把手教你健身房撩漢
在短短幾年的時間內，健身房從單純的塑身俱樂部變成了一個社交場所，健身時的著裝也因此變得大有講究。趕緊放下穿了一周、滿是汗臭味的大T恤，和小編一起來學習如何正確搭配運動裝吧。 推薦理由：如果...
2017-03-16 -
去健身房的少女都愛穿它！
咋眼間都三月了啊，你是不是和小編一樣感到很方——馬上就是“露肉季”了。別怕別怕，和小編一樣，趕緊備好衣服，趕往健身房吧！小編最近發現去健身房的少女都愛穿這件衣服，穿著真的很精神呢！1.專業防震無鋼圈...
2017-03-13 -
徒有一張卡 不如把健身房帶回家
健身卡早就辦了，但是去健身房次數屈指可數。尤其在寒冷的冬季，出門變成了一件困難的事，健身房對很多人來說來說，只是一個健身的心靈寄託或說是安慰劑。與其花錢不運動，倒不如添置些健身器材，打造一個私家健...
2016-12-28 -
在健身房凹造型靠身材，顯品位靠水杯！
現今不論男性還是女性，都開始追求健康的身體，和完美身材。一天忙碌的工作結束之後，熱愛健身的人，大多會去做專業器械健身、瑜珈、跑步、游泳等運動。不管是在健身中心還是戶外，對於注重形象的人來說，就算揮汗...
2017-02-22 -
健身房跑步致韌帶撕裂 醫生：每週不要超過4次
晚飯後到健身房運動，是不少人喜歡做的事，但是如果運動不當，容易導致傷害。這不，義烏一男子昨晚到健身房跑步機上鍛煉，結果導致左側膝關節前交叉韌帶部分撕裂，被夥伴急送到醫院救治。今年52歲的王先生，...
2017-02-28
