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算出自己的身材比例，定制瘦身減肥目標
對於現代女孩子而言，怎樣的身高算得上標準呢？根據現代女生身材標準我們可以推斷出，身高在165cm左右的女孩子屬於大眾化身材，而且這一範圍的女孩子穿衣搭配更加方便，不僅可以輕鬆搭配出不同的造型，而且擁...
2016-11-19 -
健身減脂，需用資料鞭策自己！
即使是到了冬天還是有不少朋友在堅持運動，不管是為了減肥還是健身，在美齋君看來都非常有毅力！堅持運動是一件值得鼓勵的事，但所謂術業有專攻，清楚的知道自己每天的運動量和體脂含量，才能更好的根據資料來規劃...
2016-11-17 -
瘦身減肥操，狂減脂肪！
減肥瘦身操，簡單的幾個動作，鍛煉你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。熱身運動動作一雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。動作二雙腳...
2017-04-06 -
健身減脂？你應該這麼吃！
如果你認為減肥就是餓著不吃，那麼你一定踩雷有誤區了，過度饑餓並不會有效減肥，還會影響新陳代謝身體發育，積累過多不必要的脂肪，我們要選擇的應該是健康營養的減肥方法要儘量補充蛋白質而少油少鹽，接下啦我們...
2017-04-08 -
瘦身減肥操，狂減全身脂肪！
減肥瘦身操，簡單的幾個動作，鍛煉你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。 熱身運動動作一雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。動作二雙...
2017-04-09 -
狂瘦下半身減肥操，讓你瘦腿、瘦腰還瘦臀
最近越來越熱，又有很多仙女寶寶們來找小編要減肥操了，還動不動就提出一些容易做、減肥效果還要好的要求，這真的是太苛刻啦！不過小編還是找到了一組可以狂瘦下半身的一套瘦腿瘦腰還瘦臀，針對下半身的減肥操，所...
2017-04-17 -
瘦身減肥茶，選擇適合自己的更重要
對於很多小夥伴而言，減肥一定是一個每天都要思考的問題，但是我們是否仍然沒有找到屬於自己的減肥神器呢？雖然我們都知道喝減肥茶是最方便，最有效，同時最健康的減肥方式，但是面對當今無數減肥茶品牌我們依然不...
2017-03-27 -
瘦身減肥第一步，定制健康營養的瘦身早餐
早餐對於現代很多年輕的小夥伴而言，似乎是一件非常糾結的事。因為快節奏的生活讓我們感覺生活中每分每秒似乎都非常緊張，而熬夜晚睡的習慣又導致賴床的習慣，所以大多數年輕的上班族喜歡放棄早餐，或者外出買早各...
2017-03-25 -
中國土特產變身減肥良品，還是歪果仁會玩
大家知道現在外國吃貨最喜歡做什麼嗎？答案可能讓你覺得詫異，是挖掘大中國的各種“土特產”食物！老乾媽、辣條、鄉巴佬鹵蛋、大白兔奶糖這些都是老外們追捧的食物，在國外價格翻 3 倍也是很正常的事。不過，...
2017-03-24 -
20天懶人全身減肥計畫，甩肉瘦身快准狠！
自從電視劇版的《微微一笑很傾城》播出以來持續高甜，各種虐汪模式逐一開啟，出了楊洋鄭爽兩人在劇中飾演的肖奈貝微微的高甜虐汪之處，就連兩人的兩隻老虎靈獸也達到了配對等級，將在今晚結為連理，在《微微一笑很...
2016-09-03 -
瘦身減肥還在餓肚子？從現在起你該熟記這8點
特別羡慕身材苗條的人，像模特兒、造型師、設計師、公關、時尚編輯、部落客時尚達人等……，她們都是些從事時尚方面的人，不僅在工作上有出息的表現還能在忙碌中、各種出差飲食中、派對聚會中、以及面對大壓力的生...
2016-08-29 -
想要瘦身減肥的， 可以先從這三方面入手！
《微微一笑很傾城》電視版就要開始播出了。在經歷了電影版的虐狗事件，現在電視版的也要來了。不過話說回來，鄭爽真的是好看啊，從出來的片花就能看出，鄭爽妹子這幾年的演技的歷練和身材的鍛煉了。雖然之前大家都...
2016-08-23 -
健身減脂，只有會吃才會減，吃對才是王道
伴隨生活節奏的加快，工作壓力和生活壓力的增大，越來越多的年輕人身體開始出現亞健康特徵，各種疾病的年輕化，讓人們對日常的健康飲食和合理的健身越來越重視。那麼健身和飲食也是相符相承的，特別是好多女性...
2016-07-31 -
別害羞，產後同房好處多！塑身減肥兩不誤！
很多媽媽在分娩手術後，心理或者生理上都經歷了變化，還沒有足夠的準備再次投入到夫妻生活中，另外媽媽們也覺得產後身材還未恢復，沒有足夠的信心。其實，媽媽們不知道，產後同房好處多多，在媽媽們心理和身體都準...
2017-03-26 -
明星產後瘦身減肥有絕招
作為一名在減肥路上摸索多年卻從未減肥成功的人士，被章子怡的產後照片深深的打擊到了，短時間內就能瘦到產前的身材，真是讓小編羡慕不已，最近小編摸索到了一種健康快速的瘦身方法，只需做到這兩點，讓你想不嗖嗖...
2016-07-10 -
夏季快速瘦身減肥的好方法
夏季正是減肥的好季節，估計很多女性朋友都在苦惱著要怎樣快速不反彈瘦身吧！夏季出油多，水分蒸發快，如果能夠堅持運動，減肥就事半功倍了。那麼，夏季怎樣減肥最有效呢？快速減肥就一定會導致體重反彈嗎？夏季...
2016-07-06 -
玉米是瘦身減肥的好幫手，你知道嗎？
美食對平常人來說是不能割捨的真愛，但是對於那些大名鼎鼎的明星來說同樣是無法放棄的甜寵。就算平常以溫柔知性，文靜優雅的淑女出名的袁詠儀咋最近的節目中也同樣會為了美食而大打出手。果然，明星也是凡人啊。可...
2016-06-24 -
這貨絕了，不但能瘦身減肥還能治病
夏季很多人會出現食欲不振，身體乏力，關節酸疼等不適症狀，往往被誤認為是天氣悶熱所引起的。其實不然，夏季的高溫氣候讓人不得不長期待在空調房，再加上生冷食物的誘惑，讓人很容易受到濕氣的侵擾，這就要求我們...
2016-06-12 -
國際流行的瘦身減肥法你會了嗎？
食用代餐粉是一種風靡國際的減肥瘦身方法，它的優點就是營養均衡，能讓你在保持身體健康的情況下還能迅速瘦身，而且它的減肥效果明顯，沒有任何副作用，它食用方便，作為一名不斷奔跑再減肥路上的親們快來試試吧！...
2016-06-03 -
睡前五招，瘦身減肥，胖妹怎容錯過！
愛美是人之天性，而在這個以瘦為美的時代，胖妹們自然更加注重自己的噸位和身材。畢竟很多時候，外觀可以助你一臂之力。生活忙碌的我，抽不出那麼多的時間去健身房耗著，也沒那麼多的錢去做各項運動和理療。所以只...
2017-05-26
