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減肥幹吃黃瓜怎麼行，選好健身服更重要！
隨著人們對生活品質越來越高的追求，大家不再追捧大魚大肉，而是選擇擁有健美的體魄，因此全國各地瞬間不滿了各種健身房，成為小夥伴業餘生活經常出入的場所。 然而健身不是光靠管住嘴就行，想要健美的身材首先...
2017-02-17 -
全身減脂健身動作！是時候和脂肪說再見了
很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這裡提供給大家一套居家無需器械即可鍛煉的動作~夏天來了，為了好身材大家一定要努力哦！在健身之後，有必要補充蛋白質。好肌友蛋白棒于運動人群，健身人群，戶外活動...
2017-03-04 -
健身私教才會告訴你的6個減肥秘密
有一個好的私教可能會讓你更健康的瘦下來，或是用最短的時間幫你塑造出完美的身體線條。不過，即使你沒有雇傭私教也沒關係，我們為你總結了6個只有私教才會告訴你的減肥小秘密，相信一定可以幫到你。 1、 在健...
2017-03-04 -
跟著健身達人們擊敗假期與減肥這對宿敵！（收藏起來初七看）
不用說也知道，最近幾天窩在家裡的你一定是這個樣子的▼ 然後，等到初七上秤的你一定是這個樣子的▼ 想說都年底了，怎麼也要獎勵自己一下，別再苦哈哈的減肥？想說難得親戚們聚餐，偶爾多吃一頓沒事？想說反...
2017-03-04 -
重達14公斤被勒令減肥，胖喵水中健身模樣太搞笑
這只貓咪叫做布達（Buddha），布達最大的特色就是它已經14公斤（31.4磅）啦！！因為已經被診斷出心臟有問題，布達只好被勒令減肥，主人帶它來到Animalia這個地方帶它進行水療運動，在水中...
2016-11-14 -
17年胖mm離減肥成功，還差一件健身服
胖mm常掛嘴邊的一句話，絕對是：我要減肥！奈何身體掌控不了嘴巴，所以就有了這樣解釋：沒吃飽，哪有力氣減肥啊！久而久之，體重比年齡增長的速度快上幾十倍——少女的年齡，婦女的身材！ 能坐著一定不會站著...
2017-03-02 -
健身達人的減肥秘訣！
健身減肥是很多人塑造身材最常採用的方式之一，但是對於新手來說，由於無法全面、透徹的掌握健身減肥的秘訣，以至於減肥過程中阻礙重重，甚至會造成身體損傷。小編這就將健身減肥秘訣告訴大家，好讓夥伴們在健身減...
2017-02-24 -
減肥健身計畫周表 合理安排助你快速瘦身
雖然運動減肥是現人們通常採用的減肥方式，但是想要成功的通過運動減肥，還得合理的安排運動時間和運動方式，下面我們一起來看看一周的運動安排吧！｜NO.1｜ 跑步+器械鍛煉 這是最常規的健身房減肥方法。跑...
2017-02-02 -
減肥健身必備9款健康果蔬汁！
想要減肥其實排毒是非常重要的，很多在醫院去照腸鏡的時候都會瘦個十來斤，那都是因為前一天吃了藥清空了腸胃，可想而知腸道裡有多少的垃圾，因此，定期的給自己的身體進行一次清腸對減肥和健康來說都是非常有好處...
2017-02-02 -
女生健身除了減肥，還有些不可言喻的好處
女生為了好的身材，簡直是可以用盡洪荒之力，無論你運用的是什麼樣的方式，健身都是其中健康又效果明顯的一種，那麼健身除了可以保持好身材之外，對女生來說，還有超多你意想不到的好處！1、【皮膚會變好】 女...
2017-02-17 -
省錢減肥健身6條小妙招
省錢減肥的健身妙招有哪些？想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，按照以下10條專家給出的既省錢減肥的健身妙招，就可以輕鬆減肥少花冤枉錢，下面為你介紹省錢減肥的健身妙招...
2017-01-27 -
減肥健身陋習12條，條條要你全白費
小編經常聽到有朋友抱怨如焚的說健身這麼久時間還是沒有什麼預想的效果反而身上大大小小的零件唧唧作響讓人很苦惱，不知要繼續堅持還是應該放棄 他們並不知道他們要放棄的鍛煉並不是問題所在而是那些並不被...
2017-01-16 -
健胃消食吃山楂，它還能幫你瘦身減肥
山楂，又叫“山裡紅”、“仙果”、“牧狐狸”，果實酸甜可口，能生津止渴，具有很高的營養和藥用價值。山楂還有很強的消化功效，從而讓人達到維持體形或瘦身的功效，而現在辦公室女性都喜歡喝茶來瘦身，那山楂是否...
2017-05-23 -
21條女人必須知道的瘦身減肥寶典常識（純乾貨）
１.重≠減去10斤脂肪減肥藥廣告最愛拿這個概念忽悠你，說包你7天減去10斤體重，卻從不敢包你減去10斤純脂肪。減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度較小，像...
2016-09-10 -
健身減脂餐，可以很簡單！
健身減脂除了針對性的運動之外，飲食也是非常重要的一塊七分靠努力，剩下的三分就是靠吃啦！很多人健身的目的就是肌肉，而肌肉的生成需要攝入大量的蛋白質，和控制脂肪的攝入。儘量少吃雞、鴨、豬等高脂肪低蛋白的...
2017-04-17 -
胖妹瘦身減肥三大招，輕鬆瘦脂做個女神范
眼睜睜看著夏季朝自己走來了，卻依然無法歡迎她！小肚腩加小象腿兒，仍然膨脹在那裡。來不及減肥啦也不要發愁喔 大家都知道的瘦身武器送給你，包你瘦到女神范兒！那麼胖mm到底怎樣才能快速變成女神呢，來看看小...
2017-06-13 -
瘦身減肥其實真的好簡單 我就是這樣變瘦的 !
炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清氣爽的同時，還能養生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會的到…… 如果想輕鬆的減肥，不妨試一下每天來一杯花草茶。 花茶根據個人體質對症飲用的花茶，一定可...
2017-06-16 -
瘦身減肥操，每天5分鐘，抹平小肚子！
減肥瘦身操，簡單的幾個動作，鍛煉你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。熱身運動STEP1：雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。S...
2017-05-12 -
這款智慧手環可以助你健身減脂！
OFweek可穿戴設備網訊 蕾迪森俺的鄉親們，正月就快過完了，你的體重是不是再度爆表了呢？是不是半年多節食、健身的成果全部被“過年”二字，給毀於一旦了呢？露肉的季節馬上就要到了，三月不減肥，四月徒傷...
2017-07-18 -
健身減脂，體重不減反增？別擔心！
熱愛健身的人越來越多，也有很多人想通過運動來減脂塑形。可是不少人卻遇到了這樣的困擾：為什麼我開始鍛煉了，可體重下降的不明顯？甚至有時還在上漲？於是，很多人就在這個階段放棄了。 小編想告訴大家，不要...
2017-07-18
