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去健身房減肥 這麼運動才正確！
現如今，越來越多的人重視健身的重要性，進出健身房的人也越來越多了，但是你知道去健身房怎麼減肥最好嗎？掌握正確的方法很重要。下邊跟大家分享幾個健身房減肥的注意點。 1、做好熱身，再上跑步機對於...
2017-01-10 -
還喝什麼減肥茶！健身教練都選刮油果蔬汁
為了讓自己變得更瘦一點，許多愛美的女孩子一定嘗試了許多的方式，越來越多的人會選擇喝減肥茶，其實市面上的減肥茶大多會選擇性質比較寒涼的中藥，雖說是純草本植物，但也同樣會對機體造成傷害，長期飲用會造...
2017-03-15 -
女性瑜伽產品，減肥健身的好幫手
瑜伽動作講究姿態的平衡。堅持練習瑜伽，會發現自己的身材越來越好。它不僅能促進身體免疫系統的功能，還更能幫助身體排出以為壓力產生在身體內的毒素，很好地幫助練習者釋放壓力。練習瑜伽不僅僅是在幫助我們雕塑...
2017-02-02 -
適合居家減肥小器械，不在健身房也可燃燒脂肪
每天都想著減肥，但是控制不住自己的嘴？總是覺得吃飽了才有動力減肥？我就吃一次之後再也不吃了，結果體重不降反而上升，每天說要堅持跳鄭多燕的小紅帽，然而做不了多久就放棄了，然後又開始吃。小編身邊好幾個朋...
2016-12-08 -
不用上健身房運動，也可以健康安全的減肥
生活中很多人每天都囔囔著要減肥，而現在人們對於身體健康的追求是更加的踴躍了，就算是減肥也要健康安全的減。那麼何為健康安全的減肥法呢？很多人首先想到的一定是運動，且還是在健身房那樣高大上的地方專門為自...
2017-02-13 -
瑜伽、健身、跑步減肥運動，哪款最見效？
迎春花都開了，看來春天不遠了，你準備好減肥了嗎？ 夏天一個露腿、露身材的季節，你還是那個胖胖的不敢出門的女孩嗎？為了不讓自己成為夏天的笑話，不如趕緊做起這些運動，為美美的迎接夏天做準備！第一，跑步...
2017-03-06 -
減肥健身真容易！這些都是秘密武器
又快到了露肉、露大腿、漏肚臍、露胸肌的時刻，身上的贅肉還不打算丟掉麼？帶著這些肉肉是準備過下一個年麼？NO！完美的身材才是吸引異性目光的焦點，才是抬頭闊步自信的標杆，馬甲線？腹肌？瘦出新高度，壯...
2017-02-09 -
胖都臉圓了，選套健身服開啟減肥模式吧！
這十來天的小長假放的，我幾乎天天癱在床上，不去廁所都不下床，吃完飯還得睡個美容覺，一周下來，胖了4斤妥妥的，臉也圓了，腿也粗了，肚子也鼓起來了，嫌棄自己嫌棄的不要不要的，可是家裡滿是大魚大肉，我控制...
2017-02-07 -
有氧健身能減肥，運動前得這麼吃喝！
胖妹子想要儘快瘦身就得多動動，運動是很好的燃脂方式，但是有的妹子有氧健身卻總是起不到顯著的效果，這其中是有些原因的。首先是運動前很多妹子都不吃喝東西，總是覺得吃喝多了不消化，運動起來會加重腸胃負...
2017-01-16 -
能一邊看電視，一邊減肥健身的好方法！
天天喊著要減肥，卻天天管不住那張愛吃的嘴，以及那個愛打遊戲和愛看電視的自己。難怪你瘦不下來，而且越來越胖。 而根據調查顯示，看電視的時候是最容易導致肥胖的以及導致肥胖最為嚴重的時候。為什麼呢？因為...
2017-01-08 -
開始減肥了？這十個健身注意事項送給你
想必大家的年初計畫上都寫了減肥或者健身吧。對於剛開始健身的人來說，肯定會遇到各種各樣的問題，小編給你們整理了十個健身小常識。 NO.1健身前先做一次身體檢查 當你長時間未參加過相應的鍛煉，最好先...
2017-01-07 -
早晚健身對於減肥的意義，你知道嗎？
瘦小編發現很多妹子減肥都是昏昏沉沉的，都只知道該怎麼做，卻不深究其中的原因，有些時候自己的瘦身方法錯了，卻還是沉浸其中不能自拔。譬如很多妹子都知道減肥應該健身，可是早晚的健身對於減肥有哪些異同和...
2016-12-29 -
減肥還健身房？萬能淘寶的瘦身代餐來幫你
減肥是很多小夥伴都在做的事情，現在還在健身房流汗的你，瘦身成功了麼？你知道萬能的淘寶有在賣促進瘦身的代餐麼？就是不吃飯的時候，能夠吃代餐代替主食，代餐營養豐富，熱量低，又非常的美味。五穀粗糧的鮮活營...
2016-11-30 -
健身太累，節食太虧，還想減肥？高科技拯救你
這個時代裡，胖已經成為一個全民性的問題，肥胖困擾著絕大多數人，然而每天上班十幾個小時已是不易，還要花時間去健身？想方設法去節食？本就孱弱的身體已是不堪重負有木有，每天雖然累，但是並不能瘦，過勞...
2016-11-30 -
擁有這些健身小件，減肥瘦身無壓力
我，一個大寫字樓裡的普通小白領。整天坐在電腦前敲鍵盤快半年了。現在我的肚子簡直慘不忍睹啊！忍不住拍了一張紀念一下。 自從我上次萌發健身的想法已經將近10來天了，趁著這次網上的購物節選了一套健身的裝...
2016-11-15 -
女生減肥要買的健身器材
冬天到了，很多女生都喜歡窩在家裡減肥了，然而對於女生來說，如果想兩手空空的減肥那樣是比較艱難的，何不借助器材呢？借助器材不僅鍛煉效果好，而且還會有更多動作衍生出來，鍛煉也變得更加靈活。如果你不知道那...
2016-11-07 -
減肥健身慢跑，到底要跑多慢？那種效果最好呢？
疑問跑友：小小君減肥健身慢跑，到底要跑多慢？那種跑法效果最好呢？回復減肥的慢跑，基本是在自己的有氧心率範圍內，簡單的一個判斷的方法是：每分鐘心跳在（220-年齡）*（60-80%）。這個公式的計算結...
2016-10-26 -
減肥健身，每天吃多少個雞蛋適合？
雞蛋營養高、價格便宜、烹調方便，是減肥食譜裡常見的食物。但是很多人對雞蛋每天該吃一個還是兩個，蛋清好還是蛋黃好等有很多疑問。以下是在網上搜集的，來自中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅的專...
2017-04-13 -
選好蛋白粉，減肥健身事半功倍
我們總能聽到這樣的話——“你抵抗力那麼差，吃點蛋白粉，補充蛋白質吧”“你現在在健身？那你可要注意補充蛋白質了”“減肥的時候可一定要懂得補充蛋白質呀，那樣事半功倍”~~~所以，你瞭解什麼是蛋白質嗎？你...
2017-04-13 -
減肥不一定非要去健身房，辦公室也可以
姑娘們，不要一味的看體重，比例才是最重要的！並不是越瘦就越好哦！好的比列才是“黃金身材”！辦公室裡也能做運動哦！1. 腹式呼吸吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促...
2017-04-14
