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想減肥別去九龍坡區，因為美食敵人太強大
有人說 九龍坡區是一個很危險的地方 去了分分鐘和減肥說88 渝都梁山雞 梁山雞的特點，中藥味道還是有的，比較濃郁，雞肉入味，芋頭味道也還可以，配菜也挺新鮮的。 地址： 楊家坪步行街...
2017-02-21 -
健身服，讓你運動充滿自信和魅力
在一般人的觀念中，只有專業的運動員才需要穿專業的運動衣服，因為他們是把運動當成職業去做。而實際上，專業的運動衣服是影響著在人運動中的水準發揮，專業的健身服也能給健身愛好者們帶來專業的感覺，從而保持...
2017-02-28 -
辣媽拿寶寶當健身工具，寶寶快被玩壞了！
許多爸媽可能不知，寶寶除了可以賣萌外，還可以拿來當辣媽的免費運動器材，這是怎麼回事？ ▼ 就是圖中這位辣媽，把寶寶玩得好慘。 ▼ 媽咪現成的器械你不用，幹嘛要‘玩我’嘛，寶寶好委屈。 ...
2017-02-22 -
空腹減肥是健身還是踐身？
4月不減肥，5月徒傷悲。眼看著已經到了5月，天氣熱的那麼猝不及防，4月還沒減下來的肉肉馬上要重見天日，很多臣妾做不到哇！行走減肥的風口浪尖這麼些年，什麼減肥法沒聽說過？哪個明星的減肥勵志故事沒發掘過...
2016-05-11 -
空腹減肥心臟受得了嗎？健身飲食三——飲食誤區
健身飲食系列來已經到了第三期，也成功的讓很多朋友知道了健身階段中飲食的重要性。的確，食物的選擇與補給是健身階段絕對不可缺少的需要去特別注意的問題，有一個良好的食物計畫可以讓你的健身事業事半功倍。...
2016-05-05 -
減肥運動別瞎練！早晚健身必知2大誤區！
減肥肯定少不了多做運動，每天堅持健身，不僅能幫助燃脂，對於塑造完美的體型都有顯著效果呢！但很多胖妹子對健身瞭解不夠，不少人也深陷早晚健身誤區中，導致瘦身效果不明顯噢！1.運動時間很多妹子早晚健身時間...
2017-05-26 -
減肥對外形的影響有多大？健身之後你就知道了
減肥是每個胖子的終身目標，而小胖子們又都是個十足的吃貨，面對美食的誘惑總是情難自禁，眼放金光，那麼如何才能既滿足嘴又能保持身材呢！瑜伽來幫助你，讓你足不出戶，輕鬆減肥，不用任何藥物而且百分百燃燒你體...
2016-12-28 -
去不了健身房不算個事兒！在家減肥這9招夠啦
在家減肥沒器械就沒動力沒心情？這可不能成為你偷懶的藉口。九個小動作輕易就能把肩胛骨、腰腹、臀腿通通給練起來，促進身體的代謝能力還能讓血液迴圈更流暢。宅家也能快速燃脂變瘦，減肥運動自然不用天天跑健身房...
2016-11-08 -
健身、減肥季來襲，小心膝關節受傷！
隨著我國骨關節疾病患者的逐漸增多，如何科學的運動，如何保護關節變得至關重要，也受到很多朋友的關注。平時不恰當的健身和運動方式會加重關節炎的發生，而膝蓋受傷是其中最常見的關節不適，今天我們就來聊一聊運...
2016-03-31 -
不去健身房就減肥了，都省了幾千塊！
減肥的方式有很多，比如鍛煉減肥，這也是大家常用的方法。但是有一種方式不但不用那麼累還可以輕鬆減肥。其實這就是小編今天要講到的喝茶減肥了。 茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹幾種可以瘦身的茶...
2017-06-18 -
不用健身節食，減肥你只需要做好這三點！
許多人減肥瘦身花費了大量時間去健身房健身，又或者很努力的去節食，雖說減掉了體重，但這過程卻是特別艱苦的。面對減肥這項艱巨的任務，小編有話要說，那就是不用去健身房，不用去節食，只需要在日常生活中注意以...
2017-06-30 -
為什麼女生都不去健身房減肥了？
夏天來了，露肉的季節也來了。大家是不是慌了神，春天屯的肥膘怎麼隱藏？別怕，今天小編告訴你這些健身單品，不必到健身房，在家就把肥減掉。1、健身球記憶中的健身球是不是圓圓的？升級版健身球刷新你的體驗，瑜...
2017-06-29 -
正確喝咖啡，健身前後很減肥
早上來一杯咖啡，立馬神清氣爽，工作有勁頭。而最新的研究發現，健身前喝杯咖啡也是好處多多。運動前喝咖啡到底有哪些好處呢？可以先來瞭解一下。 1. 加速血液迴圈。這對於健身人士而言很重要，因為血流速...
2017-06-29 -
減肥健身神器，塑造完美形體
都市人都酷愛上健身房，工作了一周，趁著放假時間，去健身房好好出一把汗，但是好好的一個週末都拿來鍛煉了，真的覺得好可惜，那麼買些家用健身器材，隨時都能進行鍛煉，更不需要等到放假就會方便好多。健身減肥是...
2017-06-22 -
健身跑步傷膝蓋？想減肥的妹子必須弄懂！
“跑步百利唯傷膝蓋”的說法可謂經久不衰。對於健身跑步是否容易傷膝蓋，最近國際上醫學權威期刊《骨科與運動物理治療雜誌》在剛出爐的2017年6月這一期指出，健身跑步者的關節炎發生率僅3.5%。只有過量和...
2017-06-16 -
因肥胖失去婚姻，減肥成功，成為健身教練
因肥胖失去事業和婚姻，健身後減掉半個自己成為健身教練，人生發生巨大改變！他就是潛力股胖子的逆襲！健身房裡所塑造的又一個奇跡！Joey Fisher，36歲，身高180cm，體重最高的時候達到了305...
2017-06-07 -
為什麼你們的減肥效果為零？有心健身卻減肥無力
此文純屬主頁觀點，有問題，有質疑，有異議，請友善留言。最近周圍朋友都愛流行減肥，可是我發現不少朋友方法欠妥，要麼效果不太明顯，要麼可能通過有損健康的方式快速減重，要麼快速反彈。特擬此文，希望對希望自...
2016-07-26 -
女生健身房減肥計畫 ，練出苗條身材
【減肥計畫表】 一、熱身運動 在進行鍛煉之前，要先做20分鐘左右的熱身運動，讓身體微微出汗即可。熱身運動可以幫助你防止韌帶拉傷、關節損傷。 可選擇器材：跑步機、橢圓機、臺階器、動感單車。 ...
2017-07-18 -
在健身房減肥，做到這3點就成功瘦一大半
現在人大多比較忙碌，缺乏鍛煉，再加上逐漸侵入我們生活的速食文化，更是讓我們的生活越來越不健康，肥胖的人也是越來越多。妹紙們想減肥，於是就索性結伴去了健身房。但是在健身房裡鍛煉了一段時間卻絲毫沒有效果...
2017-07-14 -
心機減肥，胡吃海喝也可輕鬆瘦身減肚子
愛美是每個人的天性，美味的食物有時總是會讓人們無法抵擋的誘惑，對於吃貨來說，吃就是一切，吃就是真愛。隨著夏季的到來，瘦身就成為了女性的首要任務。然而面對美食的誘惑，可以說，無人可擋。這般美味，誘人的...
2017-07-13
