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親愛的知心知己，冬季養生哪些食物要多吃？
冬季吃什麼養生？冬季飲食的重點是暖胃禦寒，無論是水果、堅果、茶等都要適當多吃。具體冬季吃什麼養生呢？小編為你盤點冬季養生要多吃的幾類食物。 水果類 1、蘋果： 冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持...
2017-03-04 -
十二月不可錯過的養生茶！
十二月，2016年又接近尾聲。天氣越來越冷，北方早已飄起了大雪，天寒地凍，寒氣逼人，這時候人的身體各方面都有所減退，也更容易生病。 中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制...
2017-03-04 -
漲姿勢了，冬季養生有絕招!
五穀雜糧都有哪些糧食作物，除了通常說的五穀之外，還有高粱、穀子、蕎麥、燕麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧 ，還有其他豆類作物，如芸豆、綠豆、（紅赤豆、蠶豆、豌豆、豇豆、黑豆等。雜糧類作物大多產量低，種...
2017-03-04 -
冬季養生怎麼吃？
冬季來臨，氣溫下降，風冷乾燥，身體健康應當引起人們的關注。在這個時候瞭解有效的冬季養生小常識是十分必要的。 冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那...
2017-03-04 -
冬季養生 藥酒功效推薦
中醫常說，“酒者，既益人，亦能損人”，酒喝對了，其實是有利於身體健康的。秋冬季節，正是喝養生酒的好時節呢! 養生酒第一功勞———暖身 酒是溫性的，古人喝酒一般要“燙”一下再喝，這樣更能發揮酒的...
2017-03-04 -
秋季養生要找重點，3個小竅門助您一臂之力
秋季來臨，氣溫由夏季的逐漸升溫轉成降溫，日常養生的方法也應該有所不同。有時您是否驚訝的發現夏天的養生方法在秋季收效甚微，您是否還在為找不到合適的秋季養生竅門而苦惱？不用擔心啦，我們已經為您整理好...
2017-03-04 -
秋季養生吃什麼才好？來一份養生食譜秋天潤潤過
如今越來越多的人開始注重養生，恰好秋天是適宜進補的季節，但針對不同人群在選擇食物進補時也要注意，那麼秋季養生吃什麼才好呢。這次我們將帶您瞭解秋季飲食養生的宜忌以及不同人群秋季該吃些什麼。 一、...
2017-03-04 -
有了這5款冬季養生湯，再也不怕淩冽的寒風了
冬天即將到來而冬季特有的寒冷乾燥空氣對人體健康影響非常之大，所以冬季養生十分重要。在這個冬天不妨試試下面5款冬季養生湯吧，禦寒養生效果非常好哦。 5款冬季養生湯抵禦寒風有奇效 冬季養生湯一：...
2017-03-04 -
秋季乾燥難耐，5款養生茶飲幫你趕走不適
茶是我國從古至今保健養生的良品，那麼如何把茶的養生功能發揮到極致？如何把茶喝得健康又美味呢？下面給大家推薦幾款養生茶飲。 1、養生茶飲之桑菊蠶繭飲 飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個...
2017-03-04 -
細數那些養生茶都有什麼功效？
(一）檸檬荷葉茶除了美容還有什麼效果呢？ 1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱 檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品...
2017-03-04 -
秋季養生食物知識大推薦，適時“抱大腿”比雞蛋牛奶更營養
秋季燥氣當令易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。養生總離不開各種食物的。接下來介紹養生食物知識中7種秋季養生要常吃的食物，在適當時節抱它們的“大腿”，比每天都喝牛奶吃雞蛋效果都更佳。 秋季養生如何...
2017-03-04 -
冬季養生粥大盤點，喝一碗整個冬季暖暖的
經常喝粥可以幫助我們腸胃蠕動，改善我們的身體健康，並且還可以防寒保暖。現在天氣是越來越冷了，那我們應該喝些什麼粥呢？你知道粥有哪些做法嗎？你知道喝粥對我們的身體還有其他一些好處嗎？ 今天首先給...
2017-03-04 -
秋季養生進補必知這六大誤區
進入了秋天，民間素有貼秋膘的說法，讓秋天成了進補的熱門季節。然而，進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單。 秋季進補需要避免以下6個誤區 1.沒病亂進補 如果你身體健康就沒必要片面追...
2017-03-04 -
秋季養生大揭秘！
隨著生活節奏的加快，人們也漸漸開始注重調養身體，將養生方法與養生理念貫穿於日常生活中，秋季，正是補身養神儲備過冬好營養的時候。很多人一聽說要進補馬上不分三七二十一隻挑貴的食品、藥品吃，不過這種做法...
2017-03-04 -
秋季養生-滋陰潤肺是關鍵
秋意漸濃，秋天養生應該注意哪些方面呢，而一說到養生，大家都更加的相信老祖宗的經驗。在《內經》有詳：春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，此時養肺，對於養生來說是最好！同時肺是人體最“嬌嫩”的器官，...
2017-03-04 -
冬季養生常喝靈芝茶
寒流逼近，各地氣候開始逐漸變冷，喝茶成為了不少人過冬的打算，那冬季養生喝什麼茶呢?成為不少人的顧慮。 靈芝是我國珍貴的中藥藥材，素有"仙草"之譽。東漢時期的《神農本草經》、明代著名醫藥學家李時珍...
2017-03-04 -
秋季養生潤肺——百合銀耳蓮子粥
一場秋雨一場涼，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大，所以秋季也是人們患病的高峰期，特別是秋天空氣乾燥、氣候變化無常，且適應能力較弱的人，就更容易患上呼吸系統的疾病。俗話說“春捂秋凍”除了增加衣服，讓機體逐...
2017-03-04 -
秋季養生食材
生活常識： 黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效 養生知識： 1、抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體...
2017-03-04 -
秋季養生，怎能少了它？！
由夏季到秋季，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差增大，也是人們最容易多發疾病的季節裡，想要養生，你怎麼能忽略它？ 秋季，人們身體嚴重缺失水分或多種維生素，想要滿足身體所需，首先要多喝水，豆漿，胡蘿蔔，茄子，芹...
2017-03-04 -
秋季養生滋補，巧做各類排骨、魚湯
一、魚湯鯽魚(其他例如黑魚，鱸魚甚至多寶魚都可以做奶白湯) 【鯽魚豆腐湯】 ☆做法：①食材洗淨擦乾水分。②鍋裡刷一層油，不要太多，多了湯油膩。煎兩面金黃，放入薑絲蔥絲。兌熱水。③大火煮沸小火煮1小時...
2017-03-04
