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告別失眠，這些四件套舒適又溫馨
工作之後回家就想睡覺，但是沒有柔軟的被子怎麼能安心入睡，有失眠煩惱的朋友更需要一款能讓你提高睡眠品質的四件套。如今無印良品的四件套，以其柔軟的面料結合簡約的設計很受現代都市人的喜愛，今天小編就給你推...
2017-03-02 -
晚上喝茶怕失眠，這樣做一樣能痛快飲茶
有人怕失眠，只喝淡茶，甚至從不喝茶。人常說喝茶失眠，這是因茶中含咖啡鹼。咖啡鹼是把雙刃劍，它能提神，使人精神振奮沒有睡意，但該睡時不能入睡，就是失眠了。不過，喝茶失眠也不能一概而論。為什麼喝茶讓人精...
2017-03-04 -
4種有助於睡眠的花卉，不再受失眠的困擾
現在的工作生活壓力都比較大，相信很多朋友都有失眠的經歷，通過藥物入睡又不利於身體健康，小編就為大家介紹幾種有助於睡眠的植物。 眾所周知植物白天釋放氧氣，但是到了晚上它就會跟你一起競爭氧氣進行呼...
2017-01-12 -
孕婦如何睡覺更科學不失眠？
孕婦常常會抱怨睡得糟，一方面有諸多因素干擾孕婦的睡眠品質，另一方面，由不科學睡姿所帶來的負面影響也使得睡眠變差。總體而言，靠左側臥是孕婦科學的睡姿，這種姿勢有助於孕婦入睡。【純棉月子服加厚春秋裝韓國...
2016-12-15 -
不吃安眠藥，這些東西一樣可以治療失眠
治療失眠，現代人最簡單粗暴的方法就是服用一定量的安眠藥強迫自己入睡，其實他們不知道除了安眠藥之外，還有一些更有效的東西，只要堅持長期使用，便可以讓失眠遠離你的生活。 服用安眠藥治療失眠，只是一...
2017-03-15 -
失眠不容小視，這幾樣食物幫你擺脫煩惱
過度的緊張，過大的壓力以及不良生活方式和習慣，是導致“亞健康”人群失眠的常見原因。此外，不良的飲食習慣也可以導致失眠。例如過量地飲用含咖啡因的飲品;晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、...
2017-01-25 -
改善失眠小秘訣，睡前吃點它助你安然入眠
如今人們的生活條件越來越好，吃穿住行也越來越精緻，但很多人的身體健康卻大不如前了，亞健康症狀可謂人人都有，特別是失眠症最為嚴重。 所謂失眠就是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，或者睡眠淺、多夢、易驚醒...
2017-02-22 -
經常失眠易早衰，睡前吃點它助你輕鬆入眠
時代日益發展，人們的生活水準越來越優質，但身體健康卻大不如前了，特別是睡眠品質越來越差，多數人都出現了神經衰弱、健忘、失眠、多夢等等症狀，但很多人都不太重視，以為睡眠問題不會給身體帶來多大的困擾，孰...
2017-02-13 -
拯救失眠黨——什麼樣的臥室更助眠？
對於睡眠品質好的人，即使大開燈光、鬧鐘吵嚷，依然可以安然入眠。而對於失眠者，一點小小的驚動，足以毀了一個晚上的安寧。擁有一個好的睡眠是現代人的追求。要實現這一目標，不僅要從床墊、枕頭、被子、被套等開...
2017-01-30 -
失眠了？用好枕頭做一個好夢
枕頭對睡眠有著很重要的作用，一個合適的枕頭會使得睡眠品質提高，尤其頸椎不會累，頭也不會暈乎。但是一個不合適的枕頭帶來的將是睡眠災難。整晚都睡不好，不是太高就是太矮，要不就是太軟要不就是太硬，總之就是...
2016-11-05 -
失眠多夢？該正視你的臥室佈局啦！
睡不好人會怎樣？心情煩躁、臉色蠟黃、萎靡不振，長久還會影響身體健康。曾換算過如果人生有三分之一時間在睡覺，則約等於248,200個小時。也就意味著人生有約24萬個小時會在臥室裡度過，那麼臥室的重要性...
2017-01-16 -
孕期失眠睡不好，是誰動了我的美夢?
孕媽睡不好、失眠，除了影響自身心情、抵抗力下降外，還會因為失眠導致情緒緊張，打破大腦皮層和內臟之間的平衡關係，導致循環系統功能出現紊亂的現象，最終出現胎盤早期剝離、死胎和胎寶口唇畸變。但是，...
2016-11-14 -
用了這些枕頭再也不用擔心失眠了
春節過後，不少小夥伴都已經陸續回到了工作崗位，工作的忙碌和家庭的操勞讓不少上班族感到身心疲憊，一個好的睡眠可以幫助你恢復元氣。但如今不少人感到工作壓力大，憂心，考慮的事情多，以致很多人的睡眠品質都不...
2017-02-08 -
解決失眠難題？首先從改造你的床開始！
快節奏的生活與繁忙的工作，讓很多人幾乎每天都在被失眠所困擾，想睡卻睡不著的狀態總是帶著意猶未盡的惡趣味，折磨著我們的心，嚴重影響著身心健康，總在睡夢之中徘徊，這睡眠品質可想而知的差。 人的一生大概...
2017-02-08 -
壓力太大入睡難？養心食物讓你告別失眠
失眠多夢雖說不是什麼病，可它卻比疾病更令人煩躁、痛苦。本來白天高速運轉的大腦就已讓人嚴感腦力不足；晚上要是再運轉得不到休息，那痛苦的滋味不用說也可得知滴。所以想要大腦得到極好的休息，那就得改善失眠現...
2017-02-22 -
拯救失眠“患者”，哪種妙招更好用？
在現代這個社會，由於工作的壓力大，以及不健康的作息方式，越來越多的人一到晚上就會普遍的失眠，長時間下來，嚴重的影響了正常的生活和工作。那有沒有一種方法，可以潛移默化的對“失眠症”有較好的調節和緩解呢...
2017-03-17 -
睡前練太極防失眠,中醫詳解太極拳五點好處
太極拳是一個很好的健身項目，經常練習太極拳可以起到很好的健身功效，可以補腎壯陽，改善陽痿早洩，對於我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處!睡前練太極拳可防...
2017-03-17 -
失眠的6種臨床表現，你中了幾個？
現在的人晝夜休息不規律，再加上生活節奏快，工作壓力大，很容易造成失眠。別以為自己睡得著就不算失眠，來看看失眠的6種臨床表現，小編覺得不少人要中招了！1. 在床上躺了半個鐘還睡不著2. 睡著了容易醒，...
2017-02-18 -
我是如何做到秒睡的？失眠族學起來
混球我從小的時候，睡覺前就喜歡想一些亂七八糟的事情，比如今天又被老師罵了或者是是不是誰還欠我兩塊錢還沒還之類的，長大了工作以後，就會想這老沒錢，該怎麼辦呢？然後就越想越睡不著，所以我一直就有愛失眠的...
2017-02-17 -
按摩可以“按”走失眠，每天只要3分鐘
失眠睡不好，既影響自己的學習和工作，精神恍惚難以專注，而且會使得整個人氣色差，兩個大大的黑眼圈簡直媲美熊貓，甚至對於女孩子來說用遮瑕都很難掩蓋。 引起失眠的原因有很多，除了光線、雜訊等因素，枕頭、...
2017-02-16
