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寢室必備神器，拯救失眠的你
在寢室生活過的小夥伴們都知道，集體生活可不是那麼容易的，每個人的生活習慣、作息時間不同，有時候真的很難安安靜靜睡個好覺，這時候，你就需要各種各樣的神器來幫忙啦，什麼眼罩啦，床簾啦，耳塞啦，統統ge...
2016-12-29 -
翻來覆去睡不著，懷寶寶時你失眠嗎？
孕晚期有一種痛苦，叫我睡不著。相信很多孕媽都遇到過睡眠問題。其實，孕期睡眠品質下降是一種正常的現象，孕媽不要擔心，本文將為大家解答孕期失眠的原因，並且教孕媽如何提升孕期睡眠品質。懷孕期間的睡眠問題是...
2016-12-29 -
失眠患者求救急，四招教你遠離熊貓眼
每個失眠者都有一個屬於自己的失眠故事，這個故事裡面講述了自己獨特的、與眾不同的失眠原因，別人無法理解的巨大痛苦，自己不屈不撓的戰鬥經歷，不斷希望又不斷失望的複雜情緒…… 每天還要一早起來上班，醒來...
2016-12-26 -
科普貼：怎樣改善媽媽失眠？孝順女兒知道
隨著生活品質的提高，物質條件越來越優越，可是媽媽們的睡眠品質卻一直在下降。有心理焦慮引發的原發性失眠，也有身體疾病和服用藥物引起的繼發性失眠。不管是哪種失眠都對身體健康有著非常大的影響。看著媽媽每夜...
2016-12-25 -
享受雲端舒適睡眠，拯救失眠症
每個人都渴望擁有嬰兒般的好睡眠，不過，隨著年齡的增長，睡眠品質可能江河日下，怎麼樣才能擁有一個優質的好睡眠呢？想回到嬰兒時代是不可能的了，都說童年是美好的，但是美好的時刻總是稍縱即逝。 是不是...
2016-12-17 -
滾蛋吧，失眠君！我要做迷人的”睡“美人
大夥都知道，睡眠是女人最好的補藥。但是，好的睡眠對於女人來說並非易事（我也是一個輕度失眠患者），尤其是女人生了寶寶之後，經常會被莫名其妙地失眠困擾，變得容顏憔悴，早早跨入黃臉婆的行列。 事實上...
2016-12-23 -
產後難眠？試試碾壓“失眠症”的小妙招
據歐美國家統計，初產婦在產後第4天到第10天常出現為期一周的情緒抑鬱，發生率要占初產婦總人數的1/3到1/2。此時，一般媽咪們會表現出情緒不穩、煩躁不安、愛流淚憂鬱、失眠、自責等，這是大部分媽咪們產...
2016-12-21 -
孕媽都有過的失眠，數羊好用嗎？
孕晚期有一種痛苦，叫我睡不著。相信很多孕媽都遇到過睡眠問題。其實，孕期睡眠品質下降是一種正常的現象，孕媽不要擔心。懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。 這些因素...
2016-12-22 -
孕期總失眠，有個方法你還不知道，快來補補知識
在孕期間睡覺時間是一件非常重要非常麻煩的事情，一個良好的睡眠，腦下垂體就會分泌生長激素。不要以為這是幫助你發育，這可是專門為了促進寶寶成長的一個必不可少的物質。但是有的時候真的是左搖右晃，翻騰來翻騰...
2016-12-20 -
床頭櫃那麼美，把我看失眠了！
大多數人睡覺前都會玩手機或者一些數碼產品，躺在溫暖的被窩中盡情享受娛樂，以至於床邊一定要有一個小巧實用的床頭櫃的存在，不用起床就可以將手機或者小物件一起放進去了，規整好了才能放心入睡，百搭美觀的床頭...
2016-12-15 -
做完月子後竟然失眠了，這4招有效改善！
媽媽在坐月子的時候是經常休息的但是做完月子發現自己突然失眠了。按道理說坐月子工作量突然加重不是應該睡得更香嗎？為什麼會突然出現失眠的症狀？可能是心理壓力太大，工作量太重，媽媽休息不夠的惡性循環。那出...
2016-12-16 -
沒1件舒適睡衣，怎能徹底與失眠說byebye！
在家，不化妝，隨意的披著頭髮，早上起床之後，刷個牙，洗個臉，吃個早飯，就可以舒舒服服的躺沙發上看電視，玩手機，看看書，聊聊天，我想，這應該就是最舒適的美好周週末了吧~但是這時候，你還需要一款保暖的家...
2016-12-14 -
雙十二從失眠到酣睡只差一張床墊的距離
恰到好處的厚度，緊貼身體曲線的柔軟度，治癒身心溫柔床墊享受睡眠。一款好的適合自己的床墊，既能保證睡眠品質好又能感覺到睡覺過程中很舒適，每個人都有不同的睡眠習慣。因此。市場上就會有多種不同的床墊供顧客...
2016-12-06 -
還在為失眠而煩惱？好床品就能為你編織一夜好夢
在這個繁華的都市，處處都透露著壓抑、忙碌的氣息，讓人喘不過氣來，回到家，如果能有一個佈置溫馨的小床，能夠讓你浮躁的心瞬間沉澱下來。 如果說一套合格的床品是為我們的生活帶來柔軟、親膚的睡眠品質，那麼...
2016-12-05 -
孕婦失眠怎麼辦？專家教您提升睡眠品質
文/魏爽 指導專家/李清璠(武漢中心醫院婦產科副主任醫師)孕期，腹中的胎寶貝越來越大，使得每到睡覺時，孕媽咪會在床上輾轉反側，難以找到舒適的姿勢，影響睡眠品質。如何改善，非常重要，因為孕媽咪睡得好，...
2016-12-01 -
失眠總不好，是不是該換床墊了
睡眠品質關係到一個人的精神狀態，好的睡眠才有好的狀態來面對每一天的挑戰，對現在很多人來說，失眠是一個很大的困擾，不好入睡，睡眠品質不高，你還想這樣持續下去嘛？如果不想的話，那麼你需要換個床墊了。...
2016-12-01 -
失眠頸痛睡不好？換個助眠枕試試
睡眠，占了我們每個人人生的三分之一的時間，可以說，睡眠品質的高低是生活品質一半的基礎，也是我們身體健康和生存的必須。睡眠可以對我們的精神、體力作出補充，健康的睡眠對我們每個人十分重要。 若是睡眠品...
2016-11-25 -
失眠起夜睡不香？這些好物可以幫到你！
由於生活壓力的加大，很多人的睡眠狀況都不理想，不是輾轉反側睡不著，就是多醒多夢睡不香，天天頂著一副倦容去上班，工作效率也不高。很多人對此很是煩惱，不過別急，小編在這裡為大家準備了一些好物，它們可以有...
2016-11-25 -
孕期失眠睡不好，怎麼躺都不舒服，咋辦？
文/袋鼠麻麻 醫知袋鼠不少在孕媽媽都會有睡眠不好的問題，肚子越大越是怎麼躺都不舒服，困得要死還輾轉難眠，第二天恨不得直接睡到中午。可別覺得只要睡夠時間就OK，生物鐘紊亂有多可怕你造嗎？長此以往不...
2016-11-24 -
孕期失眠傷不起，到底怎麼能睡個好覺？
不少在孕媽媽都會有睡眠不好的問題，肚子越大越是怎麼躺都不舒服，困得要死還輾轉難眠，第二天恨不得直接睡到中午。可別覺得只要睡夠時間就OK，生物鐘紊亂有多可怕你造嗎？長此以往不僅僅孕媽媽受不了，對肚子裡...
2016-11-24
