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上班族的一日三餐怎麼吃，會越來越瘦？
相信很多和mixi一樣的上班族仙女們，都會在有這個疑問：週一到週五都是坐在辦公室的，好不容易有個週末，可是只想好好的休息睡一覺，偷個懶，然後不知不覺腰部就囤了肉肉。特別是現在剛過完年出來，大補加...
2017-03-03 -
上班族想要快速減肥，晚餐怎麼吃？
雖然剛過倒春寒，但是南方的夏天已經蠢蠢欲動啦。你懂的，快入夏的日子裡，減肥會成為大家最關注的話題。對於減肥來說，在大家的觀念中一直認為只要從飲食上稍加注意就能夠很好的減肥，特別是不吃晚飯一直是人...
2017-02-27 -
怎麼吃都不長肉的小零食，減肥妹子快收好
有種不能言的痛叫做“我只看看我不吃”其實內心卻在呼喚“嘗嘗吧，一點點沒關係的”，吃貨減肥時最痛苦的不是運動的艱辛，而是美味零食的誘惑，這期間內心的煎熬不言而喻，患得患失的心情把整個人都弄得非常的憂鬱...
2017-02-16 -
怎麼吃才能瘦 謹記6個要點
對於吃貨來說，為了減肥而放棄美食，絕對是一件痛苦的事情，那麼怎樣吃才能有助減肥呢？我想這是很多MM都想要知道的，下面就跟我一起來瞭解下吧。 〓〓 早餐不能隨便吃 〓〓 吃餅乾?NO!吃速食?NO!...
2017-03-09 -
孕媽貧血：怎麼吃補血最快？
在孕期，孕媽咪的血容量逐漸增加，血液相對稀釋，所以孕媽咪很容易出現所謂的“生理性貧血”。孕媽咪貧血不但會影響寶寶的生長發育，嚴重者除了增加自身生產時的風險，還可能影響寶寶日後的學習能力。因此，孕媽咪...
2017-03-02 -
全穀物食品寶寶怎麼吃？
大多數人往往熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，卻存在著令人意想不到的營養和健康元素，比如全穀類食物 【推薦】即食免煮幹吃水果堅果燕麥片，天然燕...
2017-02-24 -
“月子餐”真的有功效嗎？該怎麼吃
月子餐應該歸屬於功能飲食的範疇。國際上對功能食品的定義是：一種食品如果可以令人信服地證明對身體某種或多種機能有益處，有足夠改善健康狀況或能減少患病營養效果的食品，即可被稱為功能食品。我國對功能食品的...
2017-02-10 -
雙12這些零食怎麼吃都不膩
對於一個吃貨來講超痛苦的事情就是，這個零食吃過那個零食也吃過都吃膩了，下面該吃些什麼好呢，而對有選擇糾結症的小夥們來講超痛苦的事情是雙十二優惠力度很好，想吃零食突然不知道吃些什麼好，那下面就推薦一些...
2016-11-10 -
香菇怎麼吃，能預防蛀牙？
沒有人會喜歡自己的牙齒是黃色的，因此現在越來越多人開始注重牙齒的美白，但是如何才能讓牙齒變白?不可否認，現在有很多先進的醫療技術可以幫助牙齒變白，但是價格昂貴，而且還會擔心是否產生副作用。其實，只要...
2017-03-04 -
寶寶第一口輔食，該怎麼吃才正確？
寶寶的第一口輔食，是TA人生中眾多重要的“第一次”之一。什麼時候開始吃，吃什麼，怎麼吃？吃之前注意啥，不愛吃又該怎麼辦？對於新手媽媽來說，是不是有點摸不著頭腦，甚至還有點緊張？喵醬幫大家整理了...
2016-12-22 -
情人節怎麼吃？這些小零食必不可少！
眼看情人節又要來啦，小情侶們一定已經迫不及待了，不過情人節的套路說來說去不過就那麼幾樣，禮物、鮮花、燭光晚餐什麼的。除了燭光晚餐，其實還有一些獨具風格又美味的小零食也是可以嘗試的。想像一下，在情人節...
2017-02-09 -
不吃早餐的這些傳言是真的嗎？健康早餐怎麼吃？
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這句話想必很多人從小聽到大。道理是沒錯，可是，怎樣才算“好”？對早餐的要求是品質高、不油膩，也不會吃得捧著肚子。不僅要有主食（麵包饅頭餅和或飯粥），還要有至少兩種蛋白質...
2016-12-06 -
吃蛋秘笈|一天吃幾個雞蛋比較好？怎麼吃更健康
眾所周知雞蛋營養豐富，富含蛋白質、礦物質及多種維生素，被稱為“全營養”食品。但是有些人對雞蛋充滿恐懼感，其實是害怕其中的膽固醇。 一個普通大小的雞蛋，大約含有200毫克膽固醇，占了每日推薦攝入量的...
2016-09-21 -
想瘦？你得先學會怎麼吃！
減肥是女孩子之間經久不衰的話題，女孩子對於身材的追求已經上升到了一個新高度。不過，很多女孩子運用了不科學的減肥方法，不僅傷身體，收效還很不明顯。其實要想瘦下來，你真的要學會怎麼吃。 科學的減肥方法...
2017-03-07 -
工作餐要怎麼吃，才能更瘦更健康
如果問你哪頓飯是最苦的，那一定就是午餐了。工作午餐秉承了食堂一貫悠久的特色，那就是不太好吃。搞得很多小夥伴都開始叫起據說送啥都快得外賣。不過這外賣你真會吃麼？ 外賣要叫，蔬菜要多吃。什麼意思呢？...
2016-12-08 -
減肥期間怎麼吃豬肉不長肉？
豬肉使我們日常生活中最常見的肉類，肉質鮮嫩，口感豐富，就算是減肥的人也沒有辦法抗拒豬肉的誘惑，那如何在被成功誘惑的同時又不發胖長肉呢？什麼部位的豬肉比較適合減肥的人吃呢？和小編來看一下吧！ 豬肉當...
2017-03-16 -
蘋果怎麼吃瘦身？推薦6道蘋果減肥食譜
蘋果味道酸甜適口，營養豐富，一天吃一個蘋果，可以遠離疾病。可是你知道嗎？經常吃蘋果除了防癌抗癌、降低膽固醇，還能減肥瘦身。對於想要瘦身的人來說，天天啃蘋果肯定會很乏味，那麼，蘋果還可以怎麼吃？別急，...
2017-03-16 -
怎麼吃都不長肉的堅果仁全在這兒了
生活在現代都市里，越來越多的人不得不開始注重自己的飲食健康問題，堅果自然就成為了吃貨們必不可少的嘴邊零食。因為它不但營養豐富、全面，經常食用還能起到明目健腦的作用，而且對生物個體的生長發育，預防和緩...
2017-03-15 -
土豆很常見，怎麼吃才最健康呢
土豆增肥其實是大家誤解,由於土豆本身的纖維孔狀結構,導致土豆在與食用油一起烹調時,會吸收大量的油而導致肥胖,其實土豆本身熱量並不高,吃一碗飯真的不如吃兩個土豆！要說土豆怎麼吃才能減肥，小編還真有幾種...
2017-01-30 -
晚餐就吃這幾樣 怎麼吃都不胖
都說“早飯要吃好，晚飯要吃少”，有些人為了達到瘦身的效果，乾脆把晚飯省略了，其實這樣並不有助於瘦身。晚餐如果吃的合理有講究，也能幫助你快速瘦身的。下面這些食物可以當做晚飯食用，不僅增加了飽腹感，還能...
2016-10-09
