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天氣越來越冷，孕媽媽究竟應該怎麼吃火鍋
天氣冷了當然少不了打火鍋！但是懷孕了就不能像以前那麼瘋狂，什麼鴛鴦鍋麻辣鍋各種鍋連著吃。為了對抗我日思夜想的火鍋，在吃之前，我還特地研究了一下孕媽究竟應該怎麼吃火鍋比較好！ 孕媽要少吃火鍋，這是為...
2017-01-12 -
健身前應該怎麼吃？做對了才能效果翻倍
生活在現在這樣快節奏的都市生活中，工作的壓力生活的壓力難免讓人整個身心都感到非常的疲憊，再加上時常還會因為工作加班，讓身體經常都是處在透支的狀態之中，所以為了自己的健康，現在很多的人都會選擇在空餘的...
2017-02-09 -
吃不胖星人有話說 憑啥怎麼吃都不長肉
有些人好像天生就有吃不胖的體質，天天就是吃吃吃，你詛咒她一萬遍但就是不長肉！別急著紮小人，美國COSMO訪問了100個“吃不胖星人”，看看你能不能get到他們的吃不胖秘方： “我們都會好好吃早餐...
2017-02-28 -
看看人家是怎麼吃豆腐的，都吃不膩
豆腐是公認的營養食品，它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。最最最最重要的是它跟什麼菜搭配在一起都很好吃哦~ 幹煎辣豆腐 食材：北豆腐1盒，鮮香菇4朵，胡蘿蔔1根，尖椒1根，橄欖油4湯...
2017-03-02 -
妹紙臉色暗黃，該怎麼吃才能調理呢？
一個人的臉色，就代表了一個人的形象。如果你的臉色暗黃，再怎麼穿衣漂亮，還是會顯得有點無精打采有點不對勁，即使化妝，也會顯得很不自然。不過別煩惱，化妝不行，就靠吃來解決吧！【大棗】 紅棗：含有蛋白...
2017-03-16 -
準備馬拉松應該怎麼吃？ 比賽季食譜指南
飲食對於運動來說，是除了訓練、恢復之外的另一大起決定作用的要素。在比賽季，安排好飲食是保證比賽順利的重要環節。目前，運動圈裡探討吃的話題很多，“低卡飲食”，“古法飲食”等新概念層出不窮。對於即將...
2017-03-09 -
多功能電熱鍋，怎麼舒服怎麼煮，怎麼營養怎麼吃
小夥伴們，有沒有經常喜歡吃火鍋卻發現自己家的鍋只能放到電磁爐上煮還容易燒糊？有沒有喜歡火鍋燒烤一起來卻發現燒烤灶體積大又占地方還用碳不安全？有沒有一覺睡到上班卻根本沒時間去吃飯只能吃速食？ 說多了...
2016-12-09 -
雞蛋怎麼吃更有營養？
有益心臟排行榜第一名：帶殼水煮蛋 不加一滴油、烹調溫度不高、蛋黃中的膽固醇也沒接觸氧氣(膽固醇一旦被氧化，就會成為最嚴重的心血管健康威脅之一)，因此是對心臟最有益的吃法。第二名：水煮荷包蛋 ...
2016-08-01 -
萌寶月齡漸大，輔食該怎麼吃你知道嗎
萌寶出生以後，隨著寶寶的月齡慢慢長大，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長發育的需求，寶媽們需要給寶貝添加輔食。下面給寶媽們介紹下從寶寶3~12個月的添加方法！ 一般在寶貝3個月以是不宜添加輔食的...
2017-03-02 -
孕媽在孕期怎麼吃才會“長胎不長肉”？
為了肚子裡面的寶寶的健康成長，孕媽在飲食方面需要更加注意營養的補充，畢竟是一個人吃，兩個人補。很多孕媽擔心吃多了會長太胖，產後恢復起來比較困難，而寶寶長太胖，在分娩的時候比較危險，可能會造成難產，但...
2017-03-01 -
孕期怎麼吃，才能只長胎不長肉？
聽說一人吃兩人補於是你天天滿漢全席坐在食物簇擁的寶座上翻手雲覆手雨天下美食盡在你掌控 停！再這麼下去就要生出大胖崽子了！ 大胖崽子有什麼不好？大胖崽子的哪都不好！孕期肥胖的危害你該知道了孕期肥胖...
2017-01-12 -
阿膠怎麼吃不上火,4類人不宜吃阿膠
眾所周知，阿膠是補血的一種常見中藥材。但是很多人卻發現吃了阿膠容易上火。那麼，怎麼吃阿膠不上火呢，什麼樣的人不能吃阿膠呢?阿膠，又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種...
2017-03-15 -
健身之後餓得慌，怎麼吃更健康？
你有過這樣的經歷嗎？健身後口渴，來瓶冰涼的碳酸飲料才夠爽；或者胃口大開，一頓吃了平時3頓的肉。健身過程消耗了大量水分和肌肉組織的肝糖，造成了極度口渴和低血糖引起的饑餓感，這都是正常的生理反應。但這種...
2017-03-13 -
減肥晚餐怎麼吃，才能不長肉？
春天不減肥，夏天徒傷悲。春天就要悄悄的過去了，又要到了露胳膊露腿的夏天了，再不瘦就來不及啦。所以現在開始蹭上減肥的末班車應該還是來得及的。但是要想減肥，只是光靠運動的話效果可是沒那麼好，飲食方面也要...
2017-02-27 -
春天的野菜是個寶，教你怎麼吃出美味來！
春天來了，萬物復蘇，週末來臨出去踏青，做為一名資深吃貨，踏青又怎能不識野菜？小小野菜集天地之靈氣，取日月之精華，是大自然的美妙饋贈，很多野菜不僅味道純淨鮮美，更具有藥用價值，今天，就讓小編來介紹一下...
2017-03-19 -
白領的下午茶要怎麼吃才健康？
很多人上班時都會覺得肚子餓，所以他們總會在辦公室備一些零食，不僅可以充饑，還能解下饞、放鬆下緊張的工作。不過，大家需要知道的是，辦公室零食也是有講究的哦，究竟哪些零食是健康的辦公室零食呢？護眼零食：...
2017-02-21 -
怎麼吃雞才更安全？
自2016年12月開始，我國部分地區H7N9疫情呈現上升態勢。隨著病例逐日增多，民眾對待禽類的態度也愈發謹慎。微博上關於“少吃雞肉”的討論十分激烈，有些餐館、食堂暫時停止了雞肉菜品的供應，還有的公...
2017-02-14 -
女生塗完口紅後怎麼吃飯喝水才健康？
女生塗完口紅後該怎麼吃飯喝水才健康？一般塗完口紅喝水的時候都是這樣的！如下圖： 一個統計資料說女人一生中要吃掉3.6斤口紅！wow！聽上去好多呀小編看過加拿大的一項研究報告上面說女性一生中平均要吃...
2017-02-14 -
益生菌好不好？寶寶應該怎麼吃
如果稍微觀察一下，你可能會發現，現在市面上很多食品都在以益生菌作為賣點鋪天蓋地的做著廣告，嬰幼兒食品領域的益生菌產品更是種類繁多，牛奶、米粉甚至益生菌製劑。很多爸爸媽媽也會選擇含有益生菌成分的食物給...
2017-02-13 -
健身後有點小餓，女生該怎麼吃呢？
對於天生就很愛美的女生來說，窈窕的身材一直都是她們追求的目標，所以越來越多的女生加入到了健身的行列。但是健身意味著大量的能量消耗，很多女生運動完之後感到肚子有點餓，這裡很想吃，卻又怕運動白費，很是鬱...
2017-02-13
