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不用羡慕別人的腹肌馬甲線，每天6分鐘你也行！
奧運期間，男人在看比賽，女人在看美好肉體▼ 而在夏天，最愛的事情就是晚睡，要麼一邊吹著空調看著比賽，一邊喝酒吃夜宵；要麼就是約上幾個好友一起出門擼串喝啤酒。久而久之，你原本緊實的肚子變成了這樣▼ ...
2016-08-24 -
每天只需6分鐘，練就完美馬甲線
肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。健身教練建議大家最好能立即開始運動，立即制訂一個簡單易行的減肚計畫，每天只需要在家裡花點時間集中鍛煉腹...
2017-02-15 -
每天8分鐘，給你好身材！
每天只需8分鐘，就能跟贅肉say goodbye，讓你重新擁有好身材。PS：8個動作，每個動作1分鐘，動作之間不休息。動作1：雙腿呈一字型彈開，雙手舉到頭頂拍手，呈“大”字型。 動作2：預備好俯臥...
2017-03-07 -
瘦腰動作，每天十分鐘輕鬆瘦出小蠻腰
對於女生來說，S型的身材是非常理想的身材，雖然胸部通過運動比較難達到，但是，把腰上的贅肉減了還是可以做到的，那麼，今天貓大人就分享一些瘦腰的小動作。 1、團身 2、直腿觸足卷腹 3、平板支...
2017-03-14 -
每天堅持10分鐘，輕鬆擁有馬甲線！
自從之前曝出的馬甲線之後，各種流行啊，非常的性☆禁☆感和健康，很多妹子都希望自己能練出一個馬甲線能夠曬到朋友圈，所以今天貓大人就教大家一個小方法，能快速的擁有馬甲線一、揉腹動作 別小看這個揉腹，給腹部的...
2017-03-11 -
每天堅持八分鐘，腰圍縮小4cm！
三月不減肥，五月六月一年都要都傷悲。現在已經是三月底了，你還想不想美美的過夏天？想不想自信的穿上比基尼迷你裙？想不想得到別人羡慕嫉妒恨的眼光？有腰的女人才性☆禁☆感，有了馬甲線，才叫可愛的美麗女神哦，其它...
2017-03-22 -
4個動作輕鬆瘦小腹，每天鍛煉10分鐘
擁有小蠻腰是很多女性求之不得的一件事情，但是肚子上的肉肉卻怎麼也減不下去，每次看到美食總是經受不住誘惑。有時候偶爾去健身房健身，但是總是因為各種各樣的理由沒辦法堅持下去，所以導致身上的肉肉一直減不下...
2017-02-13 -
中長髮每天亂糟糟不會打理，你給我三分鐘
最近火到爆的中長髮想必很多女孩子都已經剪了，雖然中長髮真的很迷人，有時也需要稍稍變化一下，不用覺得中長髮不好凹造型，以下就教女孩們3款中長髮變發術，讓妳3分鐘就可以出門，又簡單又漂亮，快點學起來吧！...
2017-03-03 -
這些套裝每天多睡十分鐘，照樣穿出氣質感
很多姑娘們每天都要花很多時間，去想每天該怎麼穿，怎麼搭配會比較好看，真的是很費時間呢，其實，大家可以選擇一些套裝來穿，既省心又節省了很多時間，每天早上就可以多睡一會美容覺了，而且套裝穿起來也可以很有...
2017-03-15 -
每天2分鐘，男人魅力無極限！
沒有醜女人，只有懶女人，這句話男人同樣適用。臉是門面，各種交際場合都需要。在你不經意間，你周圍的男性朋友已經在慢慢的踏上護膚過程。是不是覺得很有壓力的，長的帥的人都懂得怎麼護膚，那你呢是不是也需要懂...
2016-06-23 -
晨起10分鐘瑜伽減肥動作 一整天都元氣滿滿！
由於快節奏的生活，高壓的工作，越來越多人的身體處於疲憊狀態。每天都想著馬上到週末，可以睡個懶覺。每天精神都無精打采的，不僅影響工作，還影響這身心健康。 眾所周知瑜伽是一項能淨化身心的運動。練習...
2016-11-12 -
大掃除指南|每天幾分鐘，比大掃除管用！
年末最頭疼的兩件事就是快遞停了，以及要給家裡徹底大掃除一次。 今天下定決心好好聊聊大掃除，因為打掃的話，方法也是很重要的。平時如果多注意一下，每天花一點時間，那年末的時候肯定就要省心很多啦。 ...
2017-01-19 -
每天只花五分鐘，也能擁有網紅髮型
是不是特別羡慕網紅的蓬鬆百變的髮型呢？其實髮型對一個人的整體形象的改變還是很大的，一個漂亮的髮型不僅可以讓你增色不少，還可以使你看上去更俏皮美麗。但天天去美髮店花費太貴，上班族學生党要麼沒時間精力去...
2017-02-09 -
5分鐘搞定一個日常妝，每天多睡半小時！
對於日常妝容來說，妝容以簡單輕易為主，，主要是遮遮黑眼圈，掩蓋一下臉上膚色不均，要將重點放於特別需要改善及突出的部位，如果眉毛稀疏就要畫眉，眼睛無神就要塗睫毛液，面色蒼白就要塗上胭脂和唇彩，鼻樑比較...
2017-03-15 -
這個運動每天1分鐘，就能虐遍全身脂肪！
又到了繁花似錦的三月，減肥心切的寶寶們正在四處尋找捷徑，想著能一夜暴瘦趕快穿上漂亮的春裝，但世上哪有那麼好的事，一口口吃胖的身材，且是你想瘦就能瘦的，不是小編打擊各位，而是有了如此多的前車之鑒，想要...
2017-03-06 -
每天想賴床又化妝？3分鐘化裸妝靠它了!
小編很懶，每天起來都會賴床賴半個小時再起來，然而每次都匆匆忙忙出門沒化妝，整個人給人狀態很不好。而且小編還有拖延症，經常約會前挑衣服挑很久，化妝就會很急，化的不好。但是小編近日發現一個很神奇的化...
2017-03-15 -
每天不一樣的化妝術，男票恨不得每分鐘粘著你！
能說出“女朋友太粘人”這麼個話，芭姐覺得很不可思議，畢竟每個女生都有不同面，可愛的、逗比的、溫柔的、性☆禁☆感的，每天換一面都夠男票癡迷的，So，當你展現不同面時，話題應該是：我太漂亮了，男票太粘...
2016-12-05 -
每天堅持十分鐘，輕鬆消除小肚腩
近日，蔡依林即將要前往義大利的米蘭城，去參加時尚秀，不過就像人們常說的，要吃飽了才有力氣減肥，而蔡依林也曬出了自己與兩碗牛肉麵的合照，稱要吃飽了才有元氣工作。看來這蔡依林的食量可還真是不小，不過相應...
2017-02-26 -
最有效的減肥法！每天十分鐘秒殺肉肉
誰都想要完美的身材，但是減肥卻不是一件容易的事，有時候各種減肥建議你聽了太多，反而讓你更加無所適從。那麼，來試試這幾個全身燃脂的減肥方法吧，每天堅持十分鐘，徹底消滅脂肪！1、曲腿抱頭，左右交叉運動，...
2017-03-02 -
每天只需十分鐘 輕鬆擁有迷人馬甲線~
現在越來越多的女生渴望擁有健康又健美的好身材了，馬甲線是平坦腹部的最高境界，還有贅肉還有肌肉線條，在肚臍兩側有兩條直立的肌肉線，看起來特別像小馬甲，也就因此得名。下面小編整理來一些腰部減肥的有效方法...
2017-03-18
