-
10分鐘浴室瑜伽，活力瘦身一整天！
清晨，早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體，調動起身體內在的精、氣、神，讓整個人一天都充滿活力，心情好，氣色好！今天為大家準備了這樣一套早晨在洗漱間就能練習的體式，當你練習時，你會發現晨起的...
2017-03-27 -
5個瑜伽動作，分分鐘練出好身材！
前一段，娛樂圈幾個當紅女星因大秀馬甲線，上了熱搜榜。這些女星平日拍戲什麼的這麼忙，居然還能練出這麼好的身材，可真是勵志呢。據說，現在馬甲線是好身材的標配了哦。快來跟眾女星一道，練出迷人的馬甲線吧。動...
2017-03-27 -
簡單編發教學：每天五分鐘，慵懶女人味~
今天小編教大家兩個簡單的編發教程！STEP1：將頭髮用手指梳理順滑之後，先從右側取出一束頭髮進行扭轉到發尾。STEP2：左側的頭髮也取出相等的發量進行扭轉。STEP3：將兩邊扭轉好的頭髮連同中間的頭...
2017-03-27 -
睡不著？每天這樣做10分鐘，一周瘦5斤
小編最近收到很多妹子的留言，說在冬天整天吃吃吃，吃到身材都走形了，然後減肥又沒時間，怎麼辦才好？其實很多妹子都是坐辦公室的，下班後又太累懶得去運動，所以導致越來越肥，身材走形。小編現在就偷偷告訴你一...
2017-04-20 -
春季懶人搭配，每天可以多睡幾分鐘！
女人為了搭配服裝要比男生早起好久的呢，真想可以偷個懶不要那麼費心思在搭配上，今天就一起來看看懶人搭配有哪些吧！☆一件搞定一鍵換裝，不用多說，算是最快的換裝方法了吧？這種方法一般會用連衣裙，或者連體衣...
2017-03-25 -
每天練10分鐘，遠離水桶腰很輕鬆！
為了能穿上漂亮的服飾，為了能提高個人的形象氣質，更為了身體健康，胖妹子必須得早日遠離水桶腰。今天瘦小編就為大家介紹2個瑜伽體式，每天只用練習10分鐘，再搭配飲食調理，就能和水桶腰說拜拜噢！1、保持直...
2017-04-20 -
每天搖擺10分鐘，月瘦7.5斤
減肥最痛苦的事情是什麼捏？大概是運動吧！尤其是討厭大汗淋漓的人來說，真的是一件討厭的事情。對於懶癌患者來說，減肥失敗的原因就是堅持不下去！如果你也有在這樣的困惑，小八今天要跟大家分享一個炒雞勵志的減...
2017-03-24 -
每天清晨10分鐘，月瘦10斤並不難
1、醒後在床上做伸展運動清晨醒來，還泛著朦朦的睡意，所以大部分人都會賴床大約3分鐘才會清醒，那麼為什麼不將時間利用起來呢？清醒的同時還能讓自己變瘦。翻過身去趴在床上，雙手合十向頭頂延伸，雙腳向下伸...
2017-03-24 -
每天堅持幾分鐘，瘦腿提臀是遲早的事！
誰說東方人沒有下臀部，更沒有迷人翹臀？今天給大家介紹一套健身操，只要練習得當，誰都可以練出喵咪一般性☆禁☆感慵懶的迷人蜜桃臀哦！這四式翹臀瑜伽你不妨在家練習練習，緊實線條提升臀部、化身性☆禁☆感的貓性女人，輕扭...
2017-03-24 -
選好氣墊BB,每天多睡10分鐘
氣墊bb這個產品源于韓國，幾乎所有韓妝牌子都出了。有時用管狀的bb霜總是控制不好用量，也推不勻，氣墊bb只要用粉撲在臉上拍幾下就可以畫完底妝了，所以個人覺得這個產品是非常適合化妝新手的底妝用品。不存...
2017-03-23 -
每天只需8分鐘，高效甩脂燃翻你！
這是一套隨時隨地都能做的運動,每天8分鐘,堅持21天,還你一個不一樣的自己！ 動作11、雙臂與肩平行，後踢時雙臂上下拍打2、小腿交替向臀部方向後踢，保持自然呼吸，鼻吸口呼3、後踢時膝關節微屈，前腳掌...
2017-04-21 -
新奇懶人彩妝大起底，每天多睡10分鐘~
歐尼感覺昨天才放年假，然鵝，一轉眼已經上班好幾天了……（我想可能是過了個假年假）懷念和我的床每天糾纏到中午的小日子，工作日的早起就像個魔咒一般緊緊地套著我！每天能多睡一分鐘是一分鐘，鬧鈴響了無數次才...
2017-02-14 -
每天3分鐘，搞定營養暖心早餐
爬起來就走的早上，哪裡還有時間顧得上吃早餐，每天的日常就是街邊小攤買一個卷餅邊走邊搞定。可是每天都吃一樣的，內心也是拒絕的啊。好想坐在家裡安安靜靜的吃上一頓暖心早餐，又不想早早離開被窩，最好幾分鐘搞...
2017-04-22 -
五分鐘健康瘦身好方法，每天減重一點點
如今奶茶妹妹章澤天雖然已經在去年晉升成為辣媽，不過在關注度上可是一旦都沒有降低。近日，一組章澤天在2014年南京青奧會期間拍攝一組藝術照曝光。在照片當中我們看到章澤天穿上一身中國隊的體操服，看起來就...
2017-04-22 -
一周早餐這樣吃，每天多睡五分鐘
早餐要講究營養化、多樣化，既要保證早飯老人、孩子的胃口，又要講究營養搭配。快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的養生之道。每一天的營養需要從早餐開始規劃，身邊的小行為開始改變，合理的膳食結構也可以...
2017-01-03 -
每天5分鐘，讓你的曲線更加優美！
拉伸運動時任何人在任何時間和地點都可以進行的簡單卻又強度不大的運動。現在，人們的健康意識越來越強，而健康的指標之一，就是脛骨柔軟度。那麼，我們如何才能有效增加身體的柔軟度,讓我們的曲線更加優美呢？最...
2017-04-23 -
每天5分鐘收納術系列の整潔的辦公桌
鐺！鐺！鐺！鐺！美醬的“每天5分鐘”整理術系列又來了~今天要講的內容是“辦公桌”的整理術！記得收藏起來，方便每天進行整理的時候再複習一遍！每天坐在辦公室裡，繁亂的公事和資料總是堆滿整個桌子，呈現一種...
2017-04-23 -
每天這樣坐上5分鐘，等於減肥1小時！
4月不減肥，夏天徒傷悲！現在已經4月份了... 你可能已經知道“傷悲”的滋味了...畢竟，夏天到了，你的腰腿還是那麼的粗！ 然而，cc醬也和你們一樣，既管不住自己的嘴，又邁不開自己的腿... 想要坐...
2017-04-22 -
每天讓你多睡十分鐘的懶人美套裝！
每天早上是不是都覺得時間不夠呢？是不是覺得搭配衣服好累，甚至還搭配不好呢？現在，有了小編接下來的介紹，這些問題就再也不是問題了！懶人款的套裝，讓你一直美下去，甚至還有時尚範喲！01|閨蜜款的毛衣套裝...
2016-10-19 -
學會5分鐘化妝術，每天多睡半小時不是夢！
最近天氣越來越冷了，早上好不想起床有木有！但是上班上學實在木有辦法，只好每天早上定20個鬧鐘，然後在“再睡5分鐘就好的自我催眠中驚醒”？好不容易踩著點起床了發現沒時間化妝了啦！怎！麼！辦！今天本公舉...
2016-10-17
