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減肥時早餐這樣吃，瘦身效果不比跑步差！
度過了整個漫長不想動的冬天，終於迎來了美麗暖融融的春天，話說一年之計在於春，一日之計在於晨，在最合適減肥的季節我們要行動起來，趕在夏天到來前把煩人的贅肉都趕跑。 一天中早晨的時光是最容易錯過的，...
2017-02-23 -
無需節食和運動，酵素減肥輕鬆瘦身不反彈
3月都已到來，夏天還會遠嗎？冬天的大棉襖都還沒來得及洗，轉眼又到了露腿的季節，再不減肥，夏日就只能徒傷悲了。 減肥，估計是女人永不過時的話題，不管胖瘦都要說上幾句來過過癮。當然，減肥不是說說就能...
2017-03-01 -
節後胖三斤？來點瘦身減肥餐！
正所謂每逢佳節胖三斤，想必有很多人和小編一樣沒有逃脫這個魔咒。過年放假，每天睡到自然醒，爸爸媽媽做的美味飯菜，和家裡堆積如山的零食，在家最主要的任務就是吃吃吃，等到年後，才發現小肚腩已經不知不覺長出...
2017-03-01 -
春季瘦身食譜，3日減肥食譜閃電瘦下來
很多的妹子是不是和yomi一樣每次說要減肥，都是信心滿滿的但是一看到自己喜歡吃的東西的時候，隨時隨地減肥這事兒都可以暫停，吃歸吃但是小編還是要給大家畫一畫重點，水果蔬菜富含維生素和食物纖維，可以促進...
2017-02-22 -
10式減肥瑜伽動作，教你加倍燃脂，完美瘦身！
“瑜伽”（英文：Yoga）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人...
2017-03-04 -
喝茶減肥效果快， 6款瘦身花茶輕鬆喝出好身材！
本文導讀：不知道大家平時有喝茶的習慣嗎？現在很多的減肥朋友都會通過喝茶來説明減肥，今天就讓小編來給大家推薦幾種能減肥的減肥茶飲吧！” 1.檸檬茶 檸檬是一種很好的瘦身食物，檸檬中含有很好的維...
2017-03-04 -
【聖牧妙招】牛奶清腸減肥法，輕鬆瘦身
在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕鬆瘦下來哦。是不是很誘惑啊？趕快來試試吧。 適合人群：稍超重，腸胃...
2017-03-04 -
蔣欣胖了10斤！著急瘦身的她真該看看這篇深度減肥貼
《歡樂頌2》開拍在即，蔣欣遇“體重危機” 原先蔣欣的身材屬於微胖型，但最近一次現身，我們驚訝地發現：她更圓乎了↓ Before：2015年9月 After：2016年9月 右圖是近日她現身時裝周...
2017-03-05 -
瘦身減肥？吃對水果很重要哦！
小小原名原小小。 大家叫她圓大大！ 小小覺得很不合理，很難接受，有一天她抓住一個男孩，問他：為什麼，我有什麼問題？ 小小其實是和這個男孩子相親的，但是男孩看到小小的第一眼就說：抱歉，你這麼胖...
2017-03-05 -
減肥不糾結 ，這個瘦身食譜快速瘦全身！
都說減肥三分靠練，七分靠吃，能不能瘦身和你吃的食物有著莫大的關係，所以小編身邊就有這麼兩個小閨蜜為了減肥期間能不能吃餃子而展開了一場長達幾個小時的辯論，由此看得出減肥期間吃什麼困擾了不少人，也是很多...
2017-03-06 -
解決瘦身六個瓶頸期 減肥事半功倍
減肥吃了很多苦頭，可是遇上了瓶頸期，就會有大部分的人放棄，就這樣功虧一簣了。 一、生理 明明很認真的進行減肥計畫，但是身體卻有點水腫的現象，體重突然減不動，甚至重了0.5-1.5KG。 ...
2017-03-09 -
減肥早晚週期，模式合理才是瘦身王道！
相信很多胖妹子都聽說過減肥黃金時間這回事，俗話說“一日之計在於晨”，那減肥黃金時間肯定少不了早上，若是做好早上的瘦身安排，想必一整天都會過得很有活力。而晚上要吃少，這也是科學的飲食規律，可見控制熱量...
2017-03-09 -
減肥抓住飲食時機，瘦身效果不比運動差！
相信很多人也正是想著要找一種屬於自己的健康瘦身方法，但是介於每個人的體質都不相同，對於瘦身的細節上都會得到偏差，有時還會令你起到相反的作用.... 其實想要瘦身，真的行動起來也是非常容易的，首先最...
2017-03-10 -
男女搭配減肥不累，推薦情侶式瘦身法！
提起減肥，妹紙們總是心有餘而力不足，要麼覺得運動太疲憊，要麼覺得練習瑜伽太枯燥……總是能夠找到一些冠冕堂皇的理由讓減肥半途而廢。其實，放棄減肥很大的原因不在於辛苦，更不在於沒時間，而是一個人減肥的動...
2017-03-12 -
6款風靡瘦身圈的人氣減肥好物
天氣漸漸轉暖，仿佛預示著炫腹、露肉、秀身材的季節即將到來，那麼，愛美的你準備好了嗎？ 然而，偏偏是一枚吃貨的你，既管不住嘴也邁不開腿，工作忙碌又沒時間泡健身房。該拿什麼拯救你那飆到警戒線的三...
2017-03-14 -
五大跑步技巧助你減肥瘦腿
減肥如今已經成為大眾的日常話題，有氧運動減肥會在相對短的時間裡收到成效，而跑步則是最平民的有氧代言人，然而大多數的女性朋友又擔心跑步會使小腿變粗。當然，不正確的跑步方法就會使肌肉變得發達。那麼，如何...
2016-08-08 -
這4種肥胖類型，中醫對症減肥瘦到哭！
夏天到了，漏肉的季節來了，很多小夥伴都在減肥哦。有很多胖夥伴抱怨，連喝水都會胖。這是一種真實的情況。許多體型瘦的人，吃再多的食物也不會發胖，吃得多的人反而不發胖，這是為什麼呢？中醫認為，肥胖的真正有...
2017-05-20 -
怎樣減肥瘦得快？3個早上減肥的方法
清晨是燃脂的好時候，但是這時大家都要忙著出門上班，抽出較長的時間來運動減肥。那早上要如何減肥?其實每天早上只要堅持做3件事，就能輕鬆享瘦。1起床伸懶腰每天用不著急著下床，允許自己賴幾分鐘床，做幾個伸...
2017-06-19 -
這幾招不服不行，減肥瘦到90斤
1．爬樓梯。據運動醫學家的測定，人每登高夏季最健康有效的減肥方法是什麼？1米所消耗的熱量，相當於散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時的10倍、走路時的5倍、跑步時的1.8倍、游泳時的2倍、打乒乓球時...
2017-06-18 -
減肥瘦成紙片？那也不健康！
正如標題所說的啊，瘦弱的紙片人已經不再流行，當年那種瘦瘦弱弱，白皙的身材也已經不再受歡迎，取而代之的是更為健康的審美，近幾年來受歐美健身圈子的影響，國內也刮起了一股健身熱潮，現在健康充滿肌肉線條的身...
2017-06-06
