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減肥需要走對方向，盲目瘦身會讓你更肥！
很多妹紙都在抱怨，為什麼有些人怎麼吃都不會胖，而自己連喝水都能長一斤肉，感覺自己天生就是個胖子的命，然後就會自暴自棄，隨便大吃大喝了。其實，每個人的體內酸鹼度都是不同的，含酸性過多的人就是易胖體質，...
2017-03-16 -
利用粗糧代餐來減肥，瘦身再也不用餓肚子
經常聽到身邊的小姐妹說為了瘦身而節食，經常餓得兩眼冒星星，看著她無辜又傷心的表情，小編比她還著急，話說節食就能瘦身嗎？想要節食減肥的寶寶，先來看看節食的危害吧！危害一，蛋白質的缺乏會影響身體的機能，...
2017-03-10 -
瘦身實錄第一期：減肥中，你受過哪些折磨？
六月不減肥整個夏天都傷悲，雖然魔都的燒烤天已經瘋狂開啟ing！街頭滿眼都是穿裙子露大腿的少男少女們，但是想要減肥懷有一顆瘦子心的你為時永遠不晚。懷著一顆必死的減肥之心，滿腦子神級減肥口號，於是，市面...
2016-07-25 -
減肥也要吃零食 美容瘦身棒棒的
誰說減肥要戒絕零食? 即使是健身教練，也會說我愛零食！甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。無添加糖乾果 西梅幹、杏脯幹、提子乾等乾果均含有天然果糖，甜味足以滿足嗜甜一族。當然最好選擇「...
2017-03-18 -
減肥很迷茫？瘦身常識早知道！
減肥是許多女孩常掛在嘴邊的一個詞，可嘴巴上這麼說，卻很少有人能夠成功地付諸實踐。這不僅僅是因為減肥需要毅力，還有一個重要的原因是她們對如何減肥不瞭解。那麼，減肥有哪些知識我們需要瞭解呢？下面請看小編...
2017-03-16 -
過度減肥的危害懂嗎？健康瘦身才是王道！
愛美之心人皆有之，所有的胖妹子都向著自己心中的女神夢瘋狂邁進著，可是卻忽略了一些減肥問題，最後吃了不少虧。譬如大家都知道肥胖會影響健康，於是大家拼命減肥，瘦了不少後，還再追求更瘦的身材，過度減肥不僅...
2017-03-16 -
減肥效果升一檔，胖子必知瘦身指南！
有不少妹子每天的減肥計畫排布的密密麻麻，可是收效甚微，一個月過去了，肉肉似乎就減了那麼一點點，甚至還有的不減反增呢！導致不少妹子減肥是越來越麻木了，想著走捷徑的瘦身方法，最終傷害身體，身材徹底報廢可...
2017-03-08 -
減肥先甩脂，3個方法讓你瘦身事半功倍
你是不是經常被節食減肥餓的前胸貼後背？然後又沒時間去運動？其實減肥方法千千萬，但是一定要選擇健康可行的去做，今天給減肥中的懶人們準備了在家有空做做即可的三個方法，祝大家都能夠早日瘦身，擁有完美曲線！...
2017-03-07 -
瘦身五大黃金法則，減肥無需再煩憂
許多人都在尋找著最有效的減肥方法，而卻此基礎上忘卻了有效的減肥法是否合適自己。每個人的體質不同，減肥方法在某些細節上也不一定相同。既然瘦身，就要瘦的健康有理，以下五大黃金法則，所有肥胖者都適用，減肥...
2017-03-05 -
減肥找捷徑？吃這3類，瘦身目標能實現！
減肥顧名思義就是減去自身多餘的脂肪，想要成功減肥就要改變易胖的生活習慣，養成良好且自律的飲食和運動習慣。最有效的運動方法無異于“管住嘴邁開腿”了，運動減肥是最健康的減肥方法，雖然運動減肥見效慢但是運...
2017-03-19 -
養成這些生活習慣，再慵懶也可以瘦身減肥
性☆禁☆感的美腿和曼妙的腰肢一直是女孩子現代美的主要表現，然而對於很多白領一族而言，腰和腿卻是最容易增胖的部位。因為工作原因，我們需要長期久坐，從而導致腰腿部位缺乏足夠的運動，而且坐姿也容易讓小腹和大腿為...
2017-03-20 -
三月減肥季 阿裡體育發起瘦身節
三月不減肥，一年徒傷悲。在最適合瘦身的春季到來之時，阿裡體育宣佈於3月24日至28日發起“三月瘦身節”，聯合多家健身服務品牌，結合線上促銷、線下培訓、直播互動等多種玩法，宣導健身愛好者們一“健”傾心...
2017-03-20 -
春季減肥不能靠餓，水果瘦身是王道
蘋果 熱量≈50千卡/100克 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥麗的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒...
2016-03-25 -
【減肥季】迎夏天瘦身大作戰之飲食篇
春季不減肥，夏季徒傷悲，這話都要聽膩了，誰不知道要瘦了才漂亮呀！轉眼夏日即將到來,女生們都開始甩掉厚重大衣,露出迷人的身材，難道肥胖女性們就只有羡慕的份嗎？NO!NO!我是拒絕的啊~~喂喂，光嘴上說...
2017-03-09 -
懶人瘦身法則第一條：吃喝照舊，減肥不愁
減肥’應該算得上是每個女生的生活清單上抹不掉的一項，因為不管是真的胖妹子，還實際上已經很瘦了的苗條女生，每天都在嚷嚷著：“我怎麼又胖了？”“新買的褲子怎麼穿不上？”“呀，我的臉為什麼這麼圓？”，而在...
2016-07-25 -
逆天了，減肥的時候除了瘦身還能使皮膚變嫩？
我們總是認為，認真減肥的時候真的能夠瘦身我們就覺得很幸運很開心了，就算減肥期間使得皮膚變壞也是沒辦法的事情。卻不知，有很多人在減肥瘦身的時候一箭雙雕，居然把皮膚養的比原來的還要好。這種逆天的節奏其實...
2016-07-15 -
營養又能瘦身的減肥早餐該怎麼吃？
早餐作為一天三餐中最重要的一頓飯，如果吃得健康又營養，不僅對身體有好處，而且對於減肥人士來說也是非常有幫助噠。 但是很多人的早餐卻只是“隨便”吃吃，也並不健康，反正會身體造成危害，下面我們就來聊聊...
2017-02-14 -
減肥先讓“胃”瘦下來，你才能瘦身成功
俗話說，一白遮三醜，一胖毀所有，在當今這個俊男美女眾多的看臉看身材的年代，多少妹子在減肥的道路上跌跌撞撞，嘗試過多種方法之後還是絕望，小編心有體會而且於心不忍。不要相信節食能瘦身的大瞎話。 節食只...
2017-03-21 -
瘦身又助眠的減肥操 讓你瘦成閃電
擁有迷人性☆禁☆感的身材相信是每一個人女人都所希望的。但是這些也不是可以白白得到的哦，我們也要付出汗水才可以真正得到的哦。今天給大家介紹幾個動作，讓你輕鬆瘦成一道閃電，擁有完美身材！ 第一套動作：提臀瘦...
2017-02-13 -
瘦身|減肥塑形一步到位，你約不約？
今天要向大家介紹的是晚間在家可以鍛煉的方式哦~因為有許多小夥伴白天都要上班，每天外出鍛煉是有點困難的，所以跟著學習學習以下的家庭訓練吧！ 鍛煉胸部1 雙手撐在凳子或沙發上，膝蓋著地，兩手手掌儘量靠...
2017-02-05
