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一杯熱騰騰的燕麥喚醒一天的正能量
美味麥片，高顏值還吃不胖的最佳選擇~喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的幾率比較高。吃一碗高纖維麥片，有助於預防糖尿病及其他健康問題，能降低血糖，具有...
2017-03-26 -
瘦身大愛，燕麥早餐食譜
燕麥米是世界上公認的營養價值高的雜糧之一。它是一種低糖、高營養、高能量的食品，是減肥瘦身的必備之選。燕麥經過精細的加工製成麥片，食用方便，口感更好。是都市白領們早餐食譜上常見之一。喜歡看美劇的小夥伴...
2017-03-25 -
燕麥是減肥聖品，可是你會正確煮燕麥嗎？
眾所周知，燕麥是一種低糖、高營養、高能的食品。中醫裡說，燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗，具有很高的營養價值。除此之外，它還富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，多吃燕麥可以有效預防便秘的發生。由於...
2017-04-20 -
讓燕麥片更好吃10種方法，不愁消耗不完
家裡有一大包原味燕麥，怎麼做會更好吃？不如把它變成粥，早晚餐吃都合適，味道美好還營養健康。製作起來也便捷，一下子就把燕麥就從寡淡無味變成了香滑可口，一起來試試吧~ -- 紅豆燕麥粥 --用料：即食燕...
2017-04-20 -
燕麥怎麼吃才最好最營養？你可能都吃錯了
燕麥一直以來都以健康食品出現在我們生活中，因具有高糖、高營養、高能的特點，常被我們當成零食和早餐，可是它到底怎樣吃才最營養呢?燕麥最適合當早餐一般的正餐，我們以大米和麵食為主，這兩種主食主要有足夠的...
2017-04-21 -
燕麥能帶來的六個好處，不看你就吃虧了
燕麥含有一種可溶性纖維，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多糖，這就是β-葡聚糖，它擁有多種獨特的保健功能。防感冒β-葡聚糖可增強免疫戰士——巨噬細胞的活力，快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病...
2017-04-21 -
快手減肥早餐，燕麥雞蛋餅
雞蛋是最佳的日常蛋白質來源，燕麥則提供了充足的碳水化合物，既能減脂又能塑形。燕麥+雞蛋，煎出一份減肥專屬的燕麥雞蛋餅，來滿足你的胃，也幫你減掉你的肉。食材清單燕麥塊3塊澳洲進口燕麥片，無添加不含糖，...
2017-04-20 -
燕麥的好處居然這麼多，不看就吃虧了
燕麥也有很多人叫它油麥，它的營養價值非常高，是一種低糖，而且營養高的高能食品，既然燕麥是一種非常的的保健食品，那麼燕麥片的功效與作用是什麼呢?下面我們就來詳細的瞭解一下。燕麥片的功效與作用1、燕麥的...
2017-04-21 -
嬰兒吃燕麥好嗎？寶寶吃燕麥有什麼好處
燕麥可真是個好東西，一直以來都以健康食品出現在我們生活中，被我們當為零食早餐，並且有著美容減肥等功能，那麼相信許多寶媽都十分關心寶寶是否適合食用燕麥，那麼今天小編就帶大家一起來看看吧~一、嬰兒食用燕...
2017-04-21 -
燕麥用這些吃法，讓你吃出好身材 ！
燕麥一直以來都以健康食品出現在我們生活中，因具有高糖、高營養、高能的特點，常被我們當成零食和早餐，但燕麥的這幾種吃法你知道嗎，你是否還在沖燕麥吃?接下來就跟隨小編一起來看看吧~第一種是水煮燕麥片。這...
2017-04-22 -
燕麥減肥沒效果？可能是你打開的方式不對
市場上售賣的燕麥產品這麼多，該如何挑選?市售燕麥產品包含“真的燕麥”跟“加工產品”，種類非常多，基本上可以分三大類：1、生燕麥粒(原形)：將燕麥如稻米一樣采回來，去掉最外的外殼留下來的可食用部分。一...
2017-04-22 -
燕麥你還在沖著吃？更多人選擇煮著吃
燕麥片是我們生活中經常吃的食品有些人喜歡喝牛奶，有些人喜歡喝燕麥片，這兩種食物都是比較常見的營養品，說到燕麥品，很多人都是用“沖”的，其實燕麥片用“煮”的會更好吃。通常，煮的燕麥片營養比沖的要好，其...
2017-04-22 -
燕麥減肥必知，怎麼吃燕麥養胃又減肥
由於燕麥含有豐富的可溶性和不可溶性纖維，可以延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，燕麥和梗米一起搭配可以健脾胃又能減肥。 為什麼說燕麥可以減肥，那麼接下來小編就帶大家看看它的原理是什麼。燕麥減肥原理1...
2017-04-22 -
純減肥零食丨燕麥餅乾
嘴巴寂寞怎麼辦？別著急，來一塊純燕麥減肥零食餅乾！燕麥讓人易飽且能量持久，在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。剛出爐的燕麥餅乾是有些軟的，放涼後就會變脆，吃...
2017-01-24 -
燕麥與麥片的區別，分得清才能安心吃
麥片是以燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米、大米等禾穀類為主要原料製成的即食或加熱食用的食品。目前市場上的麥片，根據主要原料的不同，麥片分為純麥片和混合型麥片。純麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有添...
2017-04-22 -
扛餓的燕麥片！讓男神也輕鬆享瘦！
男神節到了，身為單身汪，不趁此機會跟男神使勁套近乎更待何時呀！都說世界上唯有美味不可辜負，讓男神擁有美好的回憶和味蕾，不妨先滿足它的胃。這些便於沖泡享用的燕麥片，不僅口感濃香，也會讓男神享瘦幸福。無...
2017-04-22 -
上班族快速解決早餐必買的八款代餐燕麥
忙碌的上班族一定有過這樣的經驗：早晨起晚了，只能一邊跑一邊吃，這時候如果能有一份味道香濃，營養豐富的燕麥就再合適不過了，小編為大家整理了八款味道還不錯而且在打折的營養麥片，喜歡的不能錯過，快和小編一...
2016-11-25 -
無油無糖燕麥果乾——好身材全靠它！
天氣越來越熱，你的身材準備好了嗎？想減肥的你除了運動外還需要注意控制攝入量哦！少油、少鹽、少糖的食物才是對減肥最有幫助的。比如燕麥，就是非常適合減肥人士的食物。都說燕麥能減肥，那麼燕麥為什麼能減肥呢...
2017-04-25 -
給你的燕麥換種口味，好吃不膩
對於燕麥片的吃法，大多人都是直接用牛奶或水來沖或煮。如果每天採用單一吃法，久而久之就會對燕麥失去胃口，那麼減肥大計就難以堅持下來。下面給大家介紹幾種讓燕麥片口味變得豐富的小方法。==水果優酪乳燕麥=...
2017-04-24 -
想要代餐減肥，這些燕麥零食你要懂
燕麥是公認的高營養雜糧之一，每天早餐或零食吃燕麥片可以有效地改善我們身體的免疫系統，能有效的預防便秘，改善血糖並起到降壓降脂的作用，減肥人士多吃燕麥可以非常迅速的瘦身，兒童多吃燕麥還可減少哮喘情況的...
2016-09-27
