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男人吃燕麥益處多？不僅僅是享瘦生活！
說起燕麥，很多姊妹首先會想到它是營養豐富，有助於潤腸，幫助我們享瘦的美味。那麼男人能經常享用嗎？答案是肯定的，不僅能吃，而且還可以經常品味，燕麥中含有豐富可溶纖維素，它可以幫助男同學清理膽固醇，保護...
2017-04-26 -
自製水果燕麥杯，小清新減肥餐！
週末在家，正在減肥的親們，是不是想自己製作一些好看又好吃的減肥餐呢！今天yomi教大家製作一個小清新的燕麥水果杯，還有一份可口的蔬菜水果減肥餐吧！超級簡單哦！準備好食材，跟yomi一起製作吧！ 原...
2016-09-03 -
減脂必備的八款燕麥食譜，你都吃過哪些？
對於很多減肥的寶寶都知道，燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動，幫助消化，達到減肥的功效。所以目前市場上各類燕麥食品相繼推出，什麼全麥餅乾、全麥麵包、麥片等還多種口味供你選擇呢。對於吃貨...
2016-09-03 -
瘦的人都在吃燕麥！
常聽人說吃燕麥能減肥，而實際上，燕麥中的蛋白質含量、油脂含量是所有穀物中最高的。吃飯都怕胖的姑娘們為什麼還要選擇燕麥來做代餐和早餐呢？理由1：飽腹燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收...
2016-08-30 -
胖紙必學 燕麥高逼格新吃法
燕麥的超強飽腹感和高能量的特點是眾所周知的，因為人們養生意識的增強，燕麥已經成為了名副其實的飽腹代餐的代名詞。其中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，從而達到排毒瘦身的效果，為了提升口感和增加營養，人們喜歡...
2016-08-03 -
營養師建議減脂黃金組合「燕麥配牛奶」該這麼吃
減肥早餐吃什麼？許多人習慣早餐就是一杯燕麥配牛奶，因為燕麥是世界公認的高營養雜糧，每天早餐吃點燕麥片有益身體健康，搭配高鈣牛奶等於「黃金組合」。不過，營養師指出：「其實燕麥加牛奶反而會阻礙鈣質吸收！...
2016-08-02 -
減肥黃金組合 = 燕麥配牛奶？營養師這樣吃！
減肥早餐吃什麼？許多人習慣早餐就是一杯燕麥配牛奶，因為燕麥是世界公認的高營養雜糧，每天早餐吃點燕麥片有益身體健康，搭配高鈣牛奶等於“黃金組合”。不過，營養師指出：“其實燕麥加牛奶反而會阻礙鈣質吸收！...
2016-08-02 -
你知道嗎，燕麥這樣吃才健康！
“一年之計在於春，一日之計在於晨” 。很多人低估了早餐的價值。他們可能早餐只喝一杯果汁或一杯咖啡然後什麼都不吃。然而，研究表明忽視早餐的重要性可不是一個好習慣。在早起後的幾小時內吃一頓豐盛的早餐非...
2017-05-02 -
燕麥減肥大法！既養生又甩肉，夏季首選哦！
最近氣溫再攀新高，就連咱們的黑人兄弟都說：“這比非洲還熱啊”.......而天氣炎熱自然會導致胃口下降，食欲不振！雖然說東西是吃的少了，可以達到減肥效果，但另一方面卻是營養跟不上！那怎麼辦呢？所以今...
2016-07-09 -
去西藏之前，請先看看關二爺的忠告和燕麥酥哲
撰文／公子夷安女人是水做的，男人是泥做的，但有些女人是水泥做的。我一閨蜜，姓關，因為彪悍得像個爺們兒，且還有個雙胞胎姐姐，故而江湖人稱“關二爺”。 從外觀判斷，她絕對是我見猶憐的美女一枚，長髮及腰，...
2016-06-30 -
用燕麥做出的幾款美食 搞定了一家老小
燕麥含有豐富的維生素，低密度脂肪蛋白和鈣、磷、鐵等礦物質，是糖尿病患者、想維持身材的愛美女士和需要補鈣的人群熱捧的食物，燕麥的做法也是多種多樣的，但是營養成分又不會流失，是老少皆宜的養生保健食品。燕...
2016-06-28 -
燕麥的高逼格新吃法 趕緊get吧！
燕麥在現如今是很流行的養生瘦身食物，燕麥低糖、高能量的特點，使它越來越受追捧。是的，燕麥的營養非常豐富，其中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，從而達到排毒瘦身的效果，男女老少現在都在漸漸用燕麥來代餐了，這...
2016-06-06 -
為什麼你的燕麥越吃越胖？一開始就錯了
俗話說“三月不減肥，四月沒人追，五月徒傷悲。”五月已經來了，摸著肚子和大腿，你是不是要委屈到哭泣了——“我已經減肥很久了，肉也不吃，天天燕麥泡水喝怎麼還不瘦！”怎-麼-還-不-瘦？？？減肥期選擇燕麥...
2017-05-03 -
燕麥一出手，瘦成照片，有木有！
沒有最瘦，只有更瘦，時下以瘦為美，吃什麼可以輕鬆減肥是每個人都想知道的，小軒今天安利大家一款健康減肥美食，真的好吃，真的可以瘦哦！燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並...
2016-05-09 -
早餐吃燕麥 讓你瘦的快
想要瘦早餐一定要吃你造嗎？現在男女老少都在吃燕麥你造嗎？想要減肥絕對不能絕食，而且早餐不止要吃飽，還要吃得好，吃的豐盛，吃得營養，那麼問題來了，早上犯懶不想做怎麼辦？那就吃燕麥啊！！吃什麼燕麥啊！那...
2016-05-09 -
歪果仁愛吃燕麥，中國人卻愛吃這些獨有的！
歪果仁也喜歡吃粗糧，比方說燕麥，比方說玉米，我們經常看到他們早餐吃一碗牛奶泡著脆脆的麥片，可同有著五千年歷史的泱泱大國相比，真的是灑灑水啦！五穀，我們不再單一的去食用，而是遵循祖先的文明把他們組合在...
2016-05-04 -
燕麥減肥真的有那麼神奇嗎？真相竟是．．．
減肥飲食，永遠都是我們討論的焦點。今天我們來揭秘一種減肥健身食物——燕麥！燕麥真的有這麼神奇嗎？下面，就讓我們瞭解燕麥減肥背後的真相，看它究竟能否減肥。 燕麥，就是我國的蓧麥，俗稱油麥、玉麥，是...
2017-05-08 -
給孩子的小零食，無油健康燕麥米脆餅
燕麥營養價值高，而且有利於控制三高。燕麥粒把皮磨掉，就成了燕麥米（裸燕麥），它的升血糖速度非常慢，很適合糖尿病人群食用。我們普通人群一天三餐很多時候都是吃的精製大米，其實也很適合加入適量的燕麥等雜糧...
2017-05-28 -
燕麥早餐養生又瘦身的吃法，推薦！
昨天晚上郭小姐合計著今早要做點什麼豐富的早餐給自己，讓新的一周有個活力滿滿的開始。結果沒起來...一睜眼還有一個半小時就上班了！飛快洗漱、化妝，閃現到廚房泡了碗牛奶燕麥，一股腦灌下去好像也飽了......
2017-05-22 -
無糖燕麥，6種奇特吃法
天氣漸熱，對於辦公一族來說早餐就更不能湊和，吃能量滿滿的早餐才有力氣展開奮鬥的一天。上班族都是在街邊隨便買一杯豆漿外加幾個包子，邊趕路邊急急忙忙的吃，但是我們今天想跟大家說愛自己不將就！怕時間來不及...
2017-04-28
