-
一日之計在於早餐！各種營養美味換著吃
前幾天連續幾天饅頭都因為買早餐遲到了，踩點星人心裡苦_(:3 」∠)_那麼我就尋思著起床洗漱之前把提前買好的早餐蒸好、準備好，出門直接拿走。既不需要早起也不耽誤踩點，我真是太機智了≖‿≖✧【狗不理包...
2017-03-16 -
便捷DIY早餐 營養健康好吃不胖
週末在家你是選擇出去吃早餐還是在家做還是早餐中餐一起吃呢？相信晚睡的人早餐一般都沒有吃好，或者很少吃，但是早餐是很重要的一餐，不吃早餐對身體的危害很大，不僅影響消化系統容易造成肥胖還會對大腦造成傷害...
2016-11-09 -
減肥期間早餐這麼搭配著吃，飽腹還營養
在生活中，人們常說：早餐決定著體重，同時也是一整個上午精力和體力的主要來源。而對於很多肥胖的童鞋來說，在減肥期間往往會通過控制飲食的方法來達到瘦身的目的，但由於人們對減肥缺乏過多的瞭解，早餐到底吃不...
2017-03-20 -
喜愛自製早餐，營養三明治學起來
早餐是一天中最重要的一餐，卻也是最容易被忽略的一餐。無論你正在為未來生活而茫然，還是你在為上司的刁難而愁苦，為了對得起每天全新的生活，也要在每個早晨為自己灌足正能量。 來一份“小而強大”的迷你三...
2017-03-11 -
營養健康早餐之全麥麵包
一般家庭早餐都喜歡吃的豆漿啦油條啦，或者各種地方特色早點，殊不知，這些早點裡面都有很大的熱量和油，吃多了不僅對身體不好而且還容易發胖。那麼對於愛美人群應該吃什麼呢？ 小編今天就安利給你們這幾...
2017-02-13 -
養生早餐我只愛喝粥，養胃更營養
有句話是這樣說的，早餐要吃飽、午餐要吃好、而晚餐則要吃少，由此可見早餐在一日中，也是佔據著非常重要的角色，讓我們可以保證一整天都是滿滿的能量，做任何的事情也都可以更有激情，而且還會對身體的健康有好處...
2017-03-17 -
花式五穀早餐，給你每天不重樣的營養
生活節奏越來越快，一天到晚都在忙碌中度過，所以很多朋友為了多睡會懶覺，對於早餐的重要性一點都不重視，總是隨隨便便買點路邊攤充饑（像什麼油條，煎餃、包子之類的），這些食物毫無營養不說，還會危害身體健康...
2017-03-03 -
3分鐘的營養速食早餐，開啟清晨滿滿活力
隨著時代的發展，生活水準雖然越來越優質，但生活節奏卻越來越快了，人們一整天都在忙碌著，很多朋友因為時間太趕都不來不及好好吃飯，甚至很多人連吃飯的時間都沒有，特別是早餐這頓。 而俗話一日之計在於晨，...
2017-02-20 -
懶人早餐，也得整點營養的！
前兩天有個妹紙跟我訴說工作忙碌，每次回了家就想躺著不想動；早上起床更是能多懶會兒就多懶會兒，其實我也差不多啦。看看時間來不及了就隨手買了路邊攤的早餐，填飽肚子的事兒是解決了，但是臉上卻冒出了許多痘痘...
2016-09-07 -
奧運會美國田徑隊最愛的早餐，邊跑邊吃營養美味
再過兩天就是裡約奧運會開幕了。要說每年的奧運大家的關注點比較高的，除了奧運健兒的比賽，剩下的就是他們的食物。肯定不止我一個人好奇，他們體力消耗那麼大，到底吃的啥才能保證他們精力充沛，今天藍藍就給大家...
2016-08-03 -
三步完成完美三明治早餐！不用早起也能營養均衡
前兩天又起晚了，最近不知道是怎麼了，早晨老是起不來。上班也都是卡點到，每天早晨都搞得緊緊張張的。起晚的最主要後果，那就是沒法吃早晚哇。時不時的早晨在外面買著吃還好，從不能天天在外面買著吃哇。一是...
2016-07-06 -
營養又能瘦身的減肥早餐該怎麼吃？
早餐作為一天三餐中最重要的一頓飯，如果吃得健康又營養，不僅對身體有好處，而且對於減肥人士來說也是非常有幫助噠。 但是很多人的早餐卻只是“隨便”吃吃，也並不健康，反正會身體造成危害，下面我們就來聊聊...
2017-02-14 -
早餐沒營養？智能早餐機給你健康和美味
每天最開心的時刻，大概就是自己動手做早餐，總是覺得把早餐做的像樣的女生，運氣和生活都不會太差。對於某些人來說，早餐只是吃飽就OK了，而我覺得一日三餐，唯有早餐才最不能馬虎！ “一日之計在於晨”...
2017-01-04 -
營養健康早餐，30分鐘就可輕鬆搞定
手中拿著老闆遞過來的熱乎乎的煎餅，繼續跟電話那頭的媽媽說著，“早餐不能將就，一定要吃好點”。我們似乎已經習慣了這種狀態，明明心裡很明白早餐對於一天的重要性，卻還是因為種種因素不得不在鬧市中尋得一份可...
2017-03-22 -
簡單營養的減肥早餐，最適合上班族
“一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一餐，一頓美味營養的早餐能夠喚醒人們一整天的活力。而很多想減肥的人潛意識會選擇不吃早餐，以為這樣可以減肥，其實這是大錯特錯的。不吃早餐不利於新陳代謝，並沒有減...
2017-03-22 -
會吃│教你五分鐘速成幾種營養美味早餐
糖和水果，是所有寶寶都不會拒絕的食物，如果早餐也可以像糖和水果一樣既甜又漂亮，寶寶一定吃得非常愉快。 今天茉莉媽媽推薦幾種以燕麥為主線的早餐做法，既健康又美味哦。一、蔬菜火腿燕麥餅。1、平底鍋放入...
2017-03-23 -
營養健康早餐少不了的幾款機器
一口麵包一口豆漿，讓你營養又健康！ 大家都知道，早餐是一日三餐中重要的組成部分，並且很大程度上影響著大家整個上午的工作和學習。所以，“早餐要吃好”這句話可不是隨便一說的！許多朋友都認為牛奶麵包是標配...
2016-11-15 -
懶人早餐，冬天躺在被窩裡吃的營養代餐粉
懶是一種病。一種不會讓身體痛苦反而會讓人身體無比愉悅的病。很多人都懶，很多人都有病。得病就要休息。懶也是如此。得了懶這種病，吃藥沒有用，臥床休息才是最重要的。 特別是在這種沒有人情味的冬天，終...
2016-12-07 -
起得晚來不及吃早餐？這些營養點心拯救你
真的難受，過個春節好像就變成了一隻豬，習慣了起了睡，睡了吃。這下好了吧，上班了開學了，好不容易克服種種困難起了床，卻發現時間來不及了，一頓手忙腳亂，來到公司就無精打采，效率全無，究其原因還是沒有吃...
2017-02-09 -
這樣做早餐，才更有營養價值
“一年之計在於春，一日之計在於晨。”相信大家都瞭解早餐的重要性，早餐時間距離前一頓完成的時間最長，體內的能量已經用盡，應及時補充食物，增加體內能量，避免出現血糖過低的狀況。 早餐應該怎麼吃呢？在生...
2017-02-09
