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薏米這樣吃最養生，你造嗎？
禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁，薏米在我國栽培歷史悠久，我國漢代已有栽培，東漢馬緩曾從交趾引進優良品種，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由於薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；薏米具有...
2017-04-07 -
快手早餐：優酪乳焦糖山核桃紅豆松餅2
第二步煎面餅、組合。 步驟：5、平底不粘鍋倒入沙拉油，用刮刀攤開，讓鍋底的油均勻分佈，中火開始加熱。6、鍋熱後，轉中小火，倒入適量松餅麵糊，加熱至底部凝固、表面開始有小氣泡。7、用矽膠刮刀從底部鏟開...
2017-04-07 -
快手早餐：優酪乳焦糖山核桃紅豆松餅1
非常快手的松餅，不需要打發，材料全部混合即可。松餅含低糖無油紅豆餡，一口可以嘗到顆粒感的紅豆，甜而不膩，搭配焦糖糖漿、山核桃碎、無核清甜的青提，嘗一口，口感豐富，很滿足。分兩步走，第一步調制麵糊，第...
2017-04-07 -
紅豆飾品，此物最相思
你是不是和我一樣，身邊每天充斥著很多的情侶們，他們帶著情侶手鏈、情侶戒指、穿著情侶裝、情侶鞋，甚至臉都要“情侶臉”了......猝不及防被塞了一把狗糧，我不管，小編也想要。一般的情侶之間都是會選擇送...
2017-04-02 -
栗子紅豆草莓大福1
大福餅（日式叫法），類似放大版的湯圓的一種點心，也稱夾心糯米團。用熟的糯米皮包裹著內部的餡料，通常是豆沙、草莓 等甜味材質，而我用了帶顆粒感的低糖栗子紅豆餡，口感柔軟爽滑，與新鮮多汁的草莓，口感豐富...
2017-04-11 -
栗子紅豆草莓大福3
第三步，組合，裹皮。12、蒸好的大福皮，放置稍微不燙手時取出抹上一點點葵花籽油，不斷揉搓，分成6個麵團，蓋保鮮膜。13、取一塊皮，搓圓按扁，栗子紅豆草莓尖頭一端放中間，雙手把皮慢慢推向栗子紅豆草莓底...
2017-04-11 -
紅豆年糕這種奇妙的組合，如此好吃！
沒看過《小森林》之前，並不知道小小軟軟糯糯的一顆紅豆有那麼難摘，想要吃到嘴裡先得篩一遍壞的，再得篩一遍挑出大的為來年備用，感覺每一粒都要睜大眼睛好好挑選才能不負它的甜蜜。大抵每個女生都跟妮妮兔一樣愛...
2017-04-11 -
紅豆減肥有奇效，搭配這些減肥效果更好
紅豆不僅營養價值很高，而且還是非常有效的減肥聖品，富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，...
2017-04-13 -
山藥紅豆糕的做法你學會了嗎
山藥富含膳食纖維和V B6、V C，可以補氣。 紅豆含維生素、膳食纖維，養血補血。 兩者健康食品搭配，不僅營養，操作還簡單哦。 春日小甜點。By 8飛魚用料鐵棍山藥 250g(實用了180g)紅豆沙...
2017-04-13 -
增強免疫力，來一碗紅豆蓮子湯吧
紅豆是一種我們生活中常吃的豆類，它可以用來製作多種我們喜歡吃的食物，紅豆的功效是很多的，它對於強身健體、養胃健脾以及清熱解毒是有很大幫助的，紅豆搭配蓮子一起製作成紅豆蓮子湯來喝，這樣的湯營養物質更...
2017-03-27 -
心累吃紅豆，腦累吃堅果，眼睛累了吃Ta
上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的...
2017-04-20 -
教你做奶香紅豆包
很多人都喜歡豆沙包，但是因為對外面買的不放心，也有很多人喜歡自己慢慢炒豆沙，本吃貨也弄過，說不上麻煩，但是總歸有點工序的，而且是放油炒，啊，一想到吃那麼多的高熱量高能量，想想自己那一身的肉肉，算了吧...
2017-03-23 -
8款治癒系紅豆暖心美食
雖說現在已經進入了初春的季節了，但是室畢竟外的溫度還是格外的寒冷，寒冷的連人都不想外出了 ，只想好好的窩在家裡。那麼在家裡的最好消遣方式莫過於吃著美食，在開著暖氣，無論你是看書還是煲劇，甚至發呆都沒...
2017-02-27 -
冬日養生|桂花紅豆沙
諺語說：“大雪河封住，冬至不行船”，大雪節氣以後寒冷繼續蔓延。=時令食譜=桂花紅豆沙大雪時節的滋補食材——紅豆紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈...
2016-12-13 -
紅豆加一寶，狂甩20斤，瘦身減脂效果好
當年王菲的一首《紅豆》紅遍大街小巷，人們對此津津樂道，但是很少人能夠真正瞭解紅豆的好處，女性吃紅豆可以美容養顏，還有不錯的減肥效果。尤其適合不想運動不想少吃又想減肥的懶人，靠吃也能讓你在一個月的時...
2017-04-26 -
他拒絕買房，把錢用來做紅豆餅，免費給孩子們吃
臺灣南投的一所小學，幾十名學生站在臺階上，翹首看向校門口。一輛車緩緩駛進校園，在操場邊停下。一位瘦瘦的老人下車，將後車廂撐開擺好。 早已按捺不住的孩子們，爭先恐後飛奔過去。他們圍成一圈拖著腮，...
2016-09-26 -
超冰爽的紅豆芋圓冰，原來芋圓可以自己做！
烈日炎炎的夏季總是胃口不太好，冰冰涼涼的冰飲無疑是拯救夏日不開心的一劑良藥，可是市面上的冷飲品質高的大多價格不菲，自製夏日冰飲簡單快手，還不趕緊學起來！ 做法：step.1將紫薯、紅薯和芋頭蒸熟剝...
2016-08-05 -
六招教你快速煮紅豆湯
中醫認為，紅豆性平，味甘，有健脾養胃、利水除濕、通乳汁和補血的功能。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。現代研究發現，紅豆中含有一種皂甙類物質，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作...
2016-08-03 -
薏米加點料，祛濕、美容又養生
這兩種食物能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們就是是薏米和紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品，而且根據你不同需求，加入其他食材，...
2016-07-23 -
喝紅豆水，消腫瘦臉
近日有女明星在網上公開臉尖秘訣，稱喝紅豆水能消下半身水腫、瘦成V型臉。對此，臺灣《康健》雜誌刊文指出，紅豆的利水功效確實不容小覷。 臺灣長庚大學中醫學系副教授楊榮季解釋說，中醫有“五色入五臟”的養...
2016-07-22
