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為什麼我跑步的時候看上去比較時髦？
一、購買起因作為一名跑步愛好者，跑步對我而言，就是生活的另一種呼吸，是身心放鬆的SPA和音樂，也是保持窈窕身材的最佳方式！正因為對跑步有追求，所以我對每一樣運動裝備都很認真，上到運動服裝，下到運動...
2017-02-14 -
一次跑步多久能減肥？掌握4點效果翻倍！
隨著天氣越來越暖，很多人也開始從健身房出來享受初春的氣息，開始感受大地的律動，冬天的堆積脂肪也要在這個時候消耗掉了。大多數人都會選擇跑步來消耗過剩的脂肪，跑步可以加快血液迴圈，提高肌肉攝氧量，有規律...
2017-03-09 -
跑步造成噁心、迷糊的幾個原因
1、跑得太快，停得太急 如果劇烈運動後突然回到靜止狀態，像是衝刺後立即停在原地喘氣，可能會有血液來不及回到身體各處、腦部因短暫缺氧出現頭暈等現象。建議給自己多一點冷卻時間，不要做完劇烈運動馬上停下...
2017-03-18 -
跑步跑的膝蓋疼怎麼辦？這幾點要牢記
一、跑步膝蓋疼是怎麼恢復一般情況下，當你的膝關節彎曲到60°-90°時，如果伴有疼痛和酸軟，大多是髕骨軟化引起。若您確定膝蓋疼痛是髕骨軟化造成的，那可以參考以下方法解決。 二、跑步膝蓋疼的恢復...
2017-03-18 -
跑步呼吸技巧，這些方法請牢記！
一、口鼻同時呼吸這點其實就是我們經常想到的，也是很多人在跑步時會做到的。但是，要怎麼樣正確進行口鼻呼吸就是問題了。特別是冬天的時候，用口呼吸更是有講究。冬天氣溫低，空氣溫度也低，如果直接吸入冷空...
2017-03-18 -
男生跑步穿速幹，回頭率更高
有沒有覺得在跑步的時候，能得到別人的目光是件非常有意思的事情當然為了不是那種懷疑，讓我們多做一些準備吧拉風時用的跑步裝備推薦 【推薦理由】衣服全身的大小網眼設計，時刻保持肌膚乾爽肩部平整接縫，減少...
2017-03-18 -
跑步抖胸很尷尬？大胸MM都喜歡穿這種！
國內大碼的內衣普遍都很醜，各種大碼大杯的內衣基本都是大媽型。所以大胸的MM們就開始有煩惱了，我們到底該選擇什麼樣子的內衣呢？很多大胸MM不知道，全罩杯的內衣是大胸M的最佳選擇哦，小編今天便來和你講講...
2017-03-16 -
跑步跑多久，怎麼跑才可以減肥
跑步是一種非常有效的減肥手段，但是我們會經常看到很多人開始跑步減肥，一開始就卯足了勁，以衝刺的速度飛奔，堅持了幾百米後，氣喘吁吁地停了下來，雖然跑得很累，但是這樣的跑法對減肥來說效果不大。減肥的根本...
2017-03-18 -
天天跑步，不注意這幾點很危險
跑步，如今被越來越多的年輕人選擇為排名第一的健身運動方式了，跑步是一項有氧運動，是富有韻律性的運動。現在天氣慢慢回暖了，白天的大家可能都忙於學習工作，所以大部分人都選擇夜跑。 不過小編在這裡要提醒...
2017-03-17 -
如何挑選跑步鞋？看完這些你就都懂了！
每每說到跑步裝備，跑鞋都是一道過不去的坎。外型賞心悅目的跑步鞋能讓你鍛煉起來更起勁兒，所以想要養成良好鍛煉習慣的話，不妨先精心選擇一款適合自己的跑步鞋吧！那麼如何才能選出一雙適合自己的跑步鞋呢？看仔...
2017-03-18 -
跑步腿會粗？這些跑步方法你get到了嗎
跑步減肥是當下很流行的減肥方式，不受場地限制，可以任由發揮，不過有些妹紙還是不敢輕易嘗試，為什麼呢？因為長期跑步鍛煉下來會出現小腿粗壯，小腿肌肉發達，那怎麼辦呢？現在就來傳授幾個小秘訣！1、 跑步之...
2017-03-15 -
跑步會把腿跑粗嗎？瞭解這幾點你就懂了！
在減肥史上，總有那麼幾個人一直都帶著一個疑問，很多的跑步愛好者，酷愛跑步，每天都得跑上那麼幾圈，但是很擔心，她們的腿會不會越跑越粗？其實你瞭解這幾點你就懂了。一：其實跑步的初期有些人是會變粗的，因為...
2017-03-03 -
跑步機和戶外跑，哪種減肥效果更好？
想要瘦身減脂的朋友，大多會選擇跑步作為減肥的主要運動方法，跑步幾乎可以鍛煉身體的每一塊肌肉，同時可以鍛煉心肺功能，增強人體免疫力。但是，喜歡跑步的人群又劃分為兩類：戶外黨和室內黨，所以跑步應該在...
2017-03-18 -
321跑步節，讓美麗與形體如影隨形
修身減重是每個人都非常關心的一個話題，隨著生活品質的不斷提高，大家對於減重這件事也相當熱衷，而其中，通過跑步運動來達到減重瘦身目的就是一個非常不錯的運動形式，很適合男女老少！ 與此同時，對於年輕男...
2017-03-19 -
一款真正可以讓你丟掉手機去跑步的手錶
好像步入社會之後，隨著工作的忙碌和生活的單調，少了時間運動反而更喜歡運動的感覺了。這段時間也一直有尋覓一款運動穿戴設備的念頭，只不過總是沒找到合適的。原因也比較簡單：窮！這次拿到華米的AMAZFIT...
2016-10-25 -
冬天不想跑步，那就做個高溫瑜伽減減肥吧
雖然冬季的大衣裹住了身材的贅肉，但是你也不能自欺欺人，肉肉這麼堆積不是個事兒，趕緊來個室內塑身運動——瑜伽吧。一個小空間、一塊墊子、一首自己喜歡的音樂，就能開始做瑜伽啦。而冬季想要熱力四射，首選當然...
2016-12-28 -
夏秋換季這些跑步裝備少不了！
跑步一直都是很多人都很喜歡的運動。跑步不僅可以幫助人鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉人的意志。但是夏末初秋的季節，高溫的天氣依然是很多人運動的阻礙。長久下去，人的積極性就會消失。那麼到底該如何避免這種...
2016-08-26 -
初春時節不跑步，你將錯過的那些精彩！
初春堪稱跑步的最佳時節。且不論初春跑步那些“利好”，我們今天來聊聊“如果初春不跑步，我們將錯過的那些精彩！” 錯過體會“萬物復蘇”的生機。 冬去春來，萬物復蘇。無論是氣溫還是路況，都逐漸恢復成跑...
2017-03-20 -
跑步減肥，你真的out了！
為了減肥，為了保持身材，很多人都在慢跑，而且為了使瘦身的效果更好，不得不哭哈哈地堅持40-50分鐘的鍛煉，花費時間長一點也就算了，關鍵是瘦身效果並不明顯，那麼我們應該如何通過跑步讓瘦身效果更明顯一些...
2017-03-20 -
最佳的有氧運動，不只有跑步！
在減肥當中，很多朋友都知道要做有氧運動，而跑步就是一個非常好的有氧運動，但是跑步確實是一個比較枯燥和乏味的運動，很多妹子都有點堅持不了，所以貓大人在這裡要介紹一下其他的有氧運動，幫助你更好的減肥騎車...
2017-03-20
