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8款五穀雜糧代餐早餐，帶你瞭解中醫養生之道
五穀雜糧包括了小米、大米、大豆、小麥和高粱，雖然它們都屬於一個種類，但在營養功效方面還是有著一定不同的，那麼你瞭解五穀雜糧養生之道嗎？ 只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、...
2016-12-08 -
剩飯別再炒啦，肉鬆飯團孩子愛吃
剩飯總是變成炒飯，蛋炒飯、肉炒飯、菜炒飯，女兒說：“沒意思”！於是，用到家裡一年四季都常備的肉鬆、海苔，做菜飯團。關鍵是，交給孩子自己動手，倒更省事了。女兒超愛飯團，材料簡單，哈哈，竊喜。 材...
2017-03-14 -
雜糧，才是真正的香餑餑
說起雜糧，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！1，小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸...
2017-03-06 -
每逢過年胖三斤？刮油瘦身雜糧粉吃起來！
每逢過年胖三斤，回家之後每天都大魚大肉的你，是不是又在為多出來的肉肉而苦惱了呢？今天，小編就要給你推薦一款清腸消脂的食物——五穀雜糧粉，拿走不謝！1. 紅豆薏米粉產品採用新原料研磨出的粉粉，口感...
2017-02-06 -
別再大魚大肉吃，換成五穀雜糧有營養
每年一到過年的時候，“大吃大喝”之風盛行，頓頓都是大魚大肉，每一頓吃的東西都是滿滿盛桌。固然，真的很有口福，但是也就免不了每逢佳節胖三斤的尷尬了。鑒於過年的時間長，可能增重還不止這個數。所以，不如多...
2016-12-31 -
美味的五穀雜糧，調節腸胃又減肥瘦身！
春節相信很多人都是胡吃海喝，吃了不少油膩的食物，讓腸胃的負擔變得很大。現在春節已過去，而腸胃的負擔卻還沒有減下去，這對人們的身體健康和工作都有著不小的影響。這個時候就該好好的調理一下腸胃啦，想要讓腸...
2017-02-08 -
五穀為養，春季飲食雜糧千萬不能丟
在平日的生活中，經常會聽到家裡的老人說：多吃些五穀雜糧對身體好。然而隨著生活水準的提高，人們往往會更加的傾向於吃些精細的米、面，不可否認它們能給我們身體提供很好的熱能，但它們在深加工過程中，其所含的...
2017-02-24 -
教你做紫薯糯米球，營養雜糧小點心！
喜歡烹飪的人都會自己專研各種美食，給自己的胃最溫柔的歲月和營養的相待。 今天就來看看紫薯打造的營養點心--紫薯糯米球，造型簡單製作也並不是很難。紫薯中含有花青素和礦物質，帶有抗癌的作用。 有...
2017-02-15 -
低脂五穀雜糧代餐粉，飽腹享瘦兩不誤！
每個人都有愛美的心，對於女孩來說，漂亮有時候是天生麗質，也有時候在靠後天來補救。想做漂亮女生的必要條件就是不但要皮膚好，身材更要好，想要每天都即美美噠還要完美的身材曲線，你做好準備了嗎？小編就是每天...
2016-12-02 -
這些吃不胖的雜糧餅乾，酥酥脆脆的美味
大家都知道最健康的吃法就是常吃五穀雜糧，雜糧富含高膳食纖維，而且糖份比較低有助於消化，能夠起到很好的吸收作用。所以說常吃五穀類食物能幫助你更好的減肥哦，下面咕咕就給大家介紹幾種“吃不胖”的雜糧餅乾吧...
2017-03-08 -
五穀雜糧！均衡營養，餵養健康！
五穀雜糧是一日三餐不可缺少的美食，自古就有五穀養五臟之說，無論是用來煲湯熬粥，還是製作代餐，糕點等都需要它的味道，五穀含有的營養成分，利於調節膳食平衡，加速飽腹和潤腸，是維持生活的基礎食材，日常中您...
2017-03-02 -
節後腸胃想靜靜 五穀雜糧來幫忙
“每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤。”正月十五元宵節一過，這熱熱鬧鬧的春節也算正式結束了。各路達人的朋友圈關鍵字，也從美景美食轉為了“清腸刮油”。 的確，經過了一輪大魚大肉的連續“轟炸”，是時候讓負...
2017-02-17 -
五穀雜糧減脂代餐餅，輕鬆享受減脂樂趣
冬日裡屯的肉，小仙女們都想好怎麼減了嗎？瘋狂運動過於累人，而節食又太過痛苦。怎麼樣輕鬆又享瘦還要從代餐說起，由一些低熱量又飽腹的食物來代替正餐，在保證飽腹的情況下，又能減少熱量的攝入.從根本上避免了...
2017-02-11 -
美女瘦身必備雜糧，再也不為減肥擔憂了！
年前吃喝，年後減肥似乎成為了一種習慣。愛美的妹子在年後就開始尋找各種減肥方法，讓自己瘦回年前的苗條身材。在傳統的觀念裡，減肥就得限制吃東西的量，不少妹子會選擇用節食來抵抗肥胖。吃飯變成喝白開水，...
2017-02-06 -
過年孩子吃撐了咋辦？雜糧粉幫你快速消食
轉眼間，春節長假就已經過去了，大魚大肉吃膩了沒？我們大人還好，孩子的身體就不一定受得住這樣吃喝，除了發胖，還可能會引起其他健康問題。這個時候，家長最需要做的就是趕緊調整一下孩子的食譜，用五穀雜糧...
2017-02-05 -
五穀雜糧，食補養生才符合均衡營養理念
隨著人們生活水準的提高，人們往往喜歡吃些精細的糧和麵，這顯然不符合現代均衡營養的養生理念。平日家庭飲食中應著重添加一些雜糧，比如：小米、燕麥、蕎麥等， 而在《黃帝內經》中也有記載：“五穀為養，五果為...
2017-02-02 -
雜糧能讓人越吃越瘦，原因是這樣的！
想要擁有好身段是每個女人都夢寐以求的，經過不斷的運動進行瘦身，又或者是抱著不吃主食的心去瘦身，其實這樣的瘦身方式是非常不好的，一來胡亂的使用瘦身產品會對身體起到一定的副作用，二來運動不恰當就會起到相...
2017-01-17 -
五穀雜糧代餐粉，營養健康又享瘦！
由於現代生活節奏較快，年輕人賺錢打拼不容易，每天工作應酬瑣事不斷，早上就喜歡睡懶覺賴床，然後匆匆忙忙解決早餐；還有甚者因為糾結“吃什麼”、“去哪吃”，選擇直接放棄吃早餐，就進入新的一天的奮鬥。 其...
2017-01-12 -
莫急！易瘦體質喝水吃雜糧也能養出來！
體質是什麼？從生理狀態來講就是一個人對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，而肥胖通常是由於機體攝入熱量太多，而消耗太少，倘若人體接受不了這種外界刺激，那麼體質很容易就會處問題，自然舊產生肥胖了。...
2017-01-12 -
寶寶主食粗雜糧，這樣吃營養又防病
粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人群的健康都有益。對於小孩來說，吃粗雜糧還能預防小兒肥胖、糖尿病，骨質疏鬆，吃粗糧時必需的咀嚼動作，不僅能促進咀嚼肌和牙床發育，還能...
2016-12-14
