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養生雜糧早餐，竟然能喝出芝麻糊味
這是一道米糊，別看只是米糊，也有一些來頭，話說我家兒子不愛吃雜糧，放著雜糧的營養不動我也是真鬧心，還好，發現這小子愛喝芝麻糊，好嘞，辦法來了，春天正是孩子個子猛躥的時候，得抓緊時間補鈣，黑芝麻當然要...
2017-03-23 -
盤點香脆美味且吃不胖的雜糧餅乾
幾乎沒有人可以抵抗餅乾的誘惑，在零食界，餅乾佔據著和薯條爆米花相似的地位，但是大部分餅乾又屬於高熱量食品。想吃餅乾的同時又害怕發胖，相信這是大多數人，特別是妹子的心聲。那麼，以下幾款解饞的同時還不長...
2017-03-28 -
雜糧窩窩頭丨吃的就是健康
窩窩頭也來了個大變身，變得黃澄澄的口感也有驚喜哦！用上了糯米粉口感更加柔韌，小小的個頭黃黃的顏色，這個顏值也是棒棒的了吧！過年來點黃澄澄的雜糧窩窩頭，看著就很小清新，純天然的吃著更健康！
2017-01-24 -
不宜吃五穀雜糧人群 盲目食用有損健康
吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，還有商家推出五穀米、十谷米，甚至混二十多種雜糧，產品琳琅滿目，鼓勵大家吃得更...
2016-11-29 -
冬季選對幫手，喝雜糧粥好處多
冬天在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家進補也需因人而異休養的老人們的美餐。冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物、脂肪及維生素...
2016-10-31 -
驚呆了！五穀雜糧這樣放才不會變壞
現在的人越來越注重養生，經常會用一些五穀雜糧來均衡我們的飲食，讓我們的身體更加的健康。而五穀雜糧的話，放置不好相當容易的受潮變壞。那麼，我們該如何來存放這些穀物呢？接下來和小編一起來學習吧。 ...
2016-10-01 -
五穀雜糧，秋天養生好搭檔
主食就是我們一日三餐中能給我們身體提供主要熱能的物質，主食也是能保證我們一天生活以及工作所需要的能量。南方人與北方人在主食的選擇上會有地域差異，比如北方可能更多的將小麥粉作為主食，而南方則更多的會選...
2016-09-25 -
想要吃得健康，膳食指南說家中需常備五穀雜糧
現代人主食為細糧，加之不規律的生活作息和不科學的飲食習慣，營養不均、游泳圈等富貴病多發。要想吃得健康，主食很關鍵。中國居民膳食指南明確指出：食物多樣，穀物為主，而五穀雜糧則是首選。粗糧富含微量元素、...
2016-09-15 -
幾種雜糧幫你吃出完美身材
雜糧中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能夠幫你代謝出身體裡多餘的脂肪和油脂，達到減肥瘦身的目的。雜糧雖然營養豐富，但是當今很多的年輕人不太喜歡粗糧的粗糙口感，不如將常見的粗糧“細”化，既增加了口感，...
2016-09-13 -
原來各種五穀雜糧還能這麼吃，營養與美味一鍋端
隨著電視上各種養生節目的大力宣傳以及養生常識的不斷普及，五穀雜糧早便脫離了原先“粗糙又難吃”的印象，翻身農奴做主人，變身調節腸胃、減肥減脂的絕佳食物。然而除了煮粥之外，五穀雜糧還有哪些做法，可以讓你...
2016-09-10 -
掌握這兩點，讓你秋天不吃雜糧也能養生！
轉眼就是9月份了，九月金秋，也就意味著秋天已經到來了，雖說秋天帶走了夏天的燥熱，帶來了舒適的溫度，但也別忘了及時養生，以補充夏季的耗損。但是你知道嗎？養生不僅僅是指通過吃的來調節身體，還需要發自內心...
2016-08-30 -
五穀雜糧代餐餅，S型身材吃出來
吃或是不吃，在減肥中的妹子可謂是一直都在糾結呀！每每看到美食都是一直和意念在做鬥爭。長得胖就是我的錯嗎？哼~~沒有錯，是時代的錯，要是在唐朝咱們不是娘娘也是貴妃，真是生不逢時呀！不過話說回來，在這個...
2016-08-29 -
雜糧功效小科普：有些雜糧不適合所有人
現在的人，普遍認為，只要是雜糧，就是健康的，然後，吃了就會對身體有好處，其實，這樣的想法是錯的.吃雜糧，必須要知道各種雜糧功效，因為，有些雜糧並不像想像的那樣適合所有人。小米能安眠健胃，除熱補虛，小...
2017-04-28 -
教你做☆禁☆愛意滿滿的貼心飯團
瓷娃娃愛醬從小就愛哭，只要一輸球眉頭一皺鼻子一酸就開哭，微博那張照片也是愛醬在輸了球之後哭著跑向媽媽，媽媽還是告訴她“不要輸了球就哭”。福原愛6歲時第一次到中國參加比賽，愛醬漂亮地贏了同級小選手的比...
2016-08-18 -
常吃這些雜糧，讓你苗條又美麗
越來越講究飲食的我們，現在吃幾乎都是精糧，他們有細滑的口感，細膩軟嫩的質地，吃在嘴裡香香的。可是我卻反而懷念起粗糙的雜糧的味道。吃在嘴裡粗糙的、甚至是硬實的口感，不能和入口即化相媲美，但是那種需要細...
2016-08-10 -
知道嗎？超貴的養生五穀雜糧粉自己就能搞定
廚房裡還有一款不可忽視的就是料理機，雖然它不像刨刀那麼小，但的確也容易被忽視，很多人家裡甚至都不會用料理機。但其實有個料理機方便多了，不管磨豆漿磨粉什麼的一機就能搞定。而且超市里賣的養生五穀雜糧...
2016-08-09 -
五穀雜糧也需要一個家來安置
很多喜歡養生的人都比較的喜歡五穀雜糧，因為五穀雜糧天然健康，吃完之後對身體沒有什麼負擔，因此會有很多的人喜歡吃，我們平常自己家裡買來之後如果只是使用購物袋裝著，可能就會受潮了，影響了它的口味與營...
2016-08-04 -
一般人我不告訴！五穀雜糧這樣吃，比燕窩還養人
五穀 五穀養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五穀為養”的說法。如今，祖先們的智慧得到了現代科學研究的證實，科學地食用五穀，確實對健康具有重要意義。 1 燕麥降...
2016-07-28 -
五穀雜糧是養生界的“泰斗”，你真的不瞭解嗎？
南北方在主食上有很大的區別，南方多以米飯為主食，即精大米；而北方多以麵點為主食，即精小麥粉。不管是南方還是北方，我們都會發現一個很奇怪的現象，就是現在的人生活的越來越精細了，像燕麥米、糙米、紫米、紅...
2016-07-26 -
常吃五穀雜糧有7大好處
五穀雜糧，是養生人士的最愛，因為吃雜糧的好處有很多，日常養生吃些五穀雜糧對身體特別好，不僅能補充所需營養，還能預防疾病，讓身體更健康，所以千萬別小看那些五穀雜糧。想知道五穀雜糧有哪些以及五穀雜糧養...
2017-05-02
