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深秋易失眠？四款食療來幫你
在深秋時節的現在，你在睡眠方面是否有這樣的狀況？你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白...
2016-10-21 -
吃藥不如食補，冬季食療大全收好咯！
是藥三分毒，不管是治療疾病的藥物還是調養心脾的藥物，進入身體後，總會殘留下那麼一些毒素。所以吃小貨堅持認為，吃藥不如食補。如果是一些比較小的毛病，沒必要去診所買一堆大大小小的盒子回來吃，既耗錢，而且...
2017-01-21 -
春天食療祛濕大法 養成健康的易瘦體質
三月的天氣絕對是陰雨綿綿，每天都感覺濕氣很重，尤其是在南方，更是感覺到處都是濕漉漉的，因此春天祛濕就成了關鍵，導致濕氣多的原因也挺多，例如:早晨洗頭未幹出行，晚上洗頭未幹睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡...
2017-03-15 -
不想當黃臉婆？請收好食療養生法！
由於現代年輕人工作緊張、生活忙碌，很多女強人剛剛工作幾年就要承擔著車貸、房貸的壓力，久而久之就會讓女性朋友的肌膚失去原有的活力，變得黯淡無光。再加上，咱們亞洲人都是黃種人，肌膚本來就稍微偏黃，很多女...
2017-02-09 -
兩種食療好辦法解決寶寶盜汗問題
小編有個同事叫文靜，長期掛著黑眼圈來上班，她的黑眼圈主要是讓家裡的熊孩子給鬧的。文靜的兒子一歲半，每次睡著後半小時內肯定大汗淋漓，儘管再小心翼翼，換衣服的時候還是常把孩子弄醒，然後又是兩個小時的...
2017-03-14 -
食療護膚，常吃這幾種食物，不僅抗老皮膚
好皮膚不僅靠護膚品，吃東西也能夠吃出好皮膚！今天小編就和大家分享能夠吃出好皮膚的食物~【優酪乳】 常喝優酪乳的人通常不會長痘，因為優酪乳中含有大量的乳酸菌，有助於腸道消化，增強身體的排毒功能。 ...
2017-03-02 -
孕婦怎麼補氣血,推薦5款食療方
孕婦怎麼補氣血1、當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的...
2017-03-10 -
中醫治療痛經的5款食療方
痛經是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。痛經是一種很常見的現象，很多女孩子都被痛經困擾著，痛經嚴重起來就會讓女性朋友疼痛難忍，痛經分原發性和繼發性兩種。中...
2017-03-10 -
對付春咳有妙招,推薦三道對症食療方
俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。乍暖還寒的季節，最容易使人感冒咳嗽。春咳，這個詞您可聽說過?春季氣溫較冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此時人體陽氣剛剛升發，但防禦能力尚不強，又遭遇多變的氣溫，加...
2017-03-09 -
幹掉小肚腩！常規運動和食療偏方杠杠滴！
每天拼命的減肥，可是腹部還是鼓鼓的，怎麼辦呢？似乎小肚腩成了不少胖妹子的共有特徵了。這類肥胖可是極其常見的，通常小肚腩的形成，都少不了腸胃問題，尤其是眾所周知的便秘噢！機體新陳代謝降低，腸胃消化...
2017-02-19 -
女人保養卵巢,推薦6款食療方養護卵巢
卵巢是女性身體非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態等，還會引發各種疾病。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說，已經被...
2017-02-17 -
春困來襲,4款食療方幫你抵抗睡意
4款食療方幫你抵抗睡意山藥胡桃粥鮮山藥100克、扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。將山藥洗淨切片，與扁豆、胡桃肉、粳米一同放入鍋內，加適量水煮粥，待粥熟後加調味品食用。芪精棗湯黃芪15克、黃精1...
2017-02-16 -
寶寶流鼻涕吃什麼好,五款食療方推薦
一、寶寶流鼻涕飲食選擇1.生薑甜湯製作過程：準備少許生薑，將整塊生薑拍碎，將生薑放入水中，再將水燒開，最後加入少許紅糖即可。功效：孩子出現感冒流鼻涕的情況，在秋冬季節一般是受到風寒感冒的影響。面...
2017-02-10 -
節後綜合症咋破 ?快拿走這份食療攻略
俗話說每逢佳節胖三斤感覺肉嘎嘎全部長來堆起咯而且節後綜合徵發作整個人都是萎的這種時候就要吃點清淡爽口嘞！團長來給你們指幾條明路哈--- 吃點素的 清腸胃 ---如果你春節大魚大肉來回整，那巴適妹奉勸...
2017-02-06 -
節後胖三斤！顯瘦食療+搭配！
過年過年，現在也差不多落下了帷幕。在家的你是否被各種款待，體重蹭蹭蹭上去了呢。雖然當新年鐘聲響起的時候你默默許下了今年一定得要變瘦的諾言，但是不要怕，人生在世享樂為先，所以年後可以開始減肥了。禍從口...
2017-02-06 -
不要一咳嗽就打針吃藥，試試止咳食療妙方
冬天天氣寒冷，而孩子的抵抗力也比較差，所以非常容易感冒咳嗽，再加上這些天不少地區霧霾嚴重，兒童醫院呼吸科更是人滿為患。 寶寶咳嗽一聲，當媽的心都揪著疼。可，總不能每次都打針吃藥吧？ 而且總去醫院容易...
2017-01-17 -
食療和運動兼併一定能減肥！
原地跑 ：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。重點鍛煉部位：腳踝、小腿、大腿上樓梯：每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿...
2017-01-16 -
打好年末保胃戰，這4個養胃食療方不能少
臨近過年，應酬不斷。呼朋喚友，狂吃豪飲。大魚大肉來者不拒，煎炒煮炸香口就好，再灌幾杯透心涼的飲料，怎一個“爽”字得了~人生得意須盡歡，怎能辜負眼前的美食？可是，胃，你還好嗎？資料顯示，我國多達90%...
2017-01-16 -
冬季食療進補養生之道
在天氣寒冷的冬季，人們往往對冬季的養生之道格外關注，在我們心中，冬季是休養生息的季節，更應該注意食療養生。 隨著冬季氣溫的逐漸下降，人們通常會選擇大量吃一些高熱量的食物來補充人體散失的熱量，比如...
2017-01-08 -
南瓜有很高的食療價值，吃南瓜有什麼好處
南瓜的營養十分豐富，它含有多種維生素與礦物質以及大量蛋白質、纖維素、果膠等成分。 南瓜的食療價值有以下幾個方面：（1）防治癌症南瓜含有一種能夠分解致癌因數的物質——亞硝胺酵素，這種成分可以給亞硝胺...
2017-01-06
