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瘦身食譜兵臨城下，拉響減脂大戰
馬上就到了露胳膊露腿的季節了，小C低頭看了眼自己一身的肉，簡直不忍直視啊，白花花的晃瞎了本編的眼！所以我決定要！減！肥！說幹就幹，先從制定瘦身食譜開始，畢竟是大神級的吃貨，瘦身食譜小case。 ...
2017-03-16 -
一周食譜，週六懶人減肥餐
小C是個有選擇困難症的吃貨，不知道有多少人跟我一樣呢？每到飯點，最大的困惑就是：今天中午我要吃什麼？今天晚上我要吃什麼？夜宵吃什麼？吃太清淡沒胃口，吃太油膩怕長痘。。。簡直就是一臉黑線，感覺每天...
2017-02-24 -
週三食譜出擊，為你重塑健康好身材
★怎樣減肥？減肥是每個愛美的女生都會煩惱的問題，但你有木有想過怎樣減肥呢，可能大部分女生都想著運動減肥，可是一天的工作和學習下來人都已經很疲勞了，哪兒還有精力減肥呢。又或許有女生想通過節食來減肥...
2017-02-28 -
不想喝白粥？這幾個食譜來幫你！
粥肯定是多數小夥伴早餐的一個選擇，多喝粥可以養胃，但是每次都是喝白粥是不是感覺太單一？想不想試試做其他粥來改善一下味道？小田螺這裡有兩個粥的食譜，下面就介紹給大家吧！『芒果椰奶黑糯米粥』 食材：芒...
2017-03-16 -
這幾個食譜，幫你解決口苦問題
不少小夥伴早上起來覺得口苦，漱口了也沒有什麼用，一定要刷牙加上吃早餐才能緩解嘴巴裡面的苦楚。口苦影響了一天的心情，工作也很煩躁。怎麼樣才能解決呢？下面讓小田螺介紹幾個食譜給大家，對口苦的小夥伴有幫助...
2017-03-15 -
準備馬拉松應該怎麼吃？ 比賽季食譜指南
飲食對於運動來說，是除了訓練、恢復之外的另一大起決定作用的要素。在比賽季，安排好飲食是保證比賽順利的重要環節。目前，運動圈裡探討吃的話題很多，“低卡飲食”，“古法飲食”等新概念層出不窮。對於即將...
2017-03-09 -
【一日輕食記】身體的正能量食譜
輕食記健康就是要為自己的身體減少負擔，這也是近來“輕食”主義大行其道的原因。低鹽、低糖、低脂肪且纖維豐富的食物，是“輕食”的重要選擇標準。“輕食”與“節食”不同，它提倡在一定熱量限制內，儘量選擇...
2016-07-13 -
春季減肥食譜全揭秘，對症來吃更易瘦
不同的人因為體質各異，長胖的原因不一樣，其形成的肥胖也是各有差異。所以想要瘦，那就得對症下藥才更有效。而以下就是編兒針對不同類型的肥胖量身定做的減肥食譜，照著做，瘦的更輕鬆。1.水腫型肥胖者。所謂的...
2017-02-19 -
有了健康食譜，春節過後也照樣做女神
都知道冬天是個長胖的季節，天氣也逐漸轉冷，我們慢慢變得懶散起來，不願意出去運動，身上的脂肪也變得多起來，可是我們也不難發現，即使在這個慵懶的季節對明星好像沒有絲毫影響，看看最近比較火的一些明星，江疏...
2017-02-08 -
催奶食譜，送給產後奶少的媽媽們
月子裡，新媽媽都要面臨一個催奶的過程，只有奶水足夠了，才能保證寶寶在新生兒階段獲得充足的營養。但是很多新媽媽在生產完之後會由於種種原因而出現少奶以及沒奶的情況，這該怎麼辦呢?今天為大家推薦4個催奶食...
2017-01-17 -
如何吃出健康,推薦“彩虹食譜”
“病從口入”吃出病來很容易，吃出健康不易，不但急性☆禁☆病、腸胃病是吃出來的，就連心血管病、糖尿病也多半與吃有關，膳食醫生認為科學合理的膳食是保證身體健康的關鍵。世界衛生組織早就發佈聲明：癌症發病因素...
2017-03-09 -
三道春季養生食譜,能健脾養胃
春季一般都是從立春這個節氣開始，到了立夏也標記著結束，是一年養生的基礎，這一段時間共有六個節氣。在冬天冰雪融化後，萬物復蘇，此時大地的自然之氣開始散發。在這個時節，人體的新陳代謝功能也旺盛起來，...
2017-02-28 -
春季需潤肺，絕佳食譜送給你
春季天氣回暖，萬物復蘇，正是身體淨化調養的最佳季節。但是由於春季天乾物燥，所以潤肺也是急需做的，那麼如何潤肺更好呢？飲食療法肯定是最好的最穩健的方法，所以小饃為您精心挑選了這些潤肺食譜，給你的身體的...
2017-02-23 -
雨水節氣養生食譜：宜喝疏肝烏筍湯
今年的雨水節氣是2月18日。此時雖然還有寒意，但總體天氣回暖，降水量增加，萬物生髮的氣息更濃了，人體內的陽氣也隨之升發。中醫認為，陽氣升發主要對應人的肝，且與脾臟關係密切。因此，雨水節氣養生保健...
2017-02-17 -
長胎不長肉食譜,枸杞小白菜的做法
長胎不長肉食譜 枸杞小白菜的做法1.準備食材：小白菜300克、薑絲30克、枸杞20克、鹽1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油適量。2.步驟1：將姜洗乾淨，去皮，切絲。3.步驟2：枸杞略微浸泡，洗乾淨之...
2017-02-15 -
減肥晚餐該吃的食譜在這裡！教你健康減肥
對於減肥的朋友們來說，飲食控制是很重要的一點,所以有很多人選擇晚飯不吃或者只吃水果減肥，這些人要麼營養不良，體質下降，要麼瘦了馬上反彈回來，徒勞無功。那麼健康減肥的晚餐到底適合吃什麼呢？ 難消...
2017-03-19 -
省心甜品食譜，懶人必備
假期休息無聊之餘，你是否會萌動想要吃甜品的欲望。來吧，自己嘗試做幾款甜品，保證你比買甜品來吃要開心許多。小編接下來介紹2款甜品製作，都是簡單的食材，但味道確是美美噠，棒棒噠哦。【芒果西米撈】在西米露...
2017-02-08 -
韓國健身美眉的15天瘦身食譜
過年過節之後，留下的不該是滿身的肉肉，而是需要一個苗條的好身材。這樣來年的春天來能露出大長腿、小蠻腰，美美的迎夏天哦！
2017-02-08 -
快速減肥食譜 堅持13天瘦身效果顯著！
對於女生來說，減肥是永不過時也有永遠討論不完的話題。吃了就會胖，胖了就想減肥。動也不想動，敞開肚皮盡情吃就想減肥，就目前情況來看屬於基本不可能事件。像廣大女性同胞為減肥喊出得口號一樣：管住嘴、邁開腿...
2017-02-05 -
胖MM減肥食譜大公開，讓你也能瘦得更快
話說鋼鐵不是一日煉成的，需要後天的千錘百煉才能造就；同樣瘦身也絕非一日之計，而需後天不斷的努力才能成就。所以想瘦的寶寶們千萬不能操之過急，而要在後天的飲食中巧妙膳食，多食一些富含膳食纖維、消脂清腸的...
2017-02-04
