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上班族的一周排毒食譜，讓身體清清爽爽！
很多上班族由於經常熬夜加班，但是平時週末又缺少運動，就會導致身體內積累了很多的垃圾，血液內、腸道內都有，時間長了就會導致身體出現各種毛病，像特別容易感冒，非常容易過敏，痘痘總是一顆接一顆的往外冒...
2017-02-04 -
過年吃太多，“3日減肥食譜”閃電瘦下來
要想減肥，就必須先清理腸道，小編這裡給大家一個清腸道、清脂減肥的“3日減肥食譜” 第一天：早：粉色小柚子一個+全麥麵包一片+水一杯。午：半罐金槍魚罐頭+蘋果一個+番茄一個+水一杯晚：燙青菜一顆+培...
2017-02-01 -
八大菜系之川菜食譜-水煮魚做法
“水煮魚”，又稱“江水煮江魚”只要是川菜館無論大小，幾乎都有這道菜，甚至一些街邊小鋪和食街排擋也把它作為當家主菜。 ＂水煮魚＂起源于重慶渝北地區，距今也只不過十幾年的歷史。草魚含有豐富的不飽和...
2017-01-22 -
八大菜系之川菜食譜-香辣蟹做法
近年來以蟹為主食材的菜品漸漸在一些城市的餐廳桌上豐富起來，如肉蟹煲、油炸蟹、香辣蟹等都是非常受人們喜愛的蟹食材菜品，今天小饃主要教大家如何製作香辣蟹這屬於川菜的一菜品！ 香辣蟹屬川菜菜系，是用...
2017-01-22 -
八大菜系之川菜食譜-怪味雞塊的做法
怪味雞塊是一道漢族特色小吃，口感裡嫩外酥。將新鮮小公雞去毛除內臟後洗淨，切成塊狀，加入醬油、鹽、辣椒、糖等調味料烹製而成的一道美味佳餚。本菜同時具有鮮、香、麻、辣、甜等多種味道，且營養豐富，適合...
2017-01-22 -
孕媽不顯懷，多虧婆婆的食譜長胎不長肉
懷孕22周的時候李女士預約了四維彩超，因為這個醫院四維做得特別慢，一天都不會超過十個人，李女士很早就去排隊了，可還是要等好久，而在中途醫生出來了一次看看還有幾個人，正好一眼就看到李女士，說要先幫李女...
2017-01-21 -
補血養顏食譜，吃出來的白裡透紅好氣色
血對女人來世尤為重要，因為女人這一生中要經歷經期、懷孕、生育、哺乳等階段。如果血氣供應不足，那麼女性朋友的容顏會衰老的很快，體質也會變得很脆弱。其實，我們補血不需要很奢侈的去買那些很昂貴的冬蟲夏...
2017-01-21 -
一周清腸減肥食譜，堅持吃輕鬆瘦身不反彈
減肥的方法有很多很多，但是在生活中也總是有減肥的人想要能夠迅速的瘦下來， 無奈卻總是找不到好的健康方法，窈窕的身段人人都想要，出門買衣服不管是什麼衣服穿在自己身上都會覺得好看才是最真的...但是這些...
2017-01-20 -
3餐食譜這麼選！變身長腿歐尼！
有很多MM其實並不是真的胖只是又粗又讓整個人看起來又胖又矬，想要瘦身的MM都知道鄭多燕吧，韓國減肥達人，她的減肥操深受廣大美眉喜愛，她其實也有定制的減肥瘦身湯，那什麼樣的食物才能做出真正有效的減...
2017-01-18 -
無糖食譜：糖尿病人就應該這樣吃
近些年，由於生活水準不斷的提高，富貴病人群越來越多，特別是中年的長輩們，中招的概率特別高。患有這些富貴病的病人，平時飲食都特別的講究，特別是患有糖尿病的病人，今天小編誠意整理了十種適合糖尿病人食用的...
2017-01-12 -
久坐一族的減肥食譜，這樣吃想不瘦都難！
對於經常久坐辦公室的親們因為缺少運動的原因，總是會使脂肪堆積在腰上，令衣服越穿越加大碼數，相信這是大家都不想要的，並且在現在這麼發達的社會上，就連上下班都是以交通工具做代步的，連健身卡都是當做裝飾，...
2017-01-11 -
減肥食譜五花八門，到底該選哪一種？
美食和瘦身是否可以兼得？減肥食譜五花八門，到底該選哪一種？雖然小湯一直提倡健康飲食加合理運動，但還是耐不住的反復提問。小湯特意為大家整理了市面上熱門的減肥食譜。兩周速效可以一試哥本哈根飲食Copen...
2017-01-09 -
要想吃不胖，你的食譜真要好好的改改
有些妹子常常覺得不吃飯就是在減肥，其實這個理念真應該轉變一下，尤其是早飯，一定要吃，不吃反而會更加的胖，如果要想保持體重不增加，在飲食和生活上就應該規律和注意，比如，每天早起先喝一勺蜂蜜，排除體...
2017-01-07 -
一日減肥食譜清單，幫你快速瘦下來
想要減肥加速、健康瘦下來，最好的辦法不是含淚節食、拼命運動，而要在日常飲食中，多食低卡低熱食物、遵循少食多餐飲食原則，長久堅持不僅有利於身體健康、還能塑造完美身形哦。所以接下來編兒就為你精心制定了一...
2017-01-05 -
既養生又瘦身的早餐食譜
很多妹子喜歡通過挨餓達到減肥的目的，最重要的早餐也不吃，也有一個原因是起不來，嘿嘿，早飯其實是一個很關鍵的一餐，經過一晚上，身體消耗的能量都要從早餐當中攝入，如果不吃早飯，就會導致身體沒有能量，...
2017-01-06 -
這裡有一份讓你瘦著過冬天的瘦身食譜
冬天真是囤膘的好時節，運動量少，吃了睡，睡了吃，然後就是夜宵，火鍋燒烤這種熱量高的食物不斷攝入導致冬天的體重一路飆升，實在是可怕，接下來又到了過年，又要開始胡吃海喝了，完了完了，來年的夏天還能不...
2017-01-03 -
女人必吃的2款美白祛斑食譜
女人都有擁有一個白皙無暇的肌膚，美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇，不僅僅因它的天然和無副作用，...
2016-12-29 -
孕期食譜,洋蔥炒鴨肉的做法
洋蔥炒鴨肉的做法1.準備食材：鴨肉100克、洋蔥半個、大蒜2瓣、鹽1茶匙、食用油1湯匙2.步驟1：將鴨肉洗乾淨，切絲備用。3.步驟2：洋蔥去皮，洗乾淨之後，切成絲。大蒜去皮，切成蒜蓉。4.步驟3...
2016-12-29 -
孕期食譜,蓮藕清炒四季豆的做法
蓮藕清炒四季豆的做法1.準備食材：蓮藕150克、四季豆75克、長紅椒1/2根、高湯120毫升、食用油2茶匙、鹽1茶匙2.步驟1：將四季豆洗乾淨，撕去粗絲，切成段。3.步驟2：將蓮藕去皮，洗乾淨後...
2016-12-29 -
孕期食譜,四季豆香爆中卷的做法
四季豆香爆中卷的做法 1.準備食材：長豆角150克、胡蘿蔔20克、魷魚2個、薑絲5克、蒜蓉少許、鹽1/2茶匙、料酒1茶匙、油2茶匙2.步驟1：長豆角撕去側莖和蒂頭，洗乾淨後，掰成5釐米長的小段。...
2016-12-29
